A glicose no sangue (açúcar no sangue) é produzida a partir dos carboidratos da dieta para fornecer energia às células do corpo. Normalmente, o corpo regula os níveis de glicose no sangue para que haja sempre o suficiente para alimentar as células, mas não tanto que a corrente sanguínea fique sobrecarregada com açúcar, o que pode causar danos significativos aos tecidos.
Para as pessoas com diabetes, esse equilíbrio delicado é prejudicado devido a problemas com a insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas que ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis. No diabetes tipo 1, o pâncreas não produz insulina suficiente ou não produz insulina. No diabetes tipo 2, ele produz pouca insulina e / ou o corpo não é capaz de usá-la adequadamente. O mesmo se aplica ao diabetes gestacional, uma forma temporária da doença que se desenvolve durante a gravidez.
A falta de insulina ou resistência à insulina causa níveis de glicose no sangue mais elevados do que o normal.
Como o açúcar no sangue flutua ao longo do dia, dependendo de quando o alimento foi ingerido pela última vez, o que foi ingerido, esforço físico e outros fatores, monitorar os níveis de glicose é um aspecto fundamental do controle de todos os tipos de diabetes - especialmente para quem toma insulina.
Como a insulina funciona no corpoNíveis ideais de glicose no sangue
O nível específico de glicose no sangue que é considerado ideal para um indivíduo depende de sua idade, há quanto tempo ele tem diabetes, medicamentos que toma e quaisquer outras condições médicas que possa ter, entre outros fatores.
Além do mais, várias organizações de saúde diferem no que consideram ser os níveis de glicose ideais. Em última análise, se você tem diabetes e o monitoramento da glicose no sangue faz parte de sua estratégia de tratamento, seu médico terá a última palavra sobre quais devem ser seus níveis de glicose a qualquer momento durante o dia. Mesmo assim, existem alguns parâmetros gerais que vale a pena conhecer, de acordo com a American Diabetes Association.
Pré-prandial (pré-refeição)
A glicose no sangue pré-prandial se refere ao nível de açúcar na corrente sanguínea antes de comer. Determinar a glicose no sangue antes da refeição e - isso é fundamental - registrá-la em um diário ou com um aplicativo permitirá que você e seu médico identifiquem as tendências de como os níveis de açúcar no sangue aumentam e diminuem com o tempo, o que é uma indicação de quão seu tratamento para diabetes está funcionando.
Glicose no sangue em jejum
Todo mundo experimenta um pico hormonal chamado de "fenômeno do amanhecer" todas as manhãs, várias horas antes de acordar. Para pessoas com diabetes, esse aumento hormonal resulta em níveis de açúcar no sangue acima do normal porque eles não têm uma resposta normal à insulina para se ajustar a ela.
O fenômeno do amanhecer ocorre porque durante a noite o corpo produz menos insulina enquanto ao mesmo tempo o fígado produz mais glicose. A falta de insulina resulta em um aumento do açúcar no sangue pela manhã.
Pós-prandial (pós-refeição)
A glicose pós-prandial no sangue se refere aos níveis de açúcar no sangue dentro de uma ou duas horas após as refeições e lanches. Tal como acontece com o teste de glicose no sangue pré-prandial, é importante registrar seu nível cada vez que você o fizer. Você também deve anotar tudo o que comeu e quanto. Isso fornece mais informações sobre como seu corpo responde a certos alimentos, o que, por sua vez, ajudará você e seu médico a ajustar sua dieta e outros aspectos de seu plano de controle do diabetes.
Níveis de glicose no sangue pós-prandial alvo
Antes e depois do exercício
A atividade física regular geralmente é uma parte fundamental do controle do diabetes, especialmente para pessoas com diabetes tipo 2, para quem perder peso pode fazer uma enorme diferença na saúde geral. Para aqueles com diabetes tipo 1, os exercícios podem ajudar a aumentar a sensibilidade à insulina e controlar o açúcar no sangue.
No entanto, como a atividade física consome energia, ela esgota a glicose das células, retirando-a da corrente sanguínea e, potencialmente, levando à hipoglicemia. É importante, então, verificar seus níveis de açúcar no sangue antes de se exercitar, bem como imediatamente após. Desta forma, você saberá se tem glicose suficiente para abastecer seu treinoevocê saberá até que ponto o esgotou durante o exercício.
As faixas de glicose-alvo variam de pessoa para pessoa, mas em geral, é ideal que os níveis de açúcar no sangue fiquem entre 126 mg / dL e 180 mg / dL antes de iniciar o exercício. Se você testar a glicose no sangue e estiver abaixo de 126 mg / dL, aqui estão as etapas a serem seguidas, dependendo da leitura exata obtida.
Depois de malhar, teste a glicose no sangue imediatamente e novamente duas a quatro horas depois para verificar se há uma queda retardada em seu nível. Se o seu açúcar no sangue estiver mais baixo neste ponto, continue verificando a cada duas a quatro horas ou até que ele não esteja mais baixo e você tenha certeza de que seu glicogênio foi restaurado ao normal.
Níveis de teste A1C
Além do automonitoramento regular dos níveis de glicose, se seu controle glicêmico estiver estável, é provável que seu médico queira que você faça um teste de hemoglobina A1C ou outra avaliação duas vezes por ano, de acordo com as recomendações da American Diabetes Association.
Se você não tem controle adequado de seus níveis de açúcar no sangue ou teve uma alteração recente em sua medicação, seu médico pode querer fazer A1C ou outro teste pelo menos quatro vezes por ano
Uma palavra de Verywell
Testar a glicose no sangue ao longo do dia ajudará você a controlá-la, revelando como os alimentos, exercícios, estresse, doenças e outros fatores afetam seus níveis. Seu médico, educador certificado em diabetes ou profissional de saúde o ajudará a desenvolver uma rotina diária de testes que funcione de acordo com sua programação.
Se você toma insulina ou um medicamento oral para diabetes que pode causar hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue), ou se você tem controle insuficiente da glicose, provavelmente precisará testar o açúcar no sangue com bastante frequência, mas isso não é uma coisa ruim: simplesmente significa você precisa acompanhar de perto quaisquer flutuações em seus níveis de glicose para que possa lidar com elas e depois continuar com o seu dia.
