Verywell / Anastasia Tretiak
O larício arabinogalactano é uma substância natural proveniente da madeira do lariço (Larix occidentalis) que se acredita oferecer uma série de benefícios à saúde. O principal deles é a estimulação do sistema imunológico e a prevenção de infecções virais e bacterianas.
Arabinogalactan é uma fibra encontrada em muitas plantas, mas ocorre em concentrações especialmente altas no lariço. O larício arabinogalactano está amplamente disponível na forma de suplemento dietético.
Benefícios para a saúde
O larício arabinogalactano é um carboidrato complexo que os médicos alternativos acreditam que pode proteger contra infecções comuns e incomuns. Acredita-se que estimule o sistema imunológico, aumentando a quantidade de bactérias probióticas no intestino à medida que ele sofre fermentação.
Por razões não totalmente compreendidas, essa ação desencadeia um aumento dramático nos anticorpos defensivos, incluindo imunoglobulina G (IgG), bem como proteínas inflamatórias, como o fator de necrose tumoral (TNF).
Além de melhorar a digestão, alguns acreditam que o lariço arabinogalactano previne ou trata os seguintes problemas de saúde:
- Asma
- Gripe comum
- Constipação
- Infecções de ouvido
- Gripe
- Gripe H1N1 (suína)
- Hepatite C
- Colesterol alto
- HIV
- Câncer de fígado
- Doença hepática
- Pneumonia
Como costuma ser o caso com remédios alternativos, algumas das alegações sobre o larício arabinogalactano são mais bem fundamentadas por pesquisas do que outras.
Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes de estudos sobre os benefícios do larício arabinogalactano.
Gripe comum
O larício arabinogalactano é usado há séculos nas culturas nativas americanas como meio de defesa contra o resfriado comum. Este uso foi avaliado em uma série de estudos, incluindo um ensaio controlado por placebo publicado emPesquisa Médica Atual e Opinião.
O estudo foi conduzido durante a estação fria de 2010/2011 com 199 voluntários saudáveis que relataram pelo menos três infecções do trato respiratório superior no ano anterior. Os participantes receberam aleatoriamente 4,5 gramas (g) de uma preparação de arabinogalactana chamada ResistAid ou um placebo. Os resultados foram medidos por um questionário de 10 pontos no qual os sintomas de resfriado foram avaliados em uma escala de 0 a 3.
Após 12 semanas, os pesquisadores relataram que o grupo que recebeu arabinogalactan teve 23% menos resfriados do que aqueles que receberam placebo. No entanto, aqueles no grupo arabinogalactan que experimentaram resfriados relataram sintomas muito piores.
As conclusões, embora interessantes, foram limitadas pela natureza altamente subjetiva do questionário e pelo fato de que a pesquisa foi financiada pelo fabricante do ResistAid.
Aprimoramento de vacinas
Foi proposto que o lariço arabinogalactano pode aumentar a eficácia das vacinas ao amplificar a resposta imunológica. Este efeito poderia, teoricamente, aumentar a eficácia das vacinas que às vezes falham em crianças muito pequenas ou adultos mais velhos.
Em um estudo de 2010 publicado emNutrition Journal, 45 adultos saudáveis receberam um placebo ou uma dose diária de 4,5 g de ResistAid durante 72 dias (começando 30 dias antes da vacinação contra a gripe). Os cientistas descobriram que aqueles tratados com ResistAid experimentaram uma maior resposta de anticorpos após a vacina contra a gripe do que seus colegas.
De acordo com os pesquisadores, o grupo ResistAid tinha níveis muito mais altos de anticorpos IgG específicos para pneumonia do que aqueles fornecidos com o placebo. Os resultados são significativos, uma vez que o IgG se liga a patógenos causadores de doenças (como vírus, bactérias e fungos) e protege o corpo contra infecções.
O mesmo laboratório relatou descobertas semelhantes quando o ResistAid foi administrado em combinação com uma vacina contra o tétano.
Apesar das descobertas promissoras, não há como prever o quanto as vacinas podem ser mais eficazes quando combinadas com o ResistAid. No final, um aumento da resposta de IgG não confere inerentemente uma menor incidência de infecção.
Nesse estágio, o benefício da proteção é amplamente especulativo. Mais pesquisas são necessárias.
Câncer
As alegações de que o lariço arabinogalactano pode prevenir o câncer são, na melhor das hipóteses, exageradas. A hipótese foi amplamente estimulada por equívocos sobre o papel do arabinogalactano na estimulação do fator de necrose tumoral alfa (TNFa).
Apesar do nome, o TNFa não atua nem causa câncer, mas, em vez disso, desencadeia uma resposta inflamatória para ajudar a neutralizar os patógenos causadores de doenças. Na verdade, o aumento da produção de TNF-a está relacionado ao desenvolvimento de certos tipos de câncer.
Com isso dito, arabinogalactan pode ajudar no tratamento do câncer, prevenindo o esgotamento dos glóbulos brancos que comumente ocorre durante a quimioterapia.
De acordo com pesquisa publicada emMedicina Alternativa e Complementar Baseada em Evidências,ratos de laboratório tratados para câncer de cólon com o medicamento de quimioterapia 5-fluorouracil (5-FU) experimentaram um aumento na produção de glóbulos brancos, chamados leucócitos, após usar um extrato de arabinogalactan.
Leucopenia, a deficiência de leucócitos, é um efeito colateral comum, mas sério, do 5-FU e que pode causar febre, sudorese, calafrios e aumento do risco de infecção. Mais pesquisas são necessárias para determinar se o arabinogalactan pode ajudar os humanos com câncer a evitar a leucopenia induzida por quimio.
Possíveis efeitos colaterais
Pouco se sabe sobre a segurança a longo prazo do lariço arabinogalactano. Quando usado ocasionalmente, o suplemento pode causar efeitos colaterais gastrointestinais leves, incluindo inchaço, flatulência e cólicas. Se usado em excesso, o lariço arabinogalactano pode causar diarreia.
Pessoas alérgicas ao lariço e outros membros da família dos pinheiros também podem ser alérgicas ao larício arabinogalactano, embora isso seja incomum.
Também existe a preocupação de que o lariço arabinogalactano possa desencadear um surto de sintomas em pessoas com doenças autoimunes, como lúpus, esclerose múltipla ou artrite reumatóide. A preocupação é amplamente especulativa, mas vale a pena considerar, dada a forma como o arabinogalactano incita uma resposta imunológica.
O larício arabinogalactano também deve ser usado com cautela em receptores de transplantes de órgãos, nos quais a substância pode aumentar o risco de rejeição de órgãos.
Para estar seguro, evite o lariço arabinogalactano em qualquer forma se estiver tomando qualquer um dos seguintes medicamentos imunossupressores:
- Cellcept (micofenolato)
- Corticosteróides
- Imuran (azatioprina)
- Ortoclone (muromonab-CD3)
- Prednisona
- Prograf (tacrolimus)
- Rapamune (sirolimus)
- Sandimmune (ciclosporina)
- Simulect (basiliximab)
- Inibidores de TNF
- Zenapax (daclizumab)
A segurança do lariço arabinogalactano em crianças, mulheres grávidas ou mães a amamentar não foi estabelecida. Por causa disso, não deve ser usado sem supervisão direta de um pediatra qualificado ou obstetra / ginecologista.
Sempre avise seu médico sobre todo e qualquer suplemento e medicamento que você está tomando, sejam prescritos ou não.
Dosagem e preparação
Os suplementos e extratos em pó de larício arabinogalactano estão amplamente disponíveis online e em muitas lojas de alimentos naturais, drogarias e lojas especializadas em suplementos dietéticos.
Não há diretrizes para o uso apropriado do lariço arabinogalactano. Dependendo do fabricante, as doses podem variar de 30 a 500 miligramas (mg). Estudos sugerem que doses diárias de até 4,5 g (4.500 mg) têm sido usadas com segurança em adultos.
Como regra geral, é sempre melhor começar com uma dose menor de arabinogalactano de lariço, aumentando gradativamente conforme tolerado. Doses mais altas não conferem inerentemente a melhores resultados e podem, de fato, aumentar o risco de diarreia.
Suplementos dietéticos como o larício arabinogalactano não são estritamente regulamentados nos Estados Unidos. Para melhor garantir qualidade e segurança:
- Opte por marcas que são certificadas como orgânicas pelo Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
- Verifique o rótulo do produto para garantir que não haja outros ingredientes ou enchimentos adicionados. As marcas marcadas como "puras" não devem conter nada além de extrato de arabinogalactano de lariço.
- Certifique-se de que o nome da espécieLarix occidentalisestá impresso na etiqueta do produto. Isso ocorre porque o larício norte-americano é uma espécie diferente do larício europeu, o último dos quais tem apenas uma fração do conteúdo de arabinogalactana.
Suplementos e pós de arabinogalactano de lariço devem ser tomados de manhã, cujo conteúdo de fibra pode garantir melhor a regularidade intestinal. Se sentir flatulência ou inchaço, tomar a dose antes de deitar às vezes pode ajudar.
Lariço arabinogalactano em pó é tipicamente misturado com água ou suco ou misturado em smoothies, iogurte ou shakes de proteína.
Outras perguntas
Qual o gosto do lariço arabinogalactano?
O larício arabinogalactano tem um sabor ligeiramente adocicado e um aroma sutil de pinho. Na verdade, é comumente usado na produção de alimentos como adoçante (bem como estabilizante e espessante).
Existem outras fontes de arabinogalactana?
Os lariços norte-americanos têm a maior concentração de arabinogalactana de qualquer origem, respondendo por até 35% do peso do cerne seco. Existem outras fontes de arabinogalactana, embora com quantidades muito menores. Esses incluem:
- Cenoura
- Rabanete
- Pera
- Milho
- Trigo
- Semente de alho-poró
- Tomate
- As ervas echinacea,Curcuma longa, eAngelica acutiloba
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