6 maneiras de reduzir a náusea durante a quimioterapia

A náusea é um dos efeitos colaterais mais comuns da quimioterapia e também pode ser um dos mais terríveis. Embora a náusea possa parecer um efeito colateral inofensivo da quimioterapia, pode levar à perda de apetite. Por sua vez, a perda de apetite pode levar à desidratação, que pode ser séria.

Embora seja comum, nem todas as pessoas sentirão náuseas durante a quimioterapia. Várias medidas podem ser tomadas para aliviar a náusea.

Converse com seu médico sobre sua náusea

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Seu médico precisa estar ciente de quaisquer efeitos colaterais que você esteja experimentando, mesmo que pareçam leves. Provavelmente, se você está com náuseas, não está comendo ou bebendo o suficiente. Isso pode levar à desidratação e perda de peso, o que certamente pode afetar o tratamento. Em alguns casos, os médicos podem prescrever medicamentos para tratar náuseas e vômitos causados ​​pela quimioterapia.

Coma pequenas refeições ao longo do dia

Em vez de comer três refeições regulares por dia, opte por refeições mais leves e saudáveis ​​5 a 6 vezes ao dia. É mais fácil engolir pequenas quantidades de comida quando você está com náuseas do que uma grande quantidade, mesmo quando você está com muita fome. Tente manter uma dieta equilibrada e saudável. O seu médico ou nutricionista pode aconselhá-lo sobre alimentos ricos em nutrientes específicos que você pode precisar durante o tratamento e quanto você deve consumir.

Evite alimentos gordurosos

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Um dos objetivos do tratamento é fazer refeições bem balanceadas que fornecerão a seu corpo a tão necessária energia. Ao fazer escolhas alimentares, pense na comida como uma fonte de combustível. Pode parecer mais fácil comer um hambúrguer com batatas fritas na corrida. Mas uma porção razoável de uma proteína, carboidrato e vegetal saudáveis ​​será mais fácil para o sistema digestivo e fornecerá nutrientes para que o corpo possa criar e armazenar energia. Tente evitar alimentos gordurosos e gordurosos imediatamente antes ou durante o tratamento. Em primeiro lugar, esses alimentos costumam ser difíceis de digerir, muito menos com crises de náusea. Além disso, outro objetivo é manter os alimentos ingeridos no estômago, e alimentos gordurosos muitas vezes podem piorar a náusea, levando ao vômito.

Fique longe de odores fortes

Um cheiro forte pode causar um surto de náusea inesperadamente. Um dos gatilhos de náusea mais comuns é o cheiro de comida ou preparação de alimentos. Algumas pessoas podem ser tão sensíveis a ele durante a quimioterapia que os membros da família não podem comer ou preparar comida na mesma casa. Se o cheiro de comida causar náuseas, experimente usar ventiladores na cozinha ou abra as janelas em dias quentes. Além disso, convém evitar restaurantes durante o tratamento até que você possa determinar o que pode desencadear a náusea.

Descanse depois de comer

Descanse depois de comer, mas não fique completamente deitado. Tente sentar-se na posição vertical ou reclinável por pelo menos 20 minutos após comer. Isso ajudará na digestão melhor do que ficar deitado.

Beba líquidos à temperatura ambiente

Bebidas frias ou quentes podem piorar a náusea. Tente consumir bebidas em temperatura ambiente. Você também pode achar útil comer alimentos em temperatura ambiente ou ligeiramente quente, em vez de quente ou fria.