Causas de espasmos nas costas

Muitas pessoas com dor lombar ou ciática descrevem a dor como um músculo tenso ou espasmo nas costas. Os espasmos nas costas podem ser leves, como um pequeno punho pressionando um lado da coluna. Ou podem ser intensos e impedi-lo de sentar, ficar em pé ou andar confortavelmente.

Os espasmos basais podem se tornar tão fortes que você tem dificuldade em manter uma postura ereta normal. E se os espasmos nas costas se tornarem tão fortes que você não consiga se mover adequadamente, pode ser necessário procurar atendimento médico imediatamente. Então, o que causa espasmos nas costas e o que você pode fazer a respeito se acontecerem com você?

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O que é um espasmo nas costas?

Um espasmo nas costas é o início repentino de rigidez nas costas. Normalmente parece um músculo tenso e, às vezes, a sensação de aperto se torna tão intensa e severa que o impede de se mover normalmente. Um espasmo nas costas pode durar de várias horas a vários dias. Algumas pessoas com espasmos nas costas têm dificuldade em se inclinar para a frente devido à dor e ao aperto.

As sensações e sintomas comuns sentidos quando você tem um espasmo nas costas podem incluir:

• Dor em um ou ambos os lados das costas
• Uma sensação de aperto nas costas
• Dificuldade em dobrar sua coluna
• Dores e sensações pulsantes na região lombar

Às vezes, espasmos nas costas podem causar dores nas nádegas e nos quadris. Quando são realmente graves, podem ser acompanhados de dores nos nervos, dormência e formigamento que se irradiam por uma ou ambas as pernas.

Causas

Os espasmos nas costas são causados ​​por tecido muscular tenso. Mas esse aperto geralmente ocorre como resultado de algum outro estresse mecânico. O estresse produz uma situação em seu corpo em que o tecido muscular próximo à coluna vertebral é puxado de maneira anormal. Como resultado dessa tração, as fibras musculares ficam tensas e ocorre uma sensação dolorosa de aperto.

As causas mecânicas de espasmos nas costas podem incluir:

• Hérnia de disco lombar
• Artrite lombar
• Tensões lombares
• Uso excessivo
• Má postura sentada ou em pé
• Espondilolistese
• Estenose espinal

Todos esses problemas aumentam o estresse nas estruturas anatômicas da coluna. Os músculos da região lombar próximos a essas estruturas podem sofrer um espasmo protetor, causando uma sensação de aperto e dor nas costas.

Outras causas não mecânicas de espasmos lombares podem incluir:

• Estresse e ansiedade
• Falta de exercício físico
• Fibromialgia

Se você sofre de uma condição que provoca estresse e tensão na coluna, corre o risco de ter espasmos nas costas.

Fatores de risco

Existem vários fatores de risco para espasmos lombares. Alguns deles são modificáveis, enquanto outros não podem ser alterados.

Os fatores de risco para espasmos nas costas incluem:

• Má postura sentada
• Idade
• Doença de enfraquecimento ósseo
• Levantamento pesado frequente
• Obesidade ou excesso de peso
• Condições psicológicas e estresse emocional
• Fumar

Se você tiver algum desses fatores de risco, trabalhe para minimizá-los ou evitá-los. Você pode parar de fumar, praticar exercícios (sob a orientação de seu médico) ou participar de atividades positivas que o ajudem a controlar o estresse.

Se você tiver espasmos nas costas, pode ser necessário consultar seu médico para obter um diagnóstico adequado e o tratamento correto.

Quando consultar um médico

A maioria dos episódios de espasmos lombares passa espontaneamente, mas às vezes sua condição pode exigir que você visite seu médico para o tratamento adequado. Os sintomas que indicam que você deve visitar um profissional médico imediatamente devido aos espasmos nas costas podem incluir:

• Espasmos que surgiram após um trauma significativo
• Espasmos nas costas acompanhados de formigamento, dormência ou fraqueza em uma ou em ambas as pernas
• Espasmos acompanhados por dificuldade para iniciar a micção ou dificuldade para segurar a evacuação (isso requer cuidados médicos rápidos para corrigir).
• Espasmos lombares que o impedem de sentar ou ficar em pé com uma postura ereta
• Espasmos que vêm com febre ou com algumas semanas de perda de peso inexplicável
• Espasmos que não melhoram com uma ou duas semanas de descanso

Naturalmente, se você tiver algum sintoma que o preocupe com a ocorrência de algo sério, chame seu médico. Não há mal nenhum em ter uma discussão sobre seus espasmos com seu médico. Eles podem então determinar se você precisa ser visto e podem oferecer orientação sobre a melhor forma de tratar sua condição.

Quando é uma emergência médica?

Se você está tendo espasmos nas costas que são acompanhados por uma perda repentina da função intestinal ou da bexiga, esta é uma condição chamada de síndrome da cauda eqüina.É uma emergência médica e você deve ir ao seu médico ou pronto-socorro imediatamente.

Ao visitar seu médico sobre seus espasmos nas costas, eles provavelmente farão vários testes para determinar a causa mecânica de sua dor. Esses testes podem incluir:

• Um exame físico
• raios X
• Imagem de ressonância magnética (MRI)
• Tomografia computadorizada (TC)
• Testes eletromiográficos, especialmente se você tiver ciática e espasmos nas costas

Esses testes foram elaborados para dar ao médico uma ideia de seus movimentos e do estado dos ossos, nervos, discos e músculos da região lombar. Em seguida, um diagnóstico preciso pode ser feito sobre o que está causando os espasmos nas costas. O tratamento certo pode então ser iniciado para seus espasmos nas costas.

Tratamento

O tratamento para espasmo nas costas pode incluir remédios caseiros ou tratamentos de provedores médicos. Os tratamentos são concebidos para aliviar os espasmos nas costas e controlar as tensões mecânicas que podem ter causado os espasmos. Os profissionais médicos também podem ensinar estratégias para prevenir espasmos nas costas.

Os remédios caseiros para espasmos nas costas podem incluir:

• Medicação analgésica
• Medicamento antiinflamatório
• Massagem lombar
• Alongamento suave
• Mudanças posturais
• Aplicação de calor ou gelo

Se alguma dessas estratégias de autocuidado não conseguir controlar os espasmos nas costas, pode ser necessário consultar um médico para tratamento. Os tratamentos médicos para espasmos nas costas podem incluir:

• Fisioterapia
• Quiropraxia
• Estimulação neuromuscular elétrica transcutânea (TENS)
• Injeções de esteróides
• Cirurgia lombar

As injeções e a cirurgia para a dor são bastante invasivas e arriscadas e devem ser consideradas como o último recurso de tratamento para os espasmos nas costas. A maioria das pessoas com espasmos nas costas consegue lidar com fisioterapia ou tratamento quiroprático, que inclui exercícios de aprendizagem e posturas que ajudam a aliviar a tensão na região lombar.

Quanto tempo duram os espasmos nas costas?

A maioria dos episódios de espasmos nas costas dura apenas alguns dias. Alguns casos graves duram cerca de seis a oito semanas, mas os espasmos e a dor devem diminuir gradualmente ao longo desse período, permitindo que você se mova normalmente e volte às suas atividades normais.

Prevenção de espasmos nas costas

Um grama de prevenção vale um quilo de cura. A prevenção de espasmos nas costas é de suma importância, especialmente se você já sofreu de espasmos no passado. Idéias para prevenir espasmos nas costas podem incluir:

• Técnicas de correção postural
• Praticar exercícios aeróbicos
• Parar de fumar
• Realizar exercícios diários de alongamento e fortalecimento para os músculos das costas
• Executar mediação ou outras técnicas de gerenciamento de estresse

Mudanças simples em seu estilo de vida podem ter um efeito drástico em seus espasmos lombares. Trabalhar junto com seu médico, fisioterapeuta ou personal trainer pode ajudá-lo a começar a prevenir espasmos nas costas.

Uma palavra de Verywell

Existem muitas causas possíveis para os espasmos nas costas. Mudanças mecânicas em sua coluna podem aumentar o estresse em seus músculos, e ansiedade ou estresse podem fazer com que suas costas fiquem tensas. Quando você sentir os espasmos nas costas chegando, pode tentar várias estratégias de autocuidado em casa para lidar com o problema.

Espasmos nas costas persistentes ou graves podem exigir a ajuda de seu médico ou de outro profissional médico. Se você tiver espasmos nas costas, aprender a causa do seu problema e como gerenciá-lo da melhor maneira pode ajudá-lo a retornar com rapidez e segurança ao seu nível anterior de função e atividade.