5 maneiras de manter as precauções esternais

Se você fez uma cirurgia de coração aberto e está participando de uma reabilitação cardíaca, seu fisioterapeuta trabalhará com você para ajudá-lo a se recuperar totalmente e retornar ao seu nível anterior de mobilidade funcional. Ele provavelmente irá prescrever exercícios para ajudar a melhorar sua força e resistência e ensiná-lo a monitorar seu exercício e nível de atividade.

Seu médico pode querer que você mantenha precauções esternais após a cirurgia de coração aberto. Precauções esternais significam que você deve limitar a quantidade de força e movimento em torno de seus ombros e braços. Isso evita que a incisão esternal se separe e minimiza o risco de infecção.

Seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a aprender as melhores maneiras de se locomover e gerenciar sua mobilidade se você estiver sob precauções esternais.

Como manter as precauções esternais

Aqui estão algumas idéias para você usar para ajudá-lo a manter suas precauções esternais. Certifique-se de consultar o seu médico ou fisioterapeuta se tiver alguma dúvida sobre suas precauções ou se não tiver certeza sobre como mantê-las.

1. Use as pernas para se levantar da cadeira. Muitas pessoas empurram com os braços quando se levantam de uma posição sentada. Isso pode interromper a incisão esternal em cicatrização. Ao se levantar de uma cadeira, use as pernas. Simplesmente deslize os calcanhares para trás para que os pés fiquem bem abaixo dos joelhos e coloque as mãos nas coxas. Incline-se para a frente com o nariz sobre os dedos dos pés e levante-se, tomando cuidado para não empurrar ou puxar com os braços.
2. Gire os ombros para alongar. Não há nada como aquele primeiro alongamento pela manhã, quando você coloca os dois braços acima da cabeça. Mas se você fizer isso depois de uma cirurgia de coração aberto, pode estar violando as regras de precauções esternais. Em vez de esticar o braço para alongar, tente rolar as omoplatas para a frente e para trás com os braços ao lado do corpo. Isso ajuda a evitar a separação excessiva do esterno e da incisão torácica.
3. Use um travesseiro para se imobilizar ao tossir. A tosse pode ser dolorosa após a cirurgia de coração aberto, e tossir com força pode causar estresse e distensão no esterno. Coloque um travesseiro sobre o peito e abrace-o com força se sentir necessidade de tossir ou espirrar após a cirurgia de coração aberto.
4. Peça ajuda ao levantar itens. Levantar objetos pesados ​​é proibido após uma cirurgia cardíaca aberta. Se o seu médico estiver sob precauções esternais, certifique-se de pedir ajuda ao levantar itens. Não se preocupe - chegará um momento em que você será capaz de levantar coisas novamente, mas você deve esperar até que o seu médico permita. faça isso.
5. Use a técnica do rolo de toras ao sair da cama. Ao se levantar da cama, muitas pessoas usam os braços e as mãos para se levantar. Se você estiver mantendo as precauções esternais, você não deve fazer isso. Para se levantar da cama, use a técnica do rolo de toras. Simplesmente deite-se de costas e role para o lado. Deixe as pernas caírem lentamente da beirada da cama e permita que o impulso ajude a parte superior do corpo a se levantar, tomando cuidado para não empurrar ou puxar com os braços.

A reabilitação cardíaca e o processo de recuperação após uma cirurgia cardíaca podem parecer uma longa jornada. Manter as precauções esternais pode ser uma parte necessária para garantir que a incisão esternal cicatrize adequadamente com risco mínimo de infecção.

Uma palavra de Verywell

Trabalhe em estreita colaboração com seu fisioterapeuta e médico para entender suas precauções esternais e para descobrir maneiras de evitar quebrar as regras ao manter essas precauções.