Se você já passou por uma privação extrema de sono, pode começar a questionar sua sanidade, especialmente se começar a ver coisas que sabe que não existem. Você pode até se perguntar: a privação de sono ou a insônia podem causar alucinações?
Aprenda sobre o papel de perder o sono e o subsequente desenvolvimento de alucinações visuais. Descubra quando isso ocorre, quanto tempo leva para que as alucinações se desenvolvam com a perda de sono e como reverter os efeitos.
O que são alucinações?
Alucinação é a percepção de algo que não está realmente presente no ambiente, ao contrário de uma ilusão, que é a interpretação errônea de algo que está presente. Por exemplo, ver um gato onde não há nada é uma alucinação, mas errar seu cabide para uma pessoa é uma ilusão.
Verywell / Cindy Chung
Causas da privação do sono
Existem muitas razões pelas quais as pessoas têm um sono inadequado e tornam-se privadas de sono. Algumas causas serão óbvias, enquanto outras podem exigir avaliação e testes em uma clínica do sono. Considere estas possibilidades:
- Não atender às necessidades mínimas de sono (geralmente de sete a oito horas em adultos)
- Demandas de trabalho
- Vida doméstica (responsabilidades de cuidar ou tarefas)
- Desordem do sono no trabalho em turnos
- Insônia
- Síndrome da fase de sono retardado (noctívagos)
- Apneia obstrutiva do sono
- Narcolepsia
Alguma dessas opções parece familiar? Dependendo do grau de privação de sono - tanto quanto dormimos pouco e por quanto tempo ficamos privados de sono - pode começar a haver consequências importantes para nossa saúde e bem-estar.
Perda de Sono Total vs. Incremental
A privação total de sono, na qual nenhum sono é obtido por várias noites seguidas, certamente pode ser um gatilho. A obtenção crônica de poucas horas de descanso também pode ter um papel cumulativo.
O grau de privação de sono necessário para começar a sentir os efeitos colaterais provavelmente varia para cada pessoa, dependendo de suas necessidades individuais de sono e da predisposição genética para alucinações.
Se alguém precisa de 10 horas de sono para se sentir descansado, mas só consegue oito horas, gradualmente ficará privado de sono. Isso ocorre mesmo que eles pareçam estar dormindo o suficiente com base na média da população.
Efeitos em crianças e adolescentes
A privação do sono pode afetar crianças e adultos. As crianças precisam dormir mais e não dormir pode levar a problemas comportamentais e de crescimento. Eles podem até alucinar.
Adolescentes que são notívagos com síndrome da fase de sono retardado podem ter dificuldade em atender às suas necessidades de sono devido ao atraso no início do sono e aos horários obrigatórios de acordar para a escola.
Adormecer tarde e acordar muito cedo pode levar a uma perda cumulativa de sono. Isso pode ser compensado com sono excessivo nos fins de semana ou até mesmo cochilos - ou pode causar problemas.
Tipos de alucinação
Começar a alucinar está entre os sintomas mais comuns de privação de sono. Dependendo da duração da privação de sono, aproximadamente 80% das pessoas normais na população acabarão tendo alucinações, a maioria delas visuais. Essas visões podem ser simples ou complexas.
Em contraste, as pessoas com esquizofrenia costumam ter alucinações auditivas, ouvir sons (muitas vezes vozes) que não existem. Essas vozes podem até dizer à pessoa afetada o que fazer, um fenômeno denominado alucinações de comando.
Desorientação e Paranóia
A privação de sono pode causar outros sintomas que simulam doenças mentais, como desorientação e pensamentos paranóicos. Na verdade, um estudo descobriu que 2% de 350 pessoas que ficaram privadas de sono por 112 horas experimentaram condições temporárias semelhantes à esquizofrenia paranóide aguda.
A pessoa afetada pode ficar confusa sobre os detalhes relacionados ao horário ou local. A paranóia pode levar a sentimentos de perseguição.
O sono de recuperação acaba com as alucinações
Felizmente, esses sintomas desaparecem quando um sono adequado é obtido. Então, se você vir algo que não está lá durante um período de privação de sono, não se preocupe: pode simplesmente ser hora de descansar um pouco.
Há evidências consideráveis de que apenas uma noite de sono de recuperação adequado pode ser suficiente para reverter os vários efeitos da privação de sono.
Uma palavra de Verywell
Se os seus sintomas persistirem apesar de você ter um descanso adequado, converse com seu médico. Em casos raros, uma avaliação adicional pode ser necessária para chegar ao fundo do problema.
Uma Visão Geral das Alucinações Relacionadas ao Sono
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