Desde a sua primeira menstruação (menarca) até o fim da menstruação com a menopausa, o único objetivo do seu ciclo mensal é a reprodução. Se um óvulo fertilizado não se implanta na parede do útero após a ovulação, o revestimento se desprende. Este é o seu período menstrual. A menstruação acontece todo mês porque você não engravidou.
Emma Farrer / Getty ImagesA menstruação regular ocorre, em média, a cada 28 dias ou cerca de 14 dias após a ovulação regular. Quando o corpo não funciona adequadamente para causar ovulação, a menstruação não ocorre regularmente.
Acredite ou não, o útero é mais um espectador neste processo mensal. Os atores principais são duas estruturas cerebrais - o hipotálamo e a glândula pituitária - junto com os ovários. Tecnicamente, isso é conhecido como eixo hipotálamo-hipófise-gonadal. Quando as interações desse trio neuroendócrino funcionam corretamente, a ovulação e (se a gravidez não resultar da fertilização do óvulo liberado) a menstruação acontecem em intervalos regulares.
As idades médias em que a menstruação começa e termina são 12 e 52 anos, respectivamente.
Estágios do ciclo menstrual
Muitas mudanças hormonais acontecem em seu corpo antes da menstruação. Eles acontecem de forma previsível todos os meses e são a força motriz do seu ciclo menstrual.
Dia um
A menstruação é a eliminação cíclica do revestimento do útero. Alguns podem pensar que a menstruação marca o fim do ciclo. Mesmo o termo comum para menstruação - "seu período" - faz você pensar em algo que está chegando ao fim. Na realidade, a menstruação marca oprimeirodia de um novo ciclo.
Quando o sangramento começa, o cérebro já iniciou as mudanças hormonais para desencadear um novo ciclo.
Conte o primeiro dia da menstruação como o primeiro dia do ciclo.
Fase folicular
Quando a menstruação começa e o revestimento do ciclo anterior é eliminado, o cérebro produz hormônios que estimulam os ovários a liberar estrogênio e preparar um óvulo para a ovulação. Isso é chamado de fase folicular.
Sob a influência dos níveis crescentes de estrogênio, o revestimento do útero, ou endométrio, começa a engrossar ou proliferar.
Ovulação
Em resposta a outra mudança nos níveis hormonais do cérebro, o ovário libera um óvulo (oócito) e ocorre a ovulação. Isso geralmente acontece no dia 14 do ciclo.
Fase lútea
O folículo que liberou o óvulo agora começa a encolher e se torna uma estrutura conhecida como corpo lúteo. Ele continua a produzir estrogênio, mas agora também começa a produzir progesterona.
Embora tanto o estrogênio quanto a progesterona sejam produzidos durante essa parte do ciclo, as concentrações da última predominam. Sob a influência da progesterona, o revestimento do útero começa a mudar de modo a prepará-lo para a gravidez.
Na última metade do ciclo, o revestimento uterino torna-se mais espesso e mais complexo com glândulas, vasos sanguíneos e inchaço do tecido. Todas essas mudanças o preparam para o processo de implantação e gravidez.
Se a implantação de um óvulo fertilizado não ocorre, o corpo lúteo no ovário continua a encolher. Durante esse tempo, os níveis de estrogênio e progesterona continuam caindo. Quando isso acontece, os vasos sanguíneos que se expandem no revestimento espesso se contraem e interrompem o fluxo sanguíneo. O revestimento espessado, agora sem fluxo sanguíneo para sustentá-lo, morre e se desprende do útero.
Mudanças em seu período
Seu ciclo menstrual é exclusivo para você. O quanto você sangra, quando começa e por quanto tempo é diferente de qualquer outra pessoa. (Um intervalo normal para a menstruação é a cada 21 a 35 dias.) Dito isso, também é comum e muito normal que sua própria menstruação mude de mês para mês.
Dependendo do mês, sua menstruação pode chegar alguns dias mais cedo / mais tarde ou seu fluxo menstrual pode ser pesado / leve. Muitos fatores podem influenciar as mudanças hormonais em seu corpo, incluindo:
- Estresse
- Exercício
- Ganho / perda de peso
- Viagem
- Doença
Os ciclos de algumas mulheres são mais sensíveis às flutuações nos níveis hormonais do que outras. Embora seja normal que a menstruação varie, também é normal que permaneça completamente regular.
Algumas mulheres têmmuitosangramento intenso e / ou menstruações muito dolorosas. Isto não é normal. Se você não estiver participando de suas atividades normais ou se estiver faltando ao trabalho / escola devido a períodos dolorosos ou abundantes, converse com seu médico.
Períodos perdidos
É normal faltar um período ocasionalmente. Mas, depois que você começa a ter períodos regulares, perder sua menstruação mensal pode ser um sinal de um problema médico latente. Se você está fazendo sexo, no entanto, a causa mais comum de uma menstruação perdida é a gravidez.
Considere fazer um teste de gravidez se estiver mais de sete dias depois ou se tiver faltado um período menstrual.
Se você não estiver grávida, a falta de menstruação geralmente significa que a ovulação não ocorreu. As mesmas coisas que podem influenciar o fluxo menstrual, como estresse e exercícios, podem influenciar a ovulação.
Contanto que você tenha determinado que não está grávida, não há problema em esperar mais um mês para ver se o seu período menstruará. Se você perder a menstruação por dois ou três meses consecutivos, converse com seu médico.
Higiene
Um período normal não é uma doença ou deficiência. Não há razão médica para limitar a atividade física durante a menstruação, incluindo natação, ioga e todos os esportes radicais. Também é totalmente seguro, embora confuso, fazer sexo durante a menstruação.
Existem muitas opções para ajudá-lo a controlar seu fluxo menstrual. Você pode escolher um produto com base na conveniência, conforto ou estilo de vida. Qualquer que seja o produto escolhido, é importante trocá-lo com frequência. Considere evitar produtos que contenham fragrância ou perfume, pois podem ser muito irritantes.
Algumas pessoas sentem que precisam limpar a vagina após a menstruação mensal, usando uma ducha. Isso não só não é necessário, mas também pode matar bactérias boas na vagina, o que a mantém limpa e saudável.
Uma palavra de Verywell
A menstruação é uma função normal do corpo da mulher. Você não deve ter vergonha de sua menstruação e sua menstruação não deve interferir em seu estilo de vida. Se você estiver tendo problemas com a menstruação, consulte seu médico.
