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Principais vantagens
- Os pesquisadores estão estudando se a vitamina B pode prevenir ou reverter a tempestade de citocinas, uma das principais complicações e causas de morte em pacientes com COVID-19.
- Embora certas vitaminas B, como a vitamina B6, contribuam para um sistema imunológico saudável, os especialistas dizem que é muito cedo para fazer afirmações concretas.
- Outras vitaminas, como a vitamina C e a vitamina D, podem ajudar a apoiar o sistema imunológico.
Um novo relatório sugere que as vitaminas B podem melhorar os sintomas do COVID-19 e reduzir o tempo de internação hospitalar para pessoas com infecções graves.
Em um relatório de agosto publicado emMaturitas,pesquisadores da United Arab Emirates University (UAEU) levantaram a hipótese de que, como as vitaminas B ajudam a construir e manter um sistema imunológico saudável, elas poderiam prevenir ou reduzir os sintomas do COVID-19 e / ou tratar uma infecção ativa.
Pacientes com infecções graves por COVID-19 geralmente apresentam uma resposta imune hiperativa chamada tempestade de citocinas. Essa resposta exagerada libera proteínas sinalizadoras chamadas citocinas, que são uma parte importante do sistema imunológico. Mas se muitos são liberados, pode causar inflamação aguda grave que leva a danos nos tecidos e órgãos.
Os pesquisadores da UAEU sugerem que, como as vitaminas B regulam negativamente as citocinas que causam a inflamação, elas poderiam prevenir ou reverter a tempestade de citocinas.
A tempestade de citocinas é o gatilho subjacente da síndrome do desconforto respiratório agudo (SDRA), a complicação mais grave em pacientes com COVID-19. A SDRA tem uma taxa de mortalidade de 40% a 50%.
"O estado nutricional geral contribui para a resiliência imunológica. As principais deficiências, teoricamente, podem tornar alguém mais vulnerável a infecções", disse Daniel A. Monti, MD, chefe de medicina integrativa e ciências nutricionais da Thomas Jefferson University, à Verywell. Monti, co-autor de Tapestry of Health, não participou do estudo da UAEU. "Dito isso, não há dados que apóiem a afirmação de que a vitamina B pode prevenir COVID-19."
Hipoteticamente, as vitaminas B poderiam melhorar a respiração, prevenir coágulos sanguíneos e diminuir a taxa de mortalidade em pacientes com COVID-19. Mas a maioria dos especialistas concorda com Monti e afirma que é muito cedo para dizer se há uma conexão significativa entre a vitamina B e os resultados do COVID-19.
A vitamina B pode prevenir a tempestade de citocinas?
Apesar da falta de pesquisas, a maioria dos especialistas concorda que, se houvesse uma vitamina B que pudesse ajudar com os sintomas da COVID-19, provavelmente seria a vitamina B6.
"Uma vez que a inflamação aumenta a utilização da forma ativa da vitamina B6 (PLP) e leva à sua depleção, os pacientes com COVID-19 com inflamação se tornariam depletados agudamente de PLP", disse Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC, à Verywell. "Portanto, a repleção de PLP pode ajudar a equilibrar a resposta imune, permitindo o controle da replicação viral sem a tempestade de citocinas."
William W. Li, MD, médico e presidente e diretor médico da Angiogenesis Foundation, acrescenta que a vitamina B pode ativar um tipo especial de célula imunológica que ajuda a combater infecções, chamadas células T, que vivem nos pulmões e no intestino.
Além de ajudar a matar as células infectadas, as células T também contribuem para a imunidade de longa duração. Em um estudo recente, os pesquisadores analisaram a memória das células T naqueles que foram previamente expostos a outros coronavírus humanos. Os pesquisadores descobriram que as células T têm uma memória que lhes permite reconhecer proteínas virais específicas para que o sistema imunológico possa combater os coronavírus - incluindo COVID-19 - em exposições subsequentes.
O que isso significa para você
Enquanto os cientistas examinam as possíveis conexões entre a vitamina B e o COVID-19, a melhor ação que você pode tomar agora é comer bem e fazer exercícios regularmente para estimular o sistema imunológico.
Vitamina D e vitamina C podem ser melhores para a imunidade
Embora o júri ainda não tenha decidido se as vitaminas B, ou a vitamina B6 em particular, têm um efeito significativo nos resultados do COVID-19, os especialistas concordam que há pesquisas suficientes para fazer alegações de que outras vitaminas, como a vitamina D e a vitamina C, pode ajudar a manter o funcionamento ideal do sistema imunológico.
“Acredito que a vitamina B6 é apenas uma peça do quebra-cabeça”, diz Rose. "Devemos considerar todas as outras vitaminas e minerais que o corpo humano precisa para funcionar de maneira ideal."
A vitamina D aumenta a função de macrófagos e células T, e há algumas pesquisas que mostram que a deficiência de vitamina D pode contribuir para infecções graves por COVID-19. Embora haja dúvidas sobre se a deficiência está diretamente relacionada à gravidade dessas infecções, não há como negar que a vitamina D é crucial para a saúde imunológica.
A vitamina C também apóia o sistema imunológico, age como um antioxidante e afasta o estresse oxidativo, um gatilho potencial da tempestade de citocinas.
Outras maneiras de apoiar o seu sistema imunológico
Não existe uma "cura para tudo" para COVID-19, e é improvável que uma única vitamina faça uma grande diferença em sua saúde.Embora os suplementos possam certamente ajudá-lo a atender às suas necessidades de vitaminas e garantir que você não desenvolva deficiências, eles não podem substituir os hábitos saudáveis de longo prazo.
Li diz que uma das maneiras mais importantes de apoiar o sistema imunológico é dormindo pelo menos sete horas por dia, de preferência em um quarto com menos de 21 graus.
"A resiliência e a saúde ideal podem ser aumentadas com descanso suficiente, manutenção de algum nível de condicionamento físico, dieta balanceada com muitos vegetais e algumas frutas, certificando-se de que os níveis de vitamina D são adequados e recebendo uma ingestão saudável de alimentos ricos em vitamina C, "Monti diz.
