Remédios naturais para combater a gripe

Embora depender de tratamentos alternativos para seus males possa ser atraente para você por uma série de razões, o uso de remédios naturais para a gripe não é aconselhável. Os antivirais (como o Tamiflu) são os únicos tratamentos conhecidos por serem eficazes contra o vírus da gripe.

Os sintomas da gripe são semelhantes aos do resfriado comum (tosse, dor de garganta, fadiga etc.), mas a gripe geralmente causa doenças mais graves, podendo levar a complicações, especialmente em grupos de alto risco. Em alguns casos, a gripe pode ser mortal.

Se você acha que pode estar com gripe, não se autotrate. Seja avaliado por um profissional de saúde qualificado. E se você quiser considerar o uso de remédios naturais para a gripeao ladotratamentos recomendados pelo seu médico, discuta-os primeiro com o seu médico. Alguns podem ser contra-indicados para você com base nos medicamentos que você toma, problemas de saúde que você tem ou outros motivos.

Mais pesquisas são necessárias sobre a eficácia e segurança de ervas e suplementos para influenza. Aqui estão alguns dos remédios naturais que estão sendo estudados para a gripe.

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Sabugueiro

Sabugueiro (Sambucus nigra) é uma erva com uma longa história de uso como remédio popular para resfriados, infecções nos seios da face e gripe. Em estudos preliminares de laboratório, descobriu-se que extratos de sabugueiro combatem os vírus. Os pesquisadores acreditam que as antocianinas, compostos encontrados naturalmente no sabugueiro, podem ser o componente ativo que fortalece o sistema imunológico e bloqueia o vírus da gripe de aderir às células.

Uma meta-análise de 2019 descobriu que o sabugueiro preto pode reduzir substancialmente os sintomas respiratórios superiores e pode ser uma alternativa mais segura aos medicamentos prescritos para casos de gripe e resfriado comum. Outros estudos sobre o sabugueiro foram pequenos, testaram apenas um disponível comercialmente produto ou tenham recebido apoio financeiro do fabricante.

Lojas de produtos naturais vendem suco, xarope, gomas e cápsulas de sabugueiro. Os efeitos colaterais, embora raros, podem incluir indigestão leve ou reações alérgicas.

Apenas extratos da baga preparados comercialmente devem ser usados, porque as folhas frescas, flores, cascas, brotos jovens, frutos verdes e raízes contêm cianeto e podem resultar em envenenamento por cianeto.

Oscilococcinum

Oscillococcinum, também conhecido comoHepatite Anas barbariaeeCordis extractum 200 c, é um produto homeopático de marca fabricado na França. A justificativa para seu uso vem do princípio homeopático “semelhante cura semelhante”.

Oscillococcinum é feito a partir de 200 diluições de extratos de coração e fígado de pato, que se acredita serem particularmente vulneráveis ​​aos vírus da gripe. As moléculas dos extratos não existem após o processamento, o que os críticos dos remédios homeopáticos em geral dizem que significa que não há substância química base para a ação pretendida de um produto.

De acordo com uma revisão de 2015 publicada no Cochrane Database of Systematic Review, há evidências limitadas para apoiar a eficácia do Oscillococcinum para o tratamento da gripe. Os pesquisadores incluíram seis estudos com um total de 1.523 crianças e adultos e não encontraram nenhuma diferença estatisticamente significativa entre os efeitos do Oscillococcinum e do placebo na prevenção ou tratamento de doenças semelhantes à influenza.

Mas, de acordo com a teoria homeopática, as moléculas do ingrediente ativo não precisam estar presentes no remédio para fornecer valor terapêutico. Na verdade, remédios mais diluídos são considerados mais potentes.

Oscillococcinum é o produto de venda livre mais popular para a gripe na França e é um dos produtos homeopáticos mais populares do mercado.

Echinacea

Embora descobertas recentes questionem o uso de equinácea para resfriados e gripes, ainda é uma das ervas mais populares usadas hoje. Um estudo do National Center for Complementary and Alternative Medicine descobriu que a echinacea fez pouco para prevenir ou encurtar o resfriado comum. Muitos críticos do estudo, no entanto, dizem que ele não deve ser usado como evidência de que a echinacea não não funciona.

Uma meta-análise de 2014 de 15 estudos, publicada no Cochrane Database of Systematic Reviews, não encontrou nenhum benefício significativo em tomar equinácea para a prevenção de resfriados. Pode, entretanto, fornecer um pequeno benefício no tratamento dos sintomas.

Existem vários tipos de equinácea, incluindoEchinacea purpurea,Echinacea Angustifolia, eEchinacea pallida.As partes acima do solo (as folhas, flores e caules) deEchinacea purpureater as melhores evidências de apoio.

Um estudo testou duas doses diferentes deEchinacea purpurea(450 mg e 900 mg) e descobriram que a dose mais alta foi significativamente melhor do que um placebo na redução da gravidade dos sintomas de gripe nos dias três e quatro.

Os fitoterapeutas geralmente recomendam tomar equinácea a cada duas a três horas com uma dose diária total de três ou mais gramas por dia ao primeiro sinal dos sintomas. Após vários dias, a dose é geralmente reduzida e continuada na semana seguinte.

Echinacea também é um ingrediente do Airborne, um suplemento de suporte imunológico vendido sem prescrição médica que contém vitaminas e ervas.

Ginseng

Embora existam muitos tipos de ginseng, um cultivado na América do Norte chamadoPanax quinquefolius (Ginseng norte-americano) tornou-se popular como remédio para resfriados e gripes. Acredita-se que compostos chamados polissacarídeos e ginsenosídeos sejam os constituintes ativos do ginseng.

Uma revisão sistemática de cinco estudos envolvendo 747 pacientes encontrou evidências insuficientes para apoiar o uso de ginseng para reduzir a incidência ou gravidade de um resfriado. No entanto, os pesquisadores notaram que um estudo encontrou uma redução de 25% no número de resfriados ao tomar ginseng em comparação com um placebo, e dois estudos descobriram que o ginseng reduziu a duração dos resfriados em 6,2 dias em comparação com um placebo.

Existem algumas preocupações em relação ao uso de ginseng, incluindo que ele pode reduzir a eficácia de certos medicamentos e acredita-se que tenha propriedades semelhantes ao estrogênio (problemático para aqueles com doenças relacionadas aos hormônios). Pessoas com problemas cardíacos, esquizofrenia , ou diabetes não deve ter raiz de ginseng, a menos que sob supervisão de um médico.

O ginseng pode ser encontrado no remédio para resfriado sem prescrição, Cold-fX. O fabricante afirma que, como seu produto não é um extrato de planta inteira, mas contém um certo composto encontrado no ginseng, ele não tem os efeitos colaterais e as preocupações de segurança comumente associadas ao ginseng. Embora isso seja possível, não há dados de segurança publicados que confirmem essas afirmações.

Dicas de prevenção natural da gripe

Claro, a melhor defesa é um bom ataque. Faça o que puder para se proteger da gripe, incluindo tomar sua vacina anual contra a gripe.

As estratégias de prevenção natural também podem ajudar muito a protegê-lo do vírus da gripe:

• Beba bastante líquido: melhor é a água.
• Lave as mãos com frequência: certifique-se de lavar bem e enxaguar bem. Use um desinfetante para as mãos se você não tiver acesso a uma pia.
• Descanse: a falta de sono pode diminuir sua imunidade.
• Mantenha-se ativo: exercícios aeróbicos regulares, como caminhada rápida, estimulam o sistema imunológico.
• Reduza seu nível de estresse: o estresse demonstrou diminuir temporariamente sua imunidade.

Se os sintomas de pneumonia surgirem a qualquer momento, como febre alta, tosse forte, catarro ou dores agudas ao respirar, procure atendimento médico imediatamente.