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Primeira vista
Melhor Geral: GAMMA RAY Anti UV Brilho Azul Luz Bloqueando Óculos de Computador na Amazon
"Leve para um ajuste confortável."
Melhor estilo: óculos Felix Grey Turing em shopfelixgray.com
"Chique e sofisticado, mas ao mesmo tempo eficaz."
Melhores armações de arame: óculos Warby Parker Thurston em warbyparker.com
"Bloqueia 100% dos raios UVA e UVB."
Melhor orçamento: Uvex Skyper Blue Light Bloqueando óculos de computador na Amazon
"Absorve 98% da luz azul das telas."
Melhor para jogos: óculos de computador com filtro de luz azul Cyxus na Amazon
"É menos provável que alterem a cor dos seus jogos."
Melhor para o dia: óculos de proteção de luz azul J + S Vision na Amazon
"Bloqueie 90 por cento da luz azul mais prejudicial."
Melhor com ampliação: Óculos de bloqueio de luz azul PROSPEK na Amazon
"As lentes são claras, então não há distorção de cor."
Melhores óculos de leitura: Peepers Shine On Glasses na Amazon
"Apresenta força de ampliação de 1x a 3x."
Melhor colocado em óculos de leitura: Readerest Blue Light Bloqueando óculos de leitura na Amazon
"Fabricado com lentes resistentes a arranhões e dobradiças de mola."
Melhor alarde: Emory Bluelight Blocking Glasses em lensdirect.com
"Sua estrutura de acetato durável favorece qualquer rosto e eles oferecem um punhado de cores, incluindo cristal, tartaruga e azul marinho."
Se você está lendo isso, provavelmente está olhando para uma tela agora. Telefones celulares, computadores e televisores emitem luz azul, um tipo de luz no espectro de cores que se acredita interromper os ciclos de sono-vigília e causar dores de cabeça. Embora a luz azul das telas não seja tão prejudicial quanto a luz ultravioleta do sol ( portanto, a razão para um par de óculos de sol de qualidade com bloqueio de UV), as pessoas estão se voltando para os óculos de bloqueio de luz azul para tomar medidas preventivas contra seus efeitos negativos.
Embora não haja evidências científicas que comprovem que óculos bloqueadores de luz azul devam ser usados para melhorar a saúde macular, há muitos revisores on-line que elogiam o impacto positivo de experiências pessoais. Portanto, se você não conseguir adormecer à noite ou estão desenvolvendo regularmente dores de cabeça pós-trabalho, você pode apenas experimentar um par de óculos bloqueadores de luz azul antes de pegar a medicação.
Nossas principais escolhas
Melhor geral: óculos de computador com bloqueio de luz azul anti-reflexo UV GAMMA RAY
Cortesia da Amazon
3,8 Compre na AmazonOs óculos de bloqueio de luz azul ultravioleta da Gamma Ray Optics são perfeitos para quem procura um par introdutório. Eles são feitos inteiramente de plástico - armações e lentes - o que os torna leves e duráveis.
As lentes antirreflexo são perfeitas para qualquer videochamada e os revisores elogiam sua capacidade de reduzir o cansaço visual devido ao uso prolongado da tela. Alguns até disseram que encontraram algum alívio para os sintomas de secura e coceira nos olhos. Se você está procurando o par perfeito de óculos bloqueadores de luz azul de baixo custo para começar, esses são os candidatos perfeitos.
Melhor estilo: óculos Felix Grey Turing
Cortesia de Felix Gray
Compre em Shopfelixgray.comSe você vai usar seus óculos de bloqueio de luz azul no escritório (ou em chamadas do Zoom), provavelmente deseja encontrar um par que lhe dê uma aparência limpa e polida. Os óculos Turing de Felix Gray são o melhor dos dois mundos. Eles são elegantes e eficazes e usam tecnologia de filtragem para eliminar até 50 por cento da luz azul.
Melhores armações de arame: óculos Warby Parker Thurston
Cortesia de Warby Parker
Compre em Warbyparker.comSe você preferir uma estrutura de arame, essas armações Thurston da Warby Parker são sua melhor aposta. Além de serem finos e leves, eles bloqueiam até 100% dos raios UVA e UVB prejudiciais. As armações Thurston são duráveis e feitas de aço inoxidável e acetato de celulose personalizado, então você sabe que está investindo em um par de óculos de qualidade. Precisa de outro motivo para prender um par? Warby Parker oferece frete grátis e uma política de devolução de 30 dias, para que você possa garantir que receberá o melhor par possível para você.
Melhor orçamento: Uvex Skyper Blue Light Bloqueando óculos de computador
Compre na AmazonO preço dos óculos bloqueadores de luz azul pode variar, então se você está procurando um par para iniciantes, vale a pena experimentar estes óculos bloqueadores de luz azul econômicos da Uvex. As lentes laranja absorvem 98 por cento da luz azul das telas, podem ser inclinadas em três posições diferentes para cobertura total e são ajustáveis para que você obtenha o melhor ajuste para você. Os revisores afirmam que, além de ajudar a eliminar o cansaço visual, também ajudam a melhorar a qualidade do sono à noite.
Melhor para jogos: óculos de computador com filtro de luz azul Cyxus
Compre na AmazonGamers, estes óculos de bloqueio de luz azul são para vocês. Esses óculos altamente avaliados não apenas ajudam a reduzir o cansaço visual, mas também protegem contra a radiação ultravioleta e UV 400. Ao contrário de alguns óculos de bloqueio de luz azul com filtros de lente, esses óculos não alteram a cor de suas telas para que você possa jogar o seu melhor . Com 20 estilos diferentes disponíveis, há uma cor e um tamanho disponíveis para todos. Estes óculos garantem uma garantia vitalícia, mas as suas classificações altas e críticas positivas são um sinal de que estes óculos valem a pena, especialmente quando se trata de jogos.
Melhor para o dia: óculos de proteção de luz azul J + S Vision
Compre na Amazon Compre em Jandsvision.comSe você fica sentado em frente a uma tela o dia todo, quer encontrar um par que seja confortável o suficiente para usar de manhã à noite. Esses óculos da J + S são perfeitos para uso o dia todo, pois bloqueiam 90 por cento da luz azul prejudicial, cabem confortavelmente em seu rosto e fazem isso com estilo. Esses óculos vêm em uma variedade de estilos, então você pode querer comprar mais de um par, dependendo de onde você os usa. No geral, os analistas dizem que essas sombras são perfeitas para qualquer tipo de exposição de tela e valem o preço.
Melhor com ampliação: óculos de bloqueio de luz azul PROSPEK
Compre na AmazonSe você está procurando um par de óculos que lhe dê um impulso extra (sem uma receita completa), recomendamos esses óculos da Prospek.Esses óculos têm vários níveis de ampliação, então você pode encontrar um par de 0,00 a 3,00. Eles vêm em uma variedade de cores e tamanhos, para que você possa encontrar o par que melhor se adapta ao seu estilo.
Melhores óculos de leitura: Peepers Shine On Glasses
Compre na Amazon Compre em Peepers.comSe você passa o dia lendo em um laptop, tablet ou Kindle, provavelmente já sentiu cansaço visual. Os óculos de leitura Peepers são projetados especificamente com os leitores em mente, oferecendo intensidades de ampliação de 1x a 3x e absorvem 40% dos raios ultravioleta emitidos por dispositivos digitais. Além de terem uma ótima aparência, também apresentam revestimento anti-reflexo de sete camadas para minimizar o brilho da tela enquanto você trabalha.
Melhor colocado em óculos de leitura: óculos de leitura com bloqueio de luz azul Readerest
Compre na AmazonOutro par de ótimos óculos de leitura, essas lentes do Readerest filtram até 40% dos nocivos raios de luz azul e não usam nenhum filtro colorido que distorça a cor da tela. Esses leitores também oferecem proteção contra os raios UVA e UVB e têm lentes antirreflexo que eliminam o brilho e ajudam a ver com mais clareza. Esses óculos vêm em uma variedade de estilos e oferecem sete opções de ampliação - de 0,0 a 3,00. Se você não consegue largar o e-book, certifique-se de pegar um par destes primeiro.
Melhor ostentação: óculos bloqueadores de Emory Bluelight
Compre em Lensdirect.comEmbora os óculos bloqueadores de luz azul Emory da Lens Direct possam vir com um preço um pouco maior, eles valem cada centavo. Esses óculos chiques são leves e se ajustam confortavelmente em seu rosto sem beliscar ou apertar sua cabeça. Sua estrutura de acetato durável favorece qualquer rosto e eles oferecem um punhado de cores, incluindo cristal, tartaruga e azul marinho.
O Lens Direct também oferece atualizações como revestimentos antirreflexo e resistentes a arranhões, para que você possa garantir a durabilidade do seu investimento. Se você adora o estilo dessas armações, também pode encomendá-las com lentes graduadas ou como óculos de leitura.
Melhor para dormir: Blutech Eye-Density
Compre na Discountglasses.comSe a luz azul está prejudicando seu ciclo REM, você vai querer experimentar essas lentes Blutech Eye-Density, que são feitas para quem sofre de dores de cabeça ou insônia como resultado do uso da tela. As lentes filtram comprimentos de onda prejudiciais com seu tratamento patenteado e seu estilo de encaixe perfeito é confortável de usar o dia todo. A empresa oferece devoluções gratuitas e garantia de um ano para ter certeza de que encontrou os óculos perfeitos para você.
Melhor para crianças: Yesglasses Kids Blue Light Glasses
Compre em Yesglasses.comEntre o aprendizado remoto, o dever de casa online e a mídia social, seus filhos estão recebendo sua cota justa de exposição à luz azul. Proteja seus olhos com um par de lentes perfeitas para eles. Essas adoráveis lentes cor-de-rosa da Yesglasses são uma maneira fácil de fazer com que seus filhos mantenham seus olhos protegidos, graças às suas cores divertidas e design que se ajusta à forma. Eles apresentam proteção 100 por cento UVA e UVB, têm revestimentos anti-reflexo e anti-riscos.
Veredicto Final
Se você está preocupado com o conceito de óculos de luz azul e está procurando um primeiro par que não vai quebrar o banco, os óculos de bloqueio de luz azul Gamma Ray são um ótimo lugar para começar. Mas se o estilo é sua principal prioridade, você vai adorar o visual dos óculos Felix Grey Turing.
Apenas lembre-se de que seu corpo depende de ser exposto a fontes de luz azul durante o dia para regular seu ritmo circadiano, então certifique-se de não usar óculos bloqueadores de luz azul por muito tempo durante o dia (ou mesmo, se você escolher um estilo mais escuro lente). Se você precisa apenas de alívio ocasional do cansaço visual digital ou trabalha em um trabalho que exige uma gama completa de cores, você deve optar por lentes de bloqueio de luz azul transparente; se precisar de um bloqueio de luz azul mais intenso - por exemplo, para ajudá-lo a dormir melhor à noite ou tratar as condições de sensibilidade à luz - você deve optar por lentes amarelas ou, em alguns casos, vermelhas.
Ellen Lindner / VerywellO que procurar em óculos de bloqueio de luz azul
Necessidades de prescrição: se você já usa óculos de grau, ainda pode utilizar a tecnologia de bloqueio de luz azul, mas não sem investir em um novo par de especificações, infelizmente. De acordo com Vanessa Hernandez, optometrista da New York Eye and Ear Infirmary do Mount Sinai, na cidade de Nova York, os filtros de luz azul não podem ser adicionados às suas lentes depois de feitos.
Se você não usa óculos em tempo integral, pode conseguir comprar óculos de bloqueio de luz azul para ajudá-lo em determinados momentos do dia (quando você não estiver usando os que você está usando). Mas se você deseja mais recursos de bloqueio de luz azul e não tem planos de comprar um novo par de óculos, terá que experimentar um tipo diferente de produto.
“Opções de clipe [lente de bloqueio de luz azul] estão disponíveis, embora não sejam feitas para caber em todos os quadros”, diz Hernandez. “Existem filtros que você pode anexar a monitores de computador para uso durante o dia, ou [você pode] ajustar as configurações do seu dispositivo para produzir um fundo mais quente em vez de um fundo totalmente branco, especialmente ao usar dispositivos à noite ou em um quarto escuro.”
Conforto: Assim como com qualquer outro par de óculos, sejam bifocais ou óculos de sol da moda, o conforto é importante ao escolher o par certo para você. Se seus óculos não ficarem confortáveis em seu rosto, você começará a encontrar qualquer razão para não usá-los, vencendo totalmente o ponto de tê-los em primeiro lugar. Além disso, os óculos mal ajustados podem causar dor de ouvido, dor no nariz e até mesmo dores de cabeça, portanto, certifique-se de ter um ajuste seguro.
- Seus óculos devem caber bem no rosto - não muito apertados e nem muito frouxos. Você deve ser capaz de mover a cabeça de um lado para o outro sem que eles caiam ou pressionem seus ouvidos ou nariz.
- Seus óculos não devem deslizar repetidamente para baixo em seu nariz, especialmente quando você olha para baixo, e as armações não devem fazer contato com sua testa, bochechas ou as laterais de seu rosto (perto de suas têmporas).
- Você pode notar uma dor de cabeça sutil nos primeiros dias de uso de novos óculos graduados, mas não deve persistir ou ser severa. Se continuar tendo dores de cabeça, notar que sua visão parece embaçada ou se sentir instável - como se você tivesse vertigem - ao usar seus óculos, algo pode estar errado com sua prescrição.
Qualquer novo par de óculos precisará de um curto período de ajuste, mas o ideal é começar a ser capaz de colocar seus óculos e esquecer que eles estão lá mesmo depois de alguns dias de uso regular.
Tecnologia anti-reflexo: se você está considerando um par de óculos de luz azul, pode querer ter certeza de que as lentes também incluem um revestimento anti-reflexo ou anti-reflexo - caso contrário, você pode sentir dores de cabeça ou fadiga ocular digital continua a persistir.
“As propriedades antirreflexo reduzem o brilho e os reflexos da superfície de suas lentes, o que é benéfico ao usar um computador ou dispositivo móvel”, disse Brad Brocwell, optometrista e vice-presidente de operações clínicas da Now Optics.
Muitas lentes de prescrição vêm com a opção anti-reflexo, mas se você nunca usou óculos antes, pode não perceber a diferença que esse recurso pode fazer, especialmente se você está constantemente olhando para uma tela brilhante o dia todo. (Sem o revestimento, suas telas podem lançar reflexos perturbadores na superfície de seus óculos, muitas vezes obscurecendo sua visão.)
Uso diurno ou noturno: Diferentes lentes de bloqueio de luz azul são recomendadas para uso em diferentes momentos do dia. “A luz azul artificial pode contribuir para a fadiga ocular digital e afetar seu ciclo de sono”, explica o Dr. Hernandez. Uma vez que seu corpo ainda precisa ser exposto à luz azul durante o dia para preservar seu ritmo circadiano, lentes claras ou amarelas são melhores para uso durante o dia, diz o Dr. Hernandez.
Se você está lutando contra a insônia ou usa seu laptop ou smartphone até tarde da noite, por outro lado, você pode querer escolher lentes mais escuras. As lentes vermelhas na verdade bloqueiam 100 por cento da luz azul junto com quase toda a luz verde e violeta, o que significa que elas bloqueiam todas as variedades de luz que podem atrapalhar seu ciclo de sono e podem ajudá-lo a adormecer mais rápido se você usá-las algumas horas antes de dormir .
Proteção UV: O sol é uma parte poderosa e necessária do nosso ambiente, mas também pode causar danos se nos expormos a ele por muito tempo ou com muita frequência sem proteção. Assim como você nunca passaria um dia na praia sem colocar um pouco de FPS, você não deve passar muito tempo ao ar livre sem proteger sua visão delicada.
“Você deve se certificar de que seus óculos de bloqueio de luz azul tenham proteção UV para protegê-lo dos raios nocivos do sol”, aconselha o Dr. Brocwell.
Se você planeja usar seus óculos apenas em ambientes fechados, no computador, esse não é um recurso necessário, mas não deve ser esquecido se você estiver comprando óculos de sol bloqueadores de luz azul ou adicionando tecnologia de bloqueio de luz azul ao seu óculos de prescrição.
“[Óculos de bloqueio de luz azul] vêm em vários graus de tonalidade, do claro ao âmbar, com o transparente bloqueando a menor quantidade e o âmbar bloqueando a maior parte da luz azul. Não é necessário bloquear toda a luz azul e o grau de tonalidade é baseado na preferência individual. ”—Vanessa Hernandez, optometrista da New York Eye and Ear Infirmary do Mount Sinai, na cidade de Nova York
—Por que confiar em Verywell
Christina Oehler é editora comercial da Verywell Health. Ela tem uma certificação RYT-200 e é uma escritora de saúde experiente que publicou dezenas de artigos sobre preparação física, beleza e bem-estar. Ela se dedica a aprender e compartilhar as mais recentes informações e tecnologias de saúde para ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável e feliz.
Reportagem adicional para esta história por Sarah Bradley
Sarah Bradley escreve conteúdo sobre saúde desde 2017 - tudo, desde análises de produtos e perguntas frequentes sobre doenças a explicadores de nutrição e o prato sobre tendências de dieta. Ela sabe como é importante receber conselhos confiáveis e aprovados por especialistas sobre produtos sem receita que controlam as condições de saúde diárias, desde problemas gastrointestinais e alergias a dores de cabeça crônicas e dores nas articulações.
