Verywell / Anastasia Tretiak
Anamu (Petiveria alliacea) é uma planta herbácea com flor usada em certas culturas como medicamento à base de ervas. Na medicina alternativa, diz-se que o anamu oferece benefícios à saúde devido às suas propriedades antimicrobianas, antioxidantes e antiinflamatórias. É comumente vendido nos Estados Unidos como um suplemento dietético, onde geralmente é comercializado como um "reforço imunológico". Outros afirmam que o anamu pode tratar transtornos de humor e até mesmo prevenir o câncer, mas tais afirmações são fracamente apoiadas por pesquisas.
Anamu prospera em climas mais quentes e pode ser encontrado crescendo selvagem em partes da Flórida e Texas, bem como no México, América Central, Caribe e América do Sul. Se consumido em excesso, o anamu pode ser tóxico.
Também conhecido como
- Apacin
- Erva daninha-da-índia
- Raiz de ravina
- Herbe aux poules (erva de frango)
- Mapurite
- Tipi
Benefícios para a saúde
Anamu contém compostos considerados benéficos para a saúde humana, incluindo polifenóis e antioxidantes como taninos. Os antioxidantes são considerados importantes porque neutralizam os radicais livres que danificam o DNA das células.
Os defensores do anamu têm usado para os seguintes problemas de saúde:
- Alergias
- Ansiedade
- Artrite
- Câncer
- Resfriados
- Depressão
- Diabetes
- Febre
- Gripe
- Intoxicação alimentar
- Malária
- Infecções de pele
O anamu também é usado nas culturas tradicionais como abortivo (uma substância que induz o aborto), embora haja poucas provas de que funcione para esse fim.
Apesar de tudo isso, geralmente faltam evidências que apoiem os benefícios medicinais do anamu. A pesquisa clínica existente tende a ser pequena ou limitada a estudos em animais ou em tubos de ensaio.
Aqui está uma olhada no que se sabe sobre o uso do anamu para fins de saúde.
Ansiedade
Vários estudos em animais sugeriram que o anamu pode ter propriedades ansiolíticas (redutoras da ansiedade). Um estudo de 2012 publicado noJournal of Ethnopharmacologyrelataram que ratos adultos fornecidos com um extrato de anamu experimentaram aumento das habilidades locomotoras (velocidade e agilidade de movimento) e redução da ansiedade com base em testes de labirinto e natação.
No lado negativo, o anamu parecia aumentar a oxidação celular, contradizendo a antiga afirmação de que o anamu oferece benefícios antioxidantes.
Curiosamente, um estudo de 2010 da Colômbia descobriu que os extratos dos caules e folhas da planta anamu ofereciam efeitos anti-ansiedade, mas não a raiz. Os pesquisadores levantaram a hipótese de que compostos à base de plantas chamados flavonóides podem ser responsáveis pelo efeito, uma vez que as concentrações de flavonóides nos caules e nas folhas eram três vezes maiores que as encontradas na raiz.
Diabetes
Anamu tem sido elogiado por médicos alternativos por sua capacidade de reduzir o açúcar no sangue (glicose). No entanto, um estudo de 2013 noWest Indian Medical Journala investigação dos efeitos do anamu em ratos normais e diabéticos apresentou resultados mistos.
Em ratos normais, um extrato à base de solvente de anamu não teve impacto no açúcar no sangue em jejum ou na tolerância à glicose. Quando fornecido um extrato à base de água, o açúcar no sangue em jejum realmente aumentou em mais de 20%.
Em ratos diabéticos, o extrato de anamu à base de solvente reduziu os níveis de açúcar no sangue em jejum, mas apenas por um curto período de tempo. O extrato à base de água não teve efeito.
Dados os resultados contraditórios da pesquisa, o anamu não deve ser considerado um meio viável de controlar o açúcar no sangue se você tem diabetes.
Câncer
As afirmações de que o anamu pode prevenir o câncer derivam da interpretação errônea de estudos em que extratos da planta pareciam induzir a apoptose (morte celular programada) em certas células cancerosas. A apoptose é um evento que ocorre naturalmente no qual células mais velhas morrem para serem substituídas por células mais novas. Com o câncer, as mutações efetivamente "desligam" a apoptose, permitindo que as células cancerosas persistam e se multipliquem sem controle.
Uma revisão de 2018 de estudos emRevisão de Farmacognosiarelataram que anamu foi capaz de induzir a apoptose em uma variedade de estudos em tubo de ensaio envolvendo câncer de mama, câncer de cólon, leucemia, melanoma e outras linhagens de células cancerosas.
Por mais promissores que essas descobertas pareçam, existem inúmeras outras substâncias que podem induzir a apoptose em um tubo de ensaio. O que não está claro é se o anamu pode fazer o mesmo em animais ou humanos. Até o momento, não há evidências disso. Mais pesquisas são necessárias.
Possíveis efeitos colaterais
Porque tão pouca pesquisa foi conduzida, pouco se sabe sobre a segurança a longo prazo do anamu.
Os efeitos colaterais comuns, especialmente se o anamu for usado em excesso, incluem:
- Tontura
- Sonolência
- Inquietação
Bovinos que comeram grandes quantidades de anamu podem desenvolver intoxicação (envenenamento), que se manifesta com tremores, perda de coordenação e convulsões.
Embora não seja um problema de saúde, é importante notar que o anamu tem um aroma forte de alho que outras pessoas às vezes podem sentir em seu hálito depois que você bebe chá de anamu ou toma suplementos de anamu.
Interações
Certos produtos anamu podem diminuir o açúcar no sangue em pessoas que estão tomando medicamentos para diabetes, aumentando o risco de hipoglicemia.
Anamu também contém altas concentrações de cumarina, um anticoagulante natural que dá à planta seu aroma pungente. Tomar anamu com anticoagulantes como Coumadin (varfarina) pode amplificar seus efeitos, causando hematomas e sangramento fáceis.
Devido às suas propriedades de diluir o sangue, você deve parar de usar o anamu duas semanas antes da cirurgia programada para evitar sangramento excessivo.
A cumarina pode ser hepatotóxica em grandes quantidades; uma ingestão diária tolerável de 0,1 miligramas (mg) por quilograma de peso corporal foi estabelecida para humanos. Anamu não deve ser tomado em grandes doses, especialmente porque o conteúdo de cumarina pode variar entre as preparações de suplemento.
A segurança do anamu em mulheres grávidas, lactantes e crianças não foi estabelecida. É melhor jogar pelo seguro e evitar o anamu nesses grupos, bem como em pessoas com distúrbios hemorrágicos, hipoglicemia reativa ou doença hepática.
Seleção, preparação e armazenamento
O Anamu é vendido principalmente como um suplemento dietético nos Estados Unidos, como uma cápsula ou extrato líquido. As doses das cápsulas variam de 400 mg a 1.250 mg, dependendo do fabricante.
Não há diretrizes para o uso apropriado de cápsulas de anamu, embora os fabricantes geralmente recomendem tomar uma cápsula por dia com alimentos. Como regra geral, nunca exceda a dosagem indicada no rótulo do produto.
As dosagens dos extratos líquidos de anamu podem variar de acordo com sua concentração. Estes são tomados por via oral ou adicionados a um pequeno copo de água ou suco usando um conta-gotas.
Folhas, caules e raízes de anamu secos também podem ser adquiridos online para uso na preparação de chás e decocções caseiras. Você pode até comprarPetiveria alliaceasementes para que você possa cultivar a planta em casa.
Os suplementos e extratos de Anamu podem ser armazenados com segurança em temperatura ambiente em local fresco e seco. As raízes, caules e folhas secas devem ser mantidos em um recipiente hermético. Folhas frescas de anamu mantidas na geladeira em um saco lacrado têm aproximadamente a mesma vida útil do manjericão - cinco a sete dias.
Considerações de segurança
Suplementos dietéticos e remédios fitoterápicos não são estritamente regulamentados nos Estados Unidos, e a qualidade pode variar consideravelmente de uma marca para outra. Isso é especialmente verdadeiro no caso de ervas secas "feitas à mão", que são vulneráveis à contaminação por pesticidas, metais pesados, mofo, fertilizantes químicos e outras substâncias nocivas.
Uma maneira de ficar seguro é comprar produtos com certificação orgânica pelo Departamento de Saúde dos Estados Unidos (USDA). O produto deve ter o selo do USDA no rótulo.
Outra dica é comprar suplementos que foram testados de forma independente por um organismo de certificação como a Farmacopeia dos Estados Unidos, NSF International ou ConsumerLab. O voluntariado para testes independentes por organizações como essas é uma prática incomum entre os fabricantes de suplementos de ervas, mas que está sendo adotada por alguns dos maiores produtores. A certificação não garante segurança ou eficácia, mas dá a você a certeza de que o que está listado no rótulo é o que você está recebendo dentro da garrafa.
Perguntas comuns
Como é o anamu fresco?
Anamu é um arbusto perene que pode crescer até 3,3 pés (1 metro) de altura. As folhas são semelhantes às folhas de louro, mas tendem a ser mais macias, especialmente quando são jovens. Durante a primavera, longos cachos de pequenas flores esverdeadas desabrocham no final do caule delgado.
Você pode identificar o anamu por seu cheiro pungente e de alho. Simplesmente pegue uma folha, quebre-a em duas e cheire. O aroma é bastante pronunciado.
Posso usar o anamu que encontro na natureza?
Você pode, mas certifique-se de lavá-lo bem. Evite colher anamu perto de estradas, calçadas ou áreas tratadas com pesticidas, pois o risco de contaminação é maior. Se você não tiver certeza de que a planta que encontrou é anamu, é melhor passar. Algumas plantas que você encontra podem ser tóxicas.
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