Verywell / Anastasiia Tretiak
Você pode estar familiarizado com o carvão ativado como um ingrediente popular em produtos de higiene pessoal, como produtos de limpeza e máscaras faciais destinadas a limpar cravos e outras impurezas da pele. Você também pode notar que ele é usado em vários tipos de filtros para remover partículas de poeira e toxinas do ar e metais pesados, como chumbo, da água.
Mas o carvão ativado também é consumido internamente por motivos de saúde. É usado como tratamento de emergência em ambientes médicos para certos tipos de envenenamento. Suplementos de carvão ativado sem receita são usados principalmente em um esforço para livrar o corpo de toxinas e para outros problemas de saúde, desde problemas agudos como gases e ressacas até problemas crônicos como colesterol alto e doenças renais.
O que é carvão ativado?
O carvão ativado é criado quando materiais orgânicos, como madeira, são queimados em temperaturas extremamente altas em ambientes com falta de oxigênio. Este processo faz com que os materiais desenvolvam um grande número de poros. Diz-se que essa qualidade porosa torna o carvão ativado útil na absorção de toxinas e na eliminação de substâncias indesejadas do corpo.
Benefícios para a saúde
O carvão ativado não foi considerado um tratamento eficaz para outra coisa senão envenenamento e overdose de drogas (normalmente administrado em uma sala de emergência).
Para outras condições de saúde, a pesquisa com carvão ativado é limitada a estudos em animais e testes em humanos muito pequenos.
Colesterol
Estudos sugerem que o carvão ativado pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, embora seja importante notar que as pesquisas mais promissoras foram feitas décadas atrás.
Em um pequeno estudo publicado noEuropean Journal of Clinical Pharmacologyem 1989, sete pessoas com colesterol alto foram tratadas com carvão ativado por três semanas. Durante esse tempo, os participantes experimentaram uma redução de 29% no colesterol total e uma redução de 41% nos níveis de colesterol LDL ("ruim").
Na segunda fase do estudo, 10 pacientes adicionais com níveis de colesterol gravemente elevados foram tratados com carvão ativado, o medicamento para colesterol colestiramina, uma combinação de ambos os tratamentos ou farelo por três semanas. No final do estudo, aqueles que receberam qualquer coisa diferente de farelo mostraram reduções nos níveis de colesterol total e LDL, além de um aumento nos níveis de HDL ("bom").
A pesquisa é limitada pelo tamanho muito pequeno da amostra e os resultados não foram replicados em estudos maiores. Como tal, é muito cedo para recomendar carvão ativado para o tratamento do colesterol alto.
Doenca renal
O carvão ativado pode ajudar as pessoas com doenças renais a preservar a função renal ao se ligar e aprisionar toxinas que, de outra forma, seriam filtradas nos rins. A pesquisa de apoio para isso é limitada, no entanto.
Um estudo de 2014 em ratos descobriu que o carvão ativado melhorou a depuração da creatinina e reduziu os níveis sanguíneos de toxinas urinárias, como uréia e indoxil sulfato.
Um ensaio em humanos de 2010 em pacientes idosos com doença renal em estágio terminal também descobriu que o carvão ativado junto com uma dieta pobre em proteínas diminuiu significativamente os níveis de uréia e creatinina no sangue. Além disso, nenhum dos pacientes tratados com carvão ativado necessitou de diálise de emergência durante o período do estudo.
Embora seja interessante, mais pesquisas são necessárias antes que o carvão ativado possa ser recomendado para o tratamento de doenças renais.
Gás
O carvão ativado é recomendado na medicina alternativa para tratar a flatulência, mas a pesquisa sobre isso é muito limitada.
Um ensaio clínico envolvendo 99 participantes, publicado noAmerican Journal of Gastroenterologyem 1986, demonstrou que o tratamento com carvão ativado ajudava a reduzir os sintomas de distensão abdominal e cólicas abdominais associadas aos gases intestinais.
Mais pesquisas são necessárias antes que o carvão ativado possa ser recomendado para o tratamento de gases intestinais.
Possíveis efeitos colaterais
Os efeitos colaterais do carvão ativado incluem:
- Banquinhos pretos
- Náusea
- Vômito
- Desconforto abdominal
- Diarréia
Para evitar a constipação, beba muita água ao tomar carvão ativado.
Pessoas com obstrução intestinal não devem usar carvão ativado. Além disso, pessoas com problemas de motilidade gastrointestinal não devem fazê-lo, a menos que estejam sob supervisão de um médico.
O carvão ativado pode interferir na absorção e eficácia dos medicamentos prescritos. Se você estiver tomando medicamentos com receita, converse com seu médico ou farmacêutico antes de usar carvão ativado.
Seleção, preparação e armazenamento
Os suplementos dietéticos contendo carvão ativado são principalmente na forma de cápsulas e vendidos em muitas lojas especializadas em alimentos e produtos naturais. Você também pode comprar carvão ativado online.
Os suplementos dietéticos não são regulamentados pela U.S. Food & Drug Administration (FDA). Para garantir que você está comprando um produto de qualidade, procure um selo de terceiros confiável no rótulo, como Farmacopeia dos EUA, NSF International ou ConsumerLab. Isso não garante que um produto seja seguro ou eficaz, mas fornece alguma garantia no que diz respeito aos seus ingredientes.
Perguntas comuns
É seguro usar pasta de dente de carvão ativado todos os dias?
A pasta de dentes com carvão ativado recentemente se tornou popular devido à sua suposta capacidade de branquear os dentes e matar os germes que causam o mau hálito. No entanto, o carvão ativado é um abrasivo que pode prejudicar o esmalte dos dentes quando usado diariamente e levar ao aumento da sensibilidade. Além disso, a maioria das marcas de creme dental com carvão ativado não contém flúor, o que é importante para fortalecer o esmalte dentário.
As máscaras de carvão ativado são seguras para a pele?
Máscaras faciais contendo carvão ativado são seguras para uso, embora possam estar secando e algumas sejam difíceis de remover. Se quiser experimentar, procure uma fórmula que seja personalizada para o seu tipo de pele e siga as instruções da embalagem.
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