9 DICAS úTEIS PARA ELIMINAR áCAROS DOMéSTICOS

Foco no quarto

Os ácaros domésticos que compartilham nossas casas também são conhecidos como ácaros da poeira, e duas das espécies mais comuns sãoDermatophagoides pteronyssinuseDermatophagoides farinae. Essas criaturas parasitas normalmente vivem em diferentes tipos de tecido, especialmente roupas de cama. Os ácaros domésticos não se movem facilmente em sua casa como outros tipos de ácaros e têm necessidades específicas para crescer. Como resultado, as dicas a seguir podem ajudá-lo a diminuir os ácaros domésticos em sua casa. O quarto é provavelmente o lugar mais importante para tentar erradicar os ácaros domésticos, pois você pode ter uma exposição significativa durante o sono.

As dicas para remover ácaros incluem:

Estojos à prova de alérgenos para roupa de cama: envolver travesseiros e colchões é uma das maneiras mais eficazes de diminuir os ácaros domésticos.Numerosos ensaios clínicos demonstraram que este método simples e confortável também é eficaz. A redução dos ácaros domésticos dessa maneira está associada à diminuição do uso de medicamentos para asma e à hiperresponsividade das vias aéreas. Mesmo se você comprar colchões e travesseiros hipoalergênicos, o revestimento ainda é importante para evitar a colonização de ácaros domésticos.

Lavagem da roupa de cama: Se você não puder envolver um travesseiro para evitar os ácaros domésticos, ele deve ser lavado frequentemente com outra roupa de cama. As diretrizes atuais recomendam lavar toda a roupa de cama a cada uma ou duas semanas em água a 40 ° C para que os ácaros domésticos sejam mortos. Lavar com temperaturas mais baixas remove, mas não mata, os ácaros domésticos.

Aspiração: Embora a aspiração reduza a poeira doméstica, ela não diminui efetivamente os ácaros domésticos. Usar um vácuo com um filtro de partículas de ar de alta eficiência (HEPA) é mais eficaz, mas também mais caro. Se sua alergia a ácaros domésticos for significativa, considere usar uma máscara facial ou deixá-la durante a aspiração.

Remova os carpetes: embora não seja tão eficaz quanto revestir a cama, remover o carpete de parede a parede pode diminuir a exposição aos ácaros domésticos. A remoção do carpete do quarto provavelmente seria mais bem-sucedida.

Limpe as superfícies duras: limpar as superfícies duras com um pano úmido removerá mais de 90% dos alérgenos de ácaros domésticos.

Alterar a localização do quarto: Isso pode ser particularmente útil quando o quarto está localizado no porão. Isso pode ser útil porque os níveis de umidade e umidade são mais elevados no porão.

Desumidificadores: Embora o uso de ar-condicionado sozinho não diminua os níveis de ácaros domésticos, reduzir os níveis de umidade pode ajudar a diminuir os ácaros domésticos. Infelizmente, os desumidificadores portáteis podem não funcionar muito bem em partes do país onde a umidade já é muito alta. Para que os desumidificadores reduzam efetivamente os níveis de ácaros domésticos, os níveis de umidade devem ser inferiores a 35% por pelo menos 22 horas por dia.

Filtros HEPA: os filtros HEPA para seus sistemas centrais de ar e aquecimento são caros e também não são eficazes. Como os ácaros domésticos não permanecem no ar por longos períodos de tempo, apenas pequenas quantidades são efetivamente removidas dessa maneira e geralmente não compensam o custo.

Acaracida: este pesticida, que pode erradicar os ácaros da poeira, pode ser aplicado em tapetes, colchões e móveis.

Faça uma abordagem multifacetada

Ao lidar com ácaros em sua casa, uma única medida não será suficiente para prevenir ataques de asma em familiares que são desencadeados por eles, de acordo com recomendações atualizadas para o manejo da asma emitidas pelo National Institutes of Health (NIH) em dezembro de 2020 .

As diretrizes aconselham que, para mitigar (reduzir) efetivamente a exposição domiciliar aos ácaros, é fundamental implementar pelo menos três medidas conhecidas por ajudar a eliminar os ácaros. Um exemplo dessa estratégia tripla pode ser o tratamento de carpetes com acaracidamaisrevestir colchões e travesseiros com capas resistentes aos ácaros da poeiramaisinvestir em um aspirador de pó HEPA e usá-lo regularmente.

Observe que o NIH não recomenda tomar quaisquer medidas para diminuir a exposição aos ácaros ou qualquer alérgeno para pessoas que não são sensíveis a eles.

Portanto, é importante conversar com seu médico sobre a melhor forma de ajustar suas medidas para mitigar sua exposição aos ácaros da poeira e quaisquer outros gatilhos específicos para que você acabe com a estratégia mais eficaz e eficiente para você.