Perder uma quantidade significativa de peso tem uma infinidade de benefícios à saúde para o coração, hormônios e corpo em geral. No entanto, tem um efeito colateral: pele solta. Muitos indivíduos que perderam muito peso com sucesso, geralmente 45 quilos ou mais, têm a pele flácida que é desconfortável e frustrante. Felizmente, existem maneiras de gerenciar e tratar a pele solta com mudanças no estilo de vida, tratamentos não invasivos e cirurgia.
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O que causa a pele solta?
A pele flácida após a perda de peso é o resultado de vários fatores contribuintes. Nossa pele é parcialmente composta de proteínas chamadas fibras de colágeno e elastina. Essas proteínas dão firmeza à pele e permitem que ela se encaixe no lugar depois de esticada. Quando a pele é esticada por um longo período de tempo, as fibras de colágeno e elastina são danificadas. Após a perda de peso, sua pele pode não ter as proteínas necessárias para retornar à sua forma original. A pele perde a firmeza e tende a ficar pendurada no corpo.
Além de perder elastina e colágeno, a composição do colágeno que fica na pele também muda. Depois de perder peso, nossa pele contém menos colágeno e sua composição é diferente do colágeno em uma pele jovem e saudável. A composição de sua pele também é determinada por outros fatores, como idade, história de tabagismo, saúde geral, e história da família.
Efeitos colaterais da pele solta
Muitas pessoas que conseguiram uma grande perda de peso não se incomodam com o excesso de pele e nunca precisam de tratamento. No entanto, também é possível que essa pele extra fique irritada e até mesmo infectada.
Quando o excesso de pele se dobra sobre si mesmo, ela se esfrega e pode ocorrer irritação. Isso pode causar uma erupção cutânea dolorosa e coceira. A pele flácida também pode causar infecções. Quando a pele solta se dobra sobre si mesma, pode ser difícil limpar completamente cada dobra. As bactérias podem se acumular e crescer demais, causando uma infecção. Se a sua pele se irrita e rasga ligeiramente, a infecção pode entrar no corpo.
O excesso de pele solta no corpo pode causar dor e desconforto, especialmente ao tentar fazer exercícios. Isso é especialmente problemático para pessoas que acabaram de perder peso, pois os exercícios são um componente essencial para ajudá-los a manter a perda de peso. . Um estudo de 2013 constatou que mulheres que tiveram pele flácida após cirurgia bariátrica citaram a pele como barreira à atividade física, devido ao fato de o excesso de pele incomodar o exercício, além do desconforto emocional de olhares e atenção indesejados durante a atividade. O constrangimento de ir correr ou ir à academia por causa da pele solta impedia que muitos malhassem.
Mesmo que sua pele solta não tenha causado problemas de saúde, você pode ficar incomodado com sua aparência. Estudos descobriram que o excesso de pele pode afetar negativamente sua qualidade de vida, autoestima e imagem corporal.
Tratamentos em casa
Existem alguns hábitos simples e saudáveis que você pode experimentar em casa para tratar a pele solta. Embora os tratamentos caseiros possam ajudá-lo a fazer pequenas melhorias na aparência e na sensação da sua pele, eles não resolverão completamente a causa da flacidez da sua pele ou resolverão o problema completamente. Perder uma quantidade significativa de peso geralmente resulta em mais pele do que as mudanças no estilo de vida podem suportar. Por esse motivo, muitas pessoas recorrem aos tratamentos médicos em busca de ajuda.
Exercício
As rotinas de atividade física e treinamento de força podem ajudá-lo a manter a perda de peso e a construir músculos saudáveis. Isso ajudará com a flacidez da pele porque os novos músculos podem ajudar a preenchê-la. Após a perda de peso, você não tem tanta gordura corporal para preencher sua pele. Ao construir músculos magros por meio do treinamento de força, você será capaz de adicionar músculos enquanto mantém o peso extra fora.
Dieta
Outra forma de melhorar a pele flácida é com a dieta. Comer uma dieta rica em proteínas magras pode ajudá-lo a evitar a perda de músculos e a construir novos músculos. Comer proteínas após o treinamento de força é especialmente útil para construir músculos. Em seguida, lave toda aquela proteína saudável com bastante água. A pele bem hidratada é mais elástica e flexível do que a pele desidratada. A menos que seja instruído de outra forma pelo seu médico, tome como objetivo cerca de 64 a 100 onças fluidas de água por dia.
Roupas de compressão
Usar roupas de compressão pode ajudar a prevenir alguns dos efeitos colaterais da pele solta. Meias de compressão e outras peças de roupa que seguram firmemente a pele solta minimizam a fricção do contato pele a pele. Isso pode ajudar a reduzir a dor, a irritação, a coceira e o risco de infecção. Roupas de compressão não melhoram a pele solta em si, apenas os efeitos colaterais.
Creme reafirmante
Uma rápida pesquisa na Internet ou navegando nas prateleiras das farmácias revelará vários cremes firmadores e produtos de venda livre que prometem firmar e esticar a pele solta. Infelizmente, essas alegações não foram comprovadas por pesquisas, e os remédios naturais ou à base de ervas não precisam provar sua segurança ou eficácia para serem vendidos. Sempre verifique com seu médico antes de tentar um novo produto para a pele.
Tratamentos médicos
À medida que as cirurgias bariátricas e para perda de peso se tornaram mais comuns, o mesmo ocorreu com procedimentos para tratar o excesso de pele que pode resultar delas. Depois de atingir sua meta de perda de peso e manter seu peso saudável, converse com seu médico sobre o tratamento médico correto para tratar a pele flácida.
Cirurgia de contorno corporal
A cirurgia de contorno corporal é realizada por um cirurgião plástico e envolve a remoção do excesso de pele e gordura do corpo. O cirurgião também trabalhará para melhorar a forma do tecido remanescente, dando ao seu corpo uma aparência mais lisa. Existem vários tipos de cirurgias de contorno corporal, dependendo de onde você tem excesso de pele e a quantidade que deseja remover, incluindo:
- Abdominoplastia (abdominoplastia)
- Paniculectomia (cirurgia de remoção de pele)
- Elevação do braço (braquioplastia)
- Elevação da mama
- Levantamento da parte inferior do corpo
- Levantamento de coxa
Passar por uma cirurgia de contorno corporal requer anestesia geral e geralmente passar uma noite no hospital. Quando você tiver alta para casa, pode ser necessário um dreno cirúrgico para o excesso de líquido por algumas semanas, bem como roupas de compressão. A recuperação pode levar vários meses, mas a maioria das pessoas começa a se sentir melhor após cerca de quatro semanas.
A cirurgia de contorno corporal pode ser certa para você se você tem sido capaz de manter um peso estável e não está lidando com nenhum problema médico grave. Os não fumantes têm melhores resultados, assim como os indivíduos que adotaram hábitos saudáveis, como dieta e exercícios, parte de suas vidas.
Outros procedimentos médicos
Se você deseja evitar a cirurgia para tratar sua pele solta, existem outras opções. VelaShape e ThermiTight são procedimentos de contorno corporal não invasivos e minimamente invasivos que podem ajudar a tonificar a pele. Esses procedimentos podem ser uma boa opção se você tiver uma quantidade mínima de excesso de pele para remover:
- Velashape usa radiofrequência, luz infravermelha e sucção para massagear as células de gordura sob a pele. Este processo visa estimular o crescimento de novo colágeno e elastina, dando à sua pele mais flexibilidade e definição.
- O ThermiTight usa radiofrequência que é fornecida às células por meio de um cateter. O procedimento aquece o tecido sob a pele a uma temperatura segura e faz com que ele se contraia e encolha. Os resultados geralmente levam cerca de três a quatro meses para aparecer.
É importante esperar para tratar o excesso de pele até atingir um peso estável e mantê-lo por algum tempo. Caso contrário, se você continuar a perder peso após o contorno corporal, provavelmente terá que repetir o procedimento por causa da pele solta adicional. Os especialistas recomendam esperar até 18 meses após a cirurgia bariátrica e seis meses para manter um peso estável antes de olhar em procedimentos de contorno corporal.
Uma palavra de Verywell
Ter que lidar com o excesso de pele solta após atingir uma meta de perda de peso pode ser frustrante e desanimador. É útil lembrar que existem várias opções de tratamento, sendo a cirurgia de contorno corporal a mais eficaz. Para determinar qual tratamento é certo para você, converse com seu médico e faça um plano. Você já fez o trabalho árduo de perder peso; agora desfrute de sua nova saúde e corpo.
