Absinto (Artemisia absinthium) é uma erva perene nativa da Europa e agora cultivada em todo o mundo. Usada terapeuticamente por milênios, o registro mais antigo da planta usada medicinalmente data da época de Hipócrates.
Esta planta potente tem sido tradicionalmente usada para livrar o corpo de parasitas indesejados, daí o nome “absinto”. O óleo essencial extraído desta erva de sabor amargo tem muitos outros benefícios poderosos para a saúde, incluindo melhoria da saúde digestiva, controle da dor e redução da inflamação.
Também conhecido como
Outros nomes comuns para absinto incluem:
- Absinto
- Absinto
- Gengibre verde
- Artemísia
- Madderwort
Benefícios para a saúde
Houve estudos para testar muitos usos para o absinto.
Doença de Crohn
A doença de Crohn causa inflamação do sistema digestivo e está associada a sintomas desagradáveis, como dor abdominal intensa, diarreia e fadiga.
Em um estudo com 40 adultos que vivem com a doença de Crohn, os pacientes que receberam 1.500 miligramas (mg) de absinto por dia tiveram uma redução nos sintomas da doença e não precisaram de tantos esteróides (um medicamento comum de Crohn) após oito semanas de suplementação.
Outro estudo mostrou que 65% das pessoas que receberam suplemento de absinto estavam "quase na remissão completa" da doença. Muitos pacientes com doença de Crohn também relataram melhora do humor após seis semanas de suplementação com 750 mg de absinto três vezes ao dia.
Se livra de parasitas
Parasitas como traça, lombriga e tênias podem infectar o intestino humano e causar estragos na saúde digestiva. Os humanos têm usado o absinto para eliminar vermes intestinais há milhares de anos. Na verdade, o nome absinto deriva de seu uso tradicional para eliminar parasitas do corpo.
Um estudo publicado noJournal of Helminthologymostraram que o absinto induz paralisia e morte nesses parasitas indesejados em animais de maneira tão eficaz quanto os principais medicamentos antiparasitários.
A eficácia do absinto na eliminação da malária - uma febre causada por um parasita protozoário - também está bem documentada. A pesquisa mostra que beber chá feito de folhas de absinto é a terapia anti-malária mais eficaz disponível.
Digestão aprimorada
Uma pesquisa recente mostrou que 61% dos americanos relataram ter experimentado pelo menos um sintoma gastrointestinal (por exemplo, gases, inchaço, azia, dor de estômago, constipação e diarreia) na semana passada. A pesquisa mostra que o absinto estimula a digestão e alivia os espasmos em o trato intestinal.
As propriedades medicinais do absinto aumentam o apetite e estimulam a produção de saliva e outras enzimas digestivas que estimulam o movimento dos músculos intestinais, ajudando os alimentos a se moverem ao longo do trato digestivo para apoiar uma digestão saudável.
Como 70% do sistema imunológico reside no trato digestivo, o absinto ajuda indiretamente a apoiar e manter a saúde geral.
Tratamento da Dor
A dor pode ser debilitante e interferir na vida cotidiana, incluindo a capacidade de dormir, trabalhar e aproveitar a vida. É por isso que é tão importante encontrar métodos eficazes de controle da dor.
Um pequeno ensaio clínico mostrou resultados promissores de que o absinto tem potenciais benefícios no alívio da dor e antiinflamatórios. Os pacientes no estudo relataram reduções significativas nos níveis de dor após tomar 150 mg de extrato de absinto duas vezes por dia durante um período de 12 semanas.
Outro estudo descobriu que todosArtemisiaespécies (incluindo absinto) são remédios de ervas benéficos para a dor, graças aos seus efeitos antioxidantes e antiinflamatórios.
Artrite e suporte imunológico
A inflamação está associada a muitas doenças crônicas, dor aguda e crônica e redução da função imunológica. A artemisinina - um composto encontrado no absinto - pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo ao inibir a produção de citocinas. As citocinas são proteínas produzidas pelo sistema imunológico que levam à inflamação no corpo.
Muitas pessoas suplementam com absinto para aliviar a dor e o inchaço causados pela artrite. Pacientes com artrite reumatóide que receberam suplementos de extrato de absinto relataram reduções significativas na dor nas articulações após 12 semanas de suplementação com absinto.
Os pesquisadores descobriram que o absinto é mais eficaz e seguro do que os medicamentos tradicionais usados para tratar a artrite reumatóide. Outro estudo mostrou que quando a pomada para a pele de absinto a 3% é aplicada nas articulações doloridas três vezes ao dia, pode ajudar a reduzir os níveis de dor e melhorar a função física em pacientes com osteoartrite.
Possíveis efeitos colaterais
O absinto é relativamente seguro para uso de curto prazo (duas a quatro semanas). A longo prazo (4 ou mais semanas) e / ou tomar quantidades maiores do que as recomendadas pode causar efeitos colaterais graves, como insônia, vômitos, náuseas, vertigens, alucinações, inquietação e convulsões.
Como o absinto contém compostos que podem produzir efeitos tóxicos, pessoas com as seguintes condições devem evitar o consumo de absinto:
- Grávida ou amamentando: o absinto pode causar um aborto espontâneo.
- Epilepsia ou outro distúrbio convulsivo: o absinto contém tujona, um produto químico conhecido por causar convulsões. O absinto também pode reduzir a eficácia de alguns medicamentos anticonvulsivantes.
- Doença cardíaca: se você está tomando varfarina para a saúde cardíaca, o absinto pode causar sangramento intestinal.
- Doença renal: o absinto é tóxico para os rins e pode causar insuficiência renal
- Alergias: se você é alérgico à família Asteraceae (por exemplo, ambrósia, malmequeres), evite o absinto, pois é nesta família botânica.
Embora o absinto seja seguro para a maioria dos adultos usar por um curto período de tempo, é importante discutir o uso com seu médico, pois pode contra-indicar certos medicamentos. O absinto não é seguro para crianças.
Dosagem e preparação
Atualmente não há diretrizes de dosagem específicas para o uso de absinto. É importante seguir todas as dosagens recomendadas nos rótulos dos produtos de absinto disponíveis no mercado.
O absinto é principalmente tomado como chá ou usado em uma tintura. Folhas secas (não frescas) podem ser usadas para fazer chá de absinto.
Receita de chá de absinto:
- Mergulhe 1/2 a 1 colher de chá de folhas de absinto secas em um copo (250 mL) de água fervente
- Íngreme por 5-10 minutos; quanto mais em infusão, mais amargo será o sabor
- Adicione hortelã-pimenta, mel ou suco de limão a gosto (não obrigatório)
O que procurar
O absinto está disponível em lojas de produtos naturais e online nas formas de óleo essencial, cápsula, comprimido, tintura e extrato líquido. É importante seguir todas as instruções do rótulo do produto cuidadosamente, devido aos efeitos colaterais potencialmente graves que grandes quantidades podem causar.
A US Food & Drug Administration (FDA) lista o absinto como inseguro para uso interno devido à toxicidade da tujona encontrada na planta. O FDA exige que todos os produtos de absinto vendidos nos EUA sejam isentos de tujona para prevenir a toxicidade induzida pelo absinto, por isso é geralmente seguro quando encontrado em alimentos e bebidas (incluindo bitters e vermute).
Uma palavra de Verywell
O absinto é uma erva densa em nutrientes que tem benefícios comprovados para pessoas que vivem com a doença de Crohn e artrite. Também é eficaz na eliminação de parasitas indesejados do corpo, como traça e malária, e auxilia na digestão saudável.
Como acontece com qualquer suplemento dietético, é importante falar com seu médico antes de usar o absinto, pois não há diretrizes de dosagem específicas e eles podem orientá-lo quanto à forma adequada de absinto e dosagem para você e suas necessidades de saúde.
