Um ataque de asma é uma piora repentina dos sintomas de asma causada por broncoconstrição (estreitamento das vias aéreas) como resultado de inflamação, inchaço e produção de muco. Pode ser uma experiência assustadora, fazendo com que você sinta como se um peso enorme repousasse sobre seu peito e o deixasse com dificuldade para respirar.
Esse episódio pode ser fatal e, portanto, saber o que fazer em caso de um ataque de asma pode salvar sua vida, a de seu filho ou de alguém ao seu redor.
Verywell / Laura PorterCrie um plano de ação para asma
Para quem tem asma, um plano de ação para a asma é essencial para prevenir os sintomas que podem progredir para um ataque de asma total. Este é um documento escrito que você e seu médico responsável pela asma desenvolverão juntos com base em seus desencadeadores da asma, sintomas usuais, leituras de pico de fluxo e o que você deve fazer em diferentes estágios de piora progressiva dos sintomas.
Um plano de ação típico para a asma usa o código de cores de um semáforo e é dividido em três zonas.
Em termos de prevenção, o plano de ação identificará todos os seus gatilhos conhecidos e maneiras de evitá-los. Também listará seus medicamentos e como você deve tomá-los.
Evite gatilhos
Se você tem asma alérgica, isso significa que seus sintomas serão disparados se você for exposto a certas substâncias. Os alérgenos que desencadeiam a asma não são os mesmos para todos - o pólen pode fazer uma pessoa chiar, enquanto outra pode ser sensível a pêlos de animais.
Ficar longe de seus gatilhos da melhor maneira possível é um aspecto importante da prevenção da asma. Por exemplo, se o fumo passivo causa seus sintomas, peça a qualquer pessoa na sua vida que fume para não acender o cigarro em sua casa e fique longe de situações em que as pessoas estejam fumando.
Quando se trata de alérgenos internos, existem medidas específicas que você pode tomar para eliminá-los. Em dezembro de 2020, o National Institutes of Health (NIH) atualizou suas diretrizes para o gerenciamento da asma e fez recomendações específicas sobre a mitigação de alérgenos em ambientes fechados.
A primeira é ter certeza de que você é alérgico a um alérgeno doméstico: se você não foi testado e considerado sensível a, digamos, ácaros da poeira, não há razão para tentar se proteger deles.
A segunda é adotar uma abordagem multicomponente para mitigar o que quer que seja o gatilho da asma. Por exemplo, se vocêestamosalérgico a ácaros, simplesmente envolver seus travesseiros e colchões em capas impermeáveis não será suficiente. Você também deve tomar outras medidas, como instalar um purificador de ar e usar um aspirador com HEPA.
Aprenda a reconhecer os sintomas
É importante reconhecer os primeiros sinais de alerta de um ataque de asma e tratá-los imediatamente. O manejo adequado desde o início pode impedir uma viagem ao pronto-socorro ou mantê-lo fora do hospital.
Os primeiros sinais de alerta de agravamento da asma e um ataque de asma iminente incluem:
- Uma queda na taxa de fluxo expiratório de pico
- Tosse aumentada / tosse crônica
- Respiração ofegante
- Falta de ar
- Aperto no peito
- Alguma dificuldade em realizar atividades diárias normais
- Fatores individuais observados ao longo do tempo que indicam o agravamento da asma ou um ataque de asma
É provável que esses sintomas sejam listados na zona amarela do seu plano de ação para a asma, portanto, você deve lidar com eles de acordo. Isso pode significar tomar doses extras de medicação de resgate e iniciar um curso de corticosteroides orais.
Monitore seu pico de fluxo
Verificar sua taxa de fluxo expiratório de pico (PEFR) - uma medida da rapidez com que seus pulmões expelem o ar durante uma expiração vigorosa depois que você inspira completamente - é a chave para a prevenção de ataques de asma. O PEFR é determinado usando um dispositivo portátil simples denominado medidor de fluxo de pico.
Dependendo da gravidade de sua asma, seu médico pode querer que você verifique seu pico de fluxo várias vezes ao dia, uma vez por dia, a cada poucos dias ou apenas em determinados momentos.
A recomendação mais comum é uma vez por dia pela manhã, antes de tomar a medicação para asma.
Se seus números de pico de fluxo estão diminuindo, sua asma está piorando e você precisa agir rapidamente para prevenir um ataque. Siga as instruções em seu plano de ação para a asma para evitar que os sintomas se agravem e se transformem em um ataque total.
Use a medicação conforme instruído
A maioria das pessoas com asma recebe pelo menos dois tipos de medicação: uma medicação de controle que é usada diariamente para prevenir a inflamação e uma medicação de resgate que é usada para tratar os sintomas agudos quando eles ocorrem. Na maioria das vezes, esses medicamentos são inalados por meio de um inalador ou nebulizador, de modo que vão diretamente para as vias respiratórias e os pulmões.
A maioria dos inaladores de controle contém um corticosteroide inalado (ICS). Seu médico determinará com que freqüência você deve usar um baseado na gravidade de sua asma. Se você tem asma leve, pode não precisar usar um ICS todos os dias, de acordo com as recomendações do NIH de 2020 para o controle da asma.
Se você tem asma persistente leve, moderada ou grave, provavelmente precisará usar seu inalador controlador diariamente para prevenir os sintomas.
Quando você começa a sentir um agravamento dos sintomas, pode usar um inalador de resgate para tentar impedir um ataque total pela raiz. Provavelmente conterá um beta agonista de curto prazo (SABA), como o albuterol, que funciona como broncodilatador para expandir as vias aéreas.
Qual medicamento para asma é adequado para o seu tratamento?Respire fundo
Um ataque de asma iminente provoca ansiedade, o que, por sua vez, pode agravar os sintomas, fazendo com que as vias respiratórias se contraiam ainda mais. Um exercício de respiração profunda, como o Buteyko, pode ser útil nesses momentos.
Embora não elimine a necessidade de um inalador de resgate, pode fazer uma diferença significativa no controle da asma. Essa também pode ser uma técnica na qual você pode confiar se sentir um ataque se aproximando e não estiver com o inalador.
Saiba quando obter ajuda
Os sintomas que o colocam na "zona vermelha" de seu plano de ação para a asma são graves. Se você tiver algum desses problemas, siga as instruções em seu plano e obtenha atendimento de emergência imediatamente:
- Chiado ao inalareexalar
- Tosse sem parar
- Dificuldade em respirar / falta de ar (dispneia)
- Pele pálida
- Ansiedade
Ligue imediatamente para o 911 ou para o seu número de emergência local se:
- Você não pode falar frases completas.
- Seus lábios ou unhas ficam azuis (isso é chamado de cianose).
- Você começa a respirar rapidamente (taquipnéia).
- Você não consegue inspirar ou expirar totalmente.
- Você se sente confuso ou agitado.
- Seu inalador de resgate não alivia seus sintomas.
Uma palavra de Verywell
Não há cura para a asma, mas pode ser controlada. Quando você é diagnosticado pela primeira vez, controlar a doença pode parecer uma tarefa difícil, mas com o tempo, as medidas que você precisa tomar para prevenir o agravamento dos sintomas se tornarão uma segunda natureza. Se em algum momento você sentir que eles não estão funcionando, informe o seu médico. Alguns ajustes em seu plano de ação para asma podem mantê-lo o mais seguro possível de ter um ataque de asma.
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