Benefícios da fisioterapia para a doença de Alzheimer

Muitos estudos mostraram que os exercícios são benéficos para pessoas com doença de Alzheimer. Junto com a aptidão cardiovascular, maior resistência e força melhorada, as pessoas com doença de Alzheimer obtêm benefícios adicionais com o exercício.

Os benefícios da prática de exercícios regulares em pessoas com doença de Alzheimer incluem manutenção das habilidades motoras, diminuição das quedas e redução da taxa de declínio funcional. Melhor comportamento, melhor memória e melhores habilidades de comunicação são alguns outros benefícios associados à rotina programas de exercícios na doença de Alzheimer.

Exercícios de flexibilidade, equilíbrio e força foram estudados em pacientes com doença de Alzheimer em comparação com o manejo médico ou atividades comunitárias sem exercício. Os pesquisadores descobriram que os pacientes que foram tratados com exercícios mostraram menos depressão do que aqueles nos grupos de controle e mostraram melhorias marcantes no funcionamento físico.

A fisioterapia desempenha um papel importante no exercício para pacientes com doença de Alzheimer, adaptando as rotinas para atender às necessidades individuais de cada paciente.

Exercícios de Equilíbrio

Freqüentemente, à medida que envelhecemos, nossas habilidades de equilíbrio se deterioram. Por isso, é importante fazer exercícios para melhorar e manter o equilíbrio ao longo da vida. Os exercícios de equilíbrio podem ser realizados diariamente e em sua própria casa.

Você pode começar com atividades de equilíbrio simples e aumentar a dificuldade conforme o equilíbrio melhora. Melhorar seu equilíbrio requer prática. Um simples exercício pode ser feito e modificado conforme seu nível de habilidade melhora. Continue lendo para aprender como melhorar seu equilíbrio a partir de hoje.

Principiante

1. Fique de pé atrás de uma cadeira alta ou em uma bancada.
2. Segure levemente a cadeira ou bancada com as pontas dos dedos.
3. Levante uma perna a trinta centímetros do chão.
4. Mantenha o equilíbrio apoiado em uma perna.
5. Mantenha a posição por uma contagem de 10 segundos.
6. Repita com a outra perna.
7. Execute cinco vezes em cada perna.

Intermediário

1. Fique de pé atrás de uma cadeira alta ou em uma bancada apenas por segurança.
2. Sem se segurar na cadeira ou bancada, levante uma perna a trinta centímetros do chão.
3. Mantenha o equilíbrio apoiado em uma perna só.
4. Mantenha a posição por uma contagem de 10 segundos.
5. Repita com a outra perna.
6. Execute cinco vezes em cada perna.

Avançado

1. Fique de pé atrás de uma cadeira alta ou em uma bancada apenas por segurança.
2. Feche os dois olhos.
3. Sem se segurar na cadeira ou bancada, levante uma perna a trinta centímetros do chão.
4. Mantenha o equilíbrio apoiado em uma perna só.
5. Mantenha a posição por uma contagem de 10 segundos.
6. Repita com a outra perna.
7. Execute cinco em cada perna.

Seu fisioterapeuta também pode mostrar quais exercícios de equilíbrio podem ser melhores para você.

Exercícios de fortalecimento e alongamento

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Manter a força ideal pode ajudar a manter os músculos fortes e a sua mobilidade funcional ideal. Seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a determinar outros exercícios de fortalecimento adequados para você, sejam eles exercícios de fortalecimento do núcleo, exercícios abdominais, exercícios para joelhos saudáveis ​​ou alongamentos matinais para fortalecer suas costas ou pescoço.

Exercícios de resistência

Os exercícios de resistência incluem todas as atividades que aumentam a frequência cardíaca e respiratória. Escolha uma destas atividades divertidas para aumentar sua resistência:

• Dançando
• Ioga
• Jardinagem
• Tarefas domésticas
• Boliche
• Andar de bicicleta
• Tai chi

Muitas clínicas de fisioterapia oferecem aulas de exercícios em grupo. Isso tem o benefício adicional de socialização durante o exercício, o que pode mantê-lo motivado enquanto pratica o exercício.