Fumar aumenta a pressão arterial a curto e longo prazo, colocando tanto os fumantes jovens quanto os idosos em alto risco de desenvolver hipertensão (pressão alta), em comparação com aqueles que não fumam.
Um estudo longitudinal com quase 29.000 pessoas, com idades entre 36 e 80 anos, descobriu que fumar não apenas aumenta a pressão arterial com o tempo, mas também aumenta o risco de desenvolver aterosclerose, uma doença crônica e progressiva na qual as placas se acumulam nas paredes das artérias. O estudo cita o tabagismo como um fator de risco independente para doenças cardiovasculares.
Fumar ativa o sistema nervoso simpático, que libera substâncias químicas que aumentam rapidamente a pressão arterial. O tabagismo de longo prazo contribui para o desenvolvimento de hipertensão crônica ao acelerar o envelhecimento arterial ou a rapidez com que as artérias se danificam.
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O que é hipertensão (pressão alta)?
A hipertensão, também conhecida como pressão alta, é uma condição em que a pressão nas paredes das artérias é mais alta do que o normal. A hipertensão refere-se a quão forte o sangue está empurrando as paredes da artéria.
Muita pressão nas paredes dos vasos sanguíneos, especialmente por um longo período de tempo, pode causar a ruptura ou aumentar o risco de derrame, doença cardíaca, ataque cardíaco e insuficiência renal. Portanto, é recomendado manter uma pressão arterial normal de 120/80 mmHg para adultos.
O número superior, pressão arterial sistólica, é uma medida da força nas paredes das artérias quando o coração expele o sangue e o número inferior, pressão arterial diastólica, mede a força na parede das artérias em repouso ou entre batidas.
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Efeitos do tabagismo em seu sistema cardiovascular
O tabagismo é uma das principais causas evitáveis de doenças cardiovasculares prematuras, com risco particularmente alto em pessoas com hipertensão. O tabagismo aumenta a probabilidade de ter um ataque cardíaco ou derrame porque aumenta os danos causados aos vasos sanguíneos pela hipertensão e pelos altos níveis de colesterol.
O fumo crônico também enrijece as artérias, tornando-as menos flexíveis à medida que o sangue passa por elas. Como resultado, o coração tem que trabalhar mais duro para mover o sangue pelo corpo em fumantes de cigarros.
A nicotina, a substância química que causa dependência encontrada em cigarros combustíveis e outros produtos do tabaco, aumenta agudamente a pressão arterial por meio de seus efeitos no sistema nervoso simpático. Portanto, todas as pessoas, especialmente aquelas que já têm hipertensão, devem parar de fumar, pois assim que possível.
Muitas pessoas, incluindo fumantes de cigarro, não sabem que têm pressão alta porque os sintomas são inespecíficos e, portanto, podem ser atribuídos a muitas outras condições médicas.
Sintomas de pressão alta
Os sintomas de pressão alta incluem:
- Dores de cabeça
- Nariz sangra
- Confusão
- Visão embaçada ou outros problemas de visão
- Desconforto ou dor no peito
- Tonturas ou vertigens
- Sentimentos de ansiedade
- Falta de ar
- Arritmia cardíaca
- Sensação de batidas no peito
- Sangue na urina
Perigos da pressão alta
Como mencionado anteriormente, a pressão alta coloca você em maior risco de desenvolver:
- Doenca renal
- Ataque cardíaco
- Acidente vascular encefálico
Outras complicações incluem:
- Demência ou doença de Alzheimer
- Disfunção sexual
- Doença na artéria periférica
Se você tiver quaisquer sintomas de pressão alta, ligue para o 911 ou visite o hospital de emergência mais próximo imediatamente para ajudar a evitar essas complicações que alteram a vida e às vezes fatais.
Algumas pesquisas também descobriram que fumar pode atenuar os efeitos de medicamentos para a pressão arterial, como a amlodipina, reduzindo assim a capacidade do medicamento de mitigar a hipertensão e o enrijecimento das artérias.
Parar de fumar reduz a pressão arterial?
Parar de fumar e fazer pequenas mudanças em seus hábitos, como comer uma dieta com baixo teor de sódio, fazer exercícios regularmente, manter um peso saudável e limitar a ingestão de álcool, podem reduzir sua pressão arterial em 10 a 20 mmHG ou mais.
Parar mais cedo é melhor para evitar danos irreversíveis aos nossos vasos sanguíneos, mas mesmo se você for um fumante de longa data, nunca é tarde para parar. Fumar também aumenta o risco de outras doenças, como câncer de pulmão, DPOC e enfisema, portanto, os benefícios de parar de fumar são enormes.
Nos Estados Unidos, o número estimado de fumantes de tabaco caiu, como resultado dos esforços de controle do tabaco, de 45,1 milhões de fumantes em 2005 para 36,5 milhões de fumantes em 2017. Esse número deve continuar a cair, embora o aumento em o uso de tabaco sem fumaça causou alguma oposição.
Prevenção
A maneira mais eficaz de prevenir a hipertensão é eliminar hábitos prejudiciais à saúde, como fumar. Fumar e a exposição ao fumo passivo não apenas aumentam sua pressão arterial, mas também aumentam o risco de ataque cardíaco e derrame. A única maneira de ter certeza de que não está sendo afetado negativamente pelo fumo é evitá-lo completamente.
Embora muito progresso tenha sido feito, muitos jovens usam tabaco. Ainda mais preocupante, as taxas de declínio do tabaco sem fumaça estagnaram ou aumentaram recentemente. Isso é particularmente preocupante porque o vício da nicotina pode prolongar o uso do tabaco e levar a complicações graves de saúde.
Como resultado, as comunidades médicas e de saúde pública não conseguem enfatizar o suficiente a importância de desencorajar todas as formas de uso do tabaco pelos jovens.
Uma palavra de Verywell
Freqüentemente, não há sintomas óbvios de hipertensão, por isso ela é frequentemente chamada de assassino silencioso, ressaltando a importância de conhecer seus fatores de risco para desenvolver hipertensão e adotar uma rotina saudável e positiva que inclua alimentação saudável e exercícios.
Levar a pressão alta a sério e seguir as recomendações de tratamento do seu médico pode diminuir o risco de complicações graves e fazer uma grande diferença na sua saúde geral.
A hipertensão pode afetar qualquer pessoa e nem sempre é resultado de hábitos prejudiciais à saúde, como o tabagismo. Se você tiver sintomas de hipertensão, entre em contato com um profissional de saúde imediatamente. Embora não haja cura para a hipertensão, a maioria das causas pode ser controlada com eficácia por meio de mudanças no estilo de vida e medicamentos, quando necessário.
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