O estresse é a reação do corpo a uma mudança que requer um ajuste ou resposta física, mental ou emocional. O estresse pode ajudá-lo a ficar mais forte - como no caso de exercícios intensos, por exemplo - ou pode prejudicar sua capacidade de enfrentá-lo. O estresse pode motivá-lo à realização ou pode causar depressão, ansiedade e outros problemas relacionados à saúde.
Morrer, é claro, é um fator estressante, assim como muitas das questões que envolvem a morte. É estressante tanto para a pessoa que está morrendo quanto para o cuidador. Em um sentido básico, morrer representa as maiores mudanças que alguém terá que fazer. Também pode, para o cuidador, exigir grandes mudanças nas relações (a criança passa a ser o cuidador, por exemplo), sem falar nas complexas mudanças nas rotinas, novas responsabilidades e muito mais.
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Estresse relacionado ao processo de morrer
Morrer é uma experiência muito pessoal, e o nível de estresse relacionado à morte varia radicalmente de indivíduo para indivíduo. Alguns dos fatores que farão a diferença incluem:
- Idade e sensação de "completude". Um adulto mais velho que sente que viveu uma vida plena às vezes (embora nem sempre) fica mais confortável com a ideia de que a vida está chegando ao fim.
- O nível de desconforto. Em alguns casos, uma combinação de fatores possibilitará vivenciar o processo de morrer em casa com relativo conforto. Em outros casos, o processo é fisicamente doloroso e extenuante.
- O nível de preocupação com fatores externos. Há dinheiro suficiente para pagar as despesas finais e de assistência? A pessoa ou pessoas que prestam cuidados serão sobrecarregadas? Existem responsabilidades que a pessoa que está morrendo precisa administrar?
- Considerações espirituais. Para algumas pessoas, morrer é uma parte natural da vida; para outros, é "voltar para casa". Para algumas pessoas, entretanto, é uma perspectiva assustadora.
- Ponto em que você está morrendo. Normalmente, as pessoas que recebem um diagnóstico terminal passam por um processo de cinco estágios, no qual experimentam uma ampla gama de sentimentos. O estresse está associado a alguns desses estágios até que o indivíduo seja capaz de aceitar os fatos.
É natural e normal que uma pessoa que está morrendo de vontade de morrer experimente algum nível de ansiedade e depressão, e reprimir essas emoções - seja do ponto de vista médico ou não - geralmente é desnecessário e pode ser prejudicial. Os problemas surgem quando a pessoa que está morrendo está passando por um nível patológico (grave) de depressão e / ou ansiedade que torna impossível para ela desfrutar e participar das atividades de que normalmente gosta. Além disso, existem questões de base biológica que podem criar o humor e / ou problemas físicos que interferem no aproveitamento da vida. Quando surgem desafios, os profissionais médicos e psicológicos muitas vezes podem recomendar medicamentos ou outras intervenções para ajudar.
Estresse relacionado ao cuidado
Em muitos casos, cuidar pode ser mais estressante do que morrer. Por que pode ser esse o caso?
- Os cuidadores estão lidando com sua própria "dor antecipatória" pela morte de seu ente querido, ao mesmo tempo em que lidam com a vida restante de seu ente querido.
- Os cuidadores estão lidando com todo o estresse da vida cotidiana normal - engarrafamentos, problemas financeiros e assim por diante - ao mesmo tempo que prestam cuidados a um ente querido que está morrendo.
- Em alguns casos, os cuidadores abriram mão de grande parte de suas vidas pessoais, incluindo trabalho, hobbies e muito mais, para prestar cuidados. Isso não só pode levar à solidão e ao tédio, mas também à depressão, dificuldades financeiras e ressentimento em relação ao indivíduo moribundo.
- Os cuidadores podem não ter tempo ou energia para cuidar de suas próprias necessidades físicas, como exercícios, comprar e cozinhar alimentos saudáveis ou visitar médicos.
- Os cuidadores podem assumir o papel de cuidadores acreditando que têm a capacidade de "consertar" uma situação que não pode ser resolvida. As frustrações em torno do "desamparo" podem ser profundas.
Muitos cuidadores estão estressados a ponto de ficarem clinicamente deprimidos e / ou ansiosos, e incapazes de desfrutar suas próprias vidas. As soluções são bastante simples: encontrar cuidados de apoio e descanso, reservar um tempo para si mesmo, escolher fazer exercícios, nutrição e sono suficientes e aceitar a realidade de que a vida e a morte são imprevisíveis e, às vezes, incontroláveis.
