Como há efeitos colaterais da niacina associados à ingestão de produtos de ácido nicotínico, você pode usar niacina sem descarga, ou niacina sem descarga, para reduzir o colesterol.
Thomas Northcut / Getty ImagesFormas de niacina
A niacina, ou vitamina B-3, é um suplemento conhecido por sua capacidade de reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas. Existem três formas principais de niacina disponíveis no mercado: ácido nicotínico, nicotinamida e hexaniacinato de inositol. Todas essas formas de niacina estão disponíveis sem receita, por si só ou incluídas em um multivitamínico, em quantidades variáveis.
O ácido nicotínico é a forma de niacina mais pesquisada por sua capacidade de reduzir o colesterol. Na verdade, o ácido nicotínico demonstrou afetar todos os aspectos do seu perfil lipídico: ele pode aumentar as lipoproteínas de alta densidade (colesterol "bom", HDL) e diminuir as lipoproteínas de baixa densidade (colesterol "ruim", LDL) e triglicerídeos.
Embora o ácido nicotínico afete todas as partes do seu perfil lipídico, ele também é conhecido por seus efeitos colaterais desagradáveis, que incluem coceira, rubor e ondas de calor. Esses efeitos colaterais podem ser intoleráveis e são a razão mais comum pela qual o ácido nicotínico é interrompido .
Niacina sem descarga ou sem descarga
A niacina sem descarga ou sem descarga é uma forma de ácido nicotínico também conhecida como hexaniacinato de inositol. A niacina sem rubor recebe o nome de sua capacidade de aliviar efeitos colaterais, como o rubor, que ocorre com outras formas de niacina. Infelizmente, realmente não se sabe muito sobre a niacina sem rubor e os pesquisadores estão descobrindo que sua forma ativa pode nem mesmo entrar no sangue. Portanto, é improvável que a niacina sem rubor reduza o colesterol.
A niacina sem descarga consiste em seis moléculas de niacina conectadas entre si pelo inositol químico. Propõe-se que, no corpo, esse produto químico seja decomposto em ácido nicotínico e entre na corrente sanguínea. Como esse processo leva muito tempo para ocorrer, acredita-se que essa seja a causa de seus efeitos colaterais diminuídos. No entanto, se uma grande quantidade de niacina sem rubor for ingerida, você ainda poderá sentir os efeitos colaterais da niacina.
A niacina sem descarga é capaz de dilatar os vasos sanguíneos e tem sido usada para tratar doenças como a doença de Raynaud. As experiências com ácido nicotínico são abundantes; no entanto, são poucos os estudos que examinam a eficácia do hexaniacinato de inositol sozinho na redução dos níveis de colesterol.
Na verdade, tem havido algum debate sobre se a niacina sem rubor reduz os níveis de colesterol - não há estudos suficientes para apoiar ou negar isso. Um estudo indicou que até 2.400 mg de niacina sem rubor por dia (em doses divididas) são necessários para reduzir os níveis de colesterol, enquanto outros estudos indicaram que a niacina sem rubor é ineficaz na redução do colesterol.
Devido à falta de evidência observada nos estudos, é duvidoso que a niacina sem rubor seja eficaz na redução do colesterol.
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