Como explicar seu diagnóstico de câncer para seus entes queridos

Contar a amigos e familiares que você foi diagnosticado com câncer não é uma tarefa fácil. Você não só tem que lidar com as novas emoções que está sentindo, mas também com a reação da pessoa a quem está falando. Isso pode resultar em estresse adicional, o que pode aumentar seus próprios medos e ansiedade em relação ao câncer. Este guia pode ajudá-lo a facilitar o processo.

Você tem que dizer a todos que você tem câncer?

Muitas pessoas sentem a necessidade de anunciar seu diagnóstico a todos ao seu redor quando são diagnosticadas com câncer pela primeira vez. Sentir que todos deveriam saber é normal; no entanto, nem sempre é o melhor. Você pode descobrir que é melhor contar apenas para aqueles que farão parte de um sistema de apoio positivo, como parentes próximos e amigos muito próximos. Algumas pessoas se sentem culpadas por não compartilhar seu diagnóstico com certos amigos. Não. Sua única tarefa agora é se concentrar em ficar saudável, e isso pode significar não compartilhar seu diagnóstico com ninguém em sua vida que pareça esgotar seu nível de energia.

Preparando-se para a Palestra

Antes de contar aos seus entes queridos, observe algumas coisas. As pessoas responderão de maneira diferente, dependendo de sua personalidade, bem como de qualquer experiência anterior que tiveram com câncer. A maioria das pessoas que são diagnosticadas com câncer ficam um tanto chocadas ao descobrir que os amigos que pensavam que estariam com eles nos bons e maus momentos parecem desaparecer, enquanto amigos que eles também não conhecem parecem sair do buraco e ser uma tremenda fonte de Apoio, suporte. Prepare-se (o máximo que puder) para o fato de que algumas pessoas não responderão da maneira que você esperava.

Lembre-se de que você não precisa necessariamente ser o único a compartilhar seu diagnóstico. Muitas pessoas acham mais fácil nomear um "porta-voz" para compartilhar a notícia, pelo menos para compartilhar a notícia com pessoas que estão fora de seu círculo mais íntimo.

Encontrar as palavras certas

Como você pode começar a compartilhar seu diagnóstico? O maior desafio é dizer as palavras: "Eu tenho câncer". Dizer essas palavras em voz alta pode liberar emoções que você pode estar reprimindo. Contar a outra pessoa de alguma forma torna a doença mais real; está validando. Embora possa ser difícil encontrar as palavras certas, é muito terapêutico, porque você admite que está doente. A internação é o primeiro passo para lidar com o câncer.

Quando muitas pessoas ouvem pela primeira vez a palavra "câncer", automaticamente pensam o pior. É sua responsabilidade educá-las sobre a extensão da doença. Quanto mais à vontade e informadas estiverem, mais efetivamente poderão apoiá-lo. Estar cercado por pessoas cujas ansiedades e medos são óbvios e excessivos não permitirão que você enfrente de maneira saudável. Lembre-se de comovocêsestão lidando com o mais importante - não comoelasestão lidando com sua doença.

Dizer ao seu cônjuge ou parceiro que você tem câncer

Seu cônjuge ou parceiro provavelmente será a primeira pessoa a quem você confidenciará sobre o diagnóstico de câncer. Ele ou ela provavelmente será seu cuidador durante os tratamentos e pode ser o melhor sistema de apoio que você tem. É importante ser totalmente honesto sobre o câncer e o prognóstico. Permitir que seu parceiro o acompanhe aos compromissos fará com que você se sinta menos isolado em sua jornada. Quando você tem um parceiro que lhe dá o maior apoio, o combate ao câncer começa a parecer um trabalho de equipe e você se sente fortalecido.

Contando às crianças mais novas que você tem câncer

Nunca é fácil dar más notícias às crianças. Os pais têm um instinto natural de proteger os sentimentos dos filhos, por isso às vezes os pais optam por omitir certas informações. Muitos psicólogos concordam que - embora a intenção seja boa - isso prejudica mais as crianças a longo prazo. Resumindo, ser direto e honesto é o melhor.

É importante deixar seus filhos saberem que você tem câncer e ser honesto sobre o que é câncer. Não presuma que eles sabem automaticamente o que significa ter a doença ou que entendem que o prognóstico de diferentes tipos de câncer pode variar enormemente. Explique o processo físico de como o câncer se desenvolve, bem como quais tratamentos você fará, por quanto tempo você os receberá e quais podem ser os efeitos colaterais.

Alguns especialistas recomendam adiar o relato às crianças até que você esteja ciente da extensão da sua doença e do curso de tratamento que irá tomar. As crianças entendem melhor quando podem ver a imagem inteira, não apenas pequenas partes. Lembre-se de ser confiante e deixá-los transparecer em seu tom e linguagem corporal. Seu otimismo sobre vencer o câncer irá tranquilizá-los. Se você decidir esperar, no entanto, certifique-se de que seu filho não ouça boatos confusos enquanto ouve suas conversas ao telefone ou suas visitas a outras pessoas. As crianças que ouvem apenas parte da imagem podem imaginar o pior cenário em suas mentes - e tentar lidar com esse futuro assustador por conta própria.

Também é importante que seus filhos saibam que sua doença não é contagiosa e não os afetará fisicamente. Essa pode até ser uma das primeiras perguntas que eles fazem. Eles não estão sendo egoístas. As crianças costumam ouvir falar de pessoas que pegaram um resfriado ou gripe e, naturalmente, presumem que pode ser o mesmo para o câncer.

Como você explica isso a seus filhos e quais informações você escolhe para que eles saibam depende de suas idades. Se você tiver alguma dúvida sobre como contar a seus filhos e quais os efeitos que isso pode ter, consulte um psicólogo infantil ou um pediatra. Ele ou ela pode ser capaz de orientá-lo sobre o que dizer e o que não dizer.Se seu filho tem algum tipo de fé, recorrer a ela ou envolver um membro do clero, como um pastor ou rabino, também pode ser útil - especialmente se você tiver um tipo de câncer com prognóstico ruim.

Aqui estão mais algumas ideias sobre como dizer ao seu filho que você tem câncer. Este artigo inclui algumas das perguntas mais comuns que as crianças fazem para que você possa antecipar o que seu filho pode estar pensando e estar preparado para respondê-lo da forma mais clara possível.

Dizendo a seus adolescentes que você tem câncer

A adolescência já é tumultuada o suficiente sem o aparecimento de câncer. E assim como os adolescentes têm emoções violentas que podem chegar a extremos em questão de segundos, vale quase tudo quando se trata de como eles vão reagir ao diagnóstico de câncer.

Talvez a tarefa mais difícil para você seja continuar a fornecer orientação e direção constantes. Você pode achar que deveria ser mais permissivo - como se precisasse compensar o estresse extra que seu filho está enfrentando - mas não o faça. Imagine-se como um guarda-corpo na vida de seu filho. Ele ou ela pode testar as regras ainda mais do que o normal (e isso pode surpreendê-lo), mas ele precisa saber que as regras não mudaram. Há uma grande segurança em ter diretrizes claras quando o resto da vida parece não estar seguindo as regras.

Dizendo aos amigos que você tem câncer

Mais uma vez, ao falar com seus amigos sobre seu diagnóstico, seja sincero e honesto. Claro, você pode escolher quais detalhes deseja compartilhar. Mas lembre-se: essas são as pessoas que serão seu sistema de apoio. Ser franco sobre seus medos e ansiedades é essencial para obter o apoio de que precisa.

Dizer ao seu empregador que você tem câncer

Não há necessariamente um momento certo ou errado para deixar seu empregador saber que você tem câncer - mas existem algumas coisas que você deve pensar antes de abordar o assunto. Se você compartilhar seu diagnóstico, provavelmente obterá mais apoio, tanto de seu empregador quanto de seus colegas de trabalho, mas a situação de cada pessoa é diferente e há momentos em que é melhor não dizer nada. Confira estas informações sobre como dizer ao seu empregador que você tem câncer, que inclui informações sobre seus direitos como funcionário quando for diagnosticado. Se você antecipar quaisquer problemas ou tiver alguma preocupação, a organização sem fins lucrativos Cancer and Careers tem informações excelentes e detalhadas que podem ajudar e tem defendido muitas pessoas que têm câncer enquanto trabalham para equilibrar suas carreiras com a doença.

Falando sobre o seu câncer

Simplesmente não existe uma maneira "certa" de falar sobre o seu câncer com a família e amigos. O mais importante é que você compartilhe seu diagnóstico da maneira que achar mais adequada para você - não da maneira que outra pessoa poderia sugerir. Vá com seu instinto. Talvez o melhor conselho seja respirar fundo e ser paciente. As pessoas respondem de maneiras muito diferentes ao diagnóstico de câncer em um ente querido, e muitas vezes é difícil prever como alguém responderá. Praticamente a única coisa que não muda com o diagnóstico de câncer é a própria mudança.

Compartilhar o seu diagnóstico pode ser tão difícil quanto ouvi-lo você mesmo, mas muitas vezes há pontos de vista positivos. Certamente ninguém optaria pelo câncer, mas em meio à dor de cabeça e aos desafios, muitas vezes há raios de luz, e às vezes esses raios de luz assumem a forma de amizades novas ou fortalecidas.

O que dizer e fazer se um ente querido for diagnosticado com câncer

Se um ente querido recentemente lhe disse que tem câncer, você pode estar se sentindo oprimido e desamparado. Ao mesmo tempo que deseja fornecer apoio, você também está lidando com sua própria montanha-russa de emoções. As dicas a seguir podem ajudá-lo a navegar nestes dias difíceis.

• Saiba o que dizer. Este é um dos primeiros passos mais difíceis. O mais importante é simplesmenteDiga algo. É surpreendente a frequência com que os entes queridos fogem ao ouvir a palavra "C". Estes são alguns exemplos do que dizer a alguém que foi diagnosticado com câncer.
• Ser paciente. É impossível saber como você vai agir se for diagnosticado com câncer antes de chegar lá. Reservar um momento para se colocar no lugar do seu ente querido pode fazer maravilhas. Confira estes pensamentos de pessoas com câncer, compartilhando como realmente se sentem e o que gostariam que seus entes queridos soubessem.
• Se cuida. Muitos entes queridos se esforçam até a exaustão enquanto cuidam de um amigo ou parente com câncer. Mas você precisa se lembrar de tirar um pouco de tempo para descansar, comer bem e se exercitar, para ter energia para cuidar de outra pessoa. Aqui estão algumas dicas sobre como cuidar de si mesmo como um cuidador de câncer.