Os Estados Unidos "Stroke Belt"

Vários estados dos Estados Unidos estão associados a uma taxa mais alta de AVC do que o resto do país. Esse é um problema tão conhecido que uma região dos Estados Unidos foi realmente apelidada de 'cinto de segurança' pela comunidade médica e por especialistas em saúde pública.

Westend61 / BrandXPictures / Getty Images

Como o AVC é uma das principais causas de morte e incapacidade, é vital entender o que coloca as pessoas que vivem nesta área em maior risco de AVC e descobrir como prevenir o AVC entre essa população de risco. Se você usa o cinto de segurança dos Estados Unidos, deve conhecer os fatos sobre como prevenir um acidente vascular cerebral.

The Stroke Belt

Os estados com a maior taxa de AVC nos Estados Unidos estão localizados geograficamente principalmente na região sul dos Estados Unidos. Eles são (em ordem alfabética):

• Alabama
• Arkansas
• Georgia
• Indiana
• Kentucky
• Louisiana
• Mississippi
• Carolina do Norte
• Carolina do Sul
• Tennessee

Dados dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, datando de pelo menos 40 anos, indicam que os indivíduos que sofrem de AVC têm pelo menos duas vezes mais probabilidade de sofrer um AVC ao longo da vida do que pessoas da mesma idade que não são desses estados. Curiosamente, as pessoas que cresceram com o cinto de segurança e se mudaram para outro estado fora dele após a infância continuam a ter maior probabilidade de sofrer um derrame na idade adulta do que seus colegas da mesma idade.

Fatos e estatísticas interessantes e surpreendentes sobre o AVC

Causas do aumento do AVC entre indivíduos do cinto de AVC

Existem várias causas para este aumento da incidência de acidentes vasculares cerebrais na correia. Na verdade, é uma questão tão importante na saúde americana que os dados coletados de dezenas de milhares de pacientes foram usados ​​no estudo Reasons for Geographic and Racial Differences in Stroke (REGARDS).

Este foi um estudo longitudinal nacional, de base populacional, de adultos brancos e negros com 45 anos ou mais, que foram incluídos no estudo de 2003 a 2007. Vários fatores de risco de AVC foram avaliados cuidadosamente para determinar quais desses elementos eram mais responsável pelo aumento drástico da taxa de curso na cinta de curso. Houve algumas descobertas interessantes.

Padrões Alimentares

Determinados padrões alimentares foram encontrados para ter uma conexão substancial com o risco elevado de acidente vascular cerebral e doenças cardíacas. Mais significativamente, um padrão alimentar específico que é identificado como o padrão alimentar do sul foi associado a um risco aproximadamente 56% maior.

Esta dieta, segundo os autores do estudo, é caracterizada por:

• Gorduras adicionadas
• Comidas fritas
• Ovos
• Órgão e carnes processadas
• Bebidas adoçadas com açúcar

Além disso, a dieta demonstrou ter um impacto em vários problemas de saúde que são conhecidos por impactar muito o risco de derrame, incluindo diabetes, hipertensão, obesidade, níveis de colesterol e doenças cardíacas.

O padrão alimentar do sul é particularmente prejudicial ao corpo de várias maneiras que levam ao derrame:

• O excesso de gordura na dieta pode aumentar os níveis de colesterol e triglicerídeos, que são conhecidos por causar derrame.
• Alimentos fritos e alimentos processados ​​são normalmente abundantes em um tipo específico de gordura conhecido como gordura trans ou gordura parcialmente hidrogenada. As gorduras trans são gorduras de difícil metabolização pelo corpo. Uma alta ingestão de gorduras trans está fortemente associada a uma maior incidência de acidente vascular cerebral.
• Uma dieta rica em alimentos fritos, alimentos processados, gorduras e açúcares pode levar à obesidade e ao diabetes, que podem contribuir para um derrame.

História de família

Outro fator de risco importante para AVC é o histórico familiar. Estudos mostram que adultos que têm um membro da família que teve um derrame têm uma chance 33% maior de ter um derrame. Existem várias razões para a ocorrência de doenças entre os membros da família.

A genética é a razão mais óbvia para a tendência familiar de desenvolver uma doença específica. Certamente, a genética tem impacto no risco de derrame. Por exemplo, um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Vermont acompanhou mais de 30.000 pessoas em busca de uma ligação genética para AVC. Durante um período de cinco anos, eles identificaram alguns fatores de risco:

• Tipo de sangue: pessoas com tipo sanguíneo AB eram mais propensas a ter um derrame do que pessoas com sangue tipo O, tipo sanguíneo A ou tipo sanguíneo B. O tipo sanguíneo é uma característica genética. A propósito, o tipo sanguíneo AB é o menos comum dos quatro tipos sanguíneos.
• Traço da célula falciforme: a doença falciforme, uma das doenças genéticas sanguíneas familiares mais conhecidas, é outra forte causa de acidente vascular cerebral.
• Distúrbios da coagulação do sangue: Vários distúrbios da coagulação do sangue e problemas cardíacos que ocorrem nas famílias também são conhecidos por causar derrame.
• Problemas nos vasos sanguíneos: há, da mesma forma, alguns distúrbios familiares raros dos vasos sanguíneos do cérebro que podem causar derrame.

Mas, apesar de tudo isso, pesquisadores da Universidade de Stanford descobriram que os fatores de estilo de vida são os mais responsáveis ​​pela variação geográfica no risco de derrame nos Estados Unidos, não os genes. Certamente, os genes desempenham um papel, mas os cientistas fizeram uma série de investigações de amostras de DNA e descobriram que há muito pouca variação genética entre as pessoas que vivem em diferentes regiões dos Estados Unidos.

Existem outros fatores significativos que variam de uma região para outra, incluindo dieta, tabagismo, uso de álcool, nível de educação, renda e uso de recursos de saúde, todos os quais desempenham um papel importante na condução de um acidente vascular cerebral.

Voltando à probabilidade de acidente vascular cerebral entre membros da família, descobrimos que hábitos de vida, como padrões alimentares, fumo e assistência médica adequada, costumam ser mais semelhantes entre os membros da família do que entre os que não são da família. Esta é certamente uma grande parte da razão para a associação familiar de AVC.

Você pode fazer alguma coisa sobre o risco de derrame?

Se você usa o cinto de segurança, se você mora com o cinto de segurança ou se tem um forte histórico familiar de AVC, isso não significa que você deve esperar ter um AVC durante sua vida. Há uma série de coisas que você pode fazer para reduzir suas chances de ter um derrame, mesmo se você se enquadrar na categoria de "alto risco". As etapas a seguir são muito eficazes para reduzir suas chances de ter um derrame, não importa de onde você seja.

Sendo testado para fatores de risco de AVC

Vários testes de triagem de rotina podem avaliar o risco de derrame. Na verdade, seus exames regulares no consultório médico costumam ser uma ferramenta de triagem muito eficaz para as causas mais comuns de derrame.

O seu médico ouve o seu coração quando você vai fazer um check-up? Então, você fez um exame de AVC sem nem perceber! Você pode descobrir mais sobre como suas visitas regulares ao médico incluem testes de triagem para derrame.

Pare de fumar

Muitos fumantes não querem ouvir isso, mas fumar é uma das piores coisas que você pode fazer para prejudicar seu corpo e seu cérebro. Fumar causa sérios danos aos vasos sanguíneos do cérebro e do coração. Isso aumenta o risco de acidente vascular cerebral. No entanto, felizmente, os danos causados ​​pelo fumo podem ser revertidos se você parar antes que os danos causem consequências irreversíveis, como derrame e câncer.

Perda de peso

A obesidade é outro fator de risco de AVC. Existem várias maneiras de perder peso. A perda de peso está entre os problemas de estilo de vida mais desafiadores que uma pessoa pode enfrentar. Mas, mesmo um pequeno progresso em direção ao seu peso saudável pode ter um impacto substancial na sua saúde, reduzindo suas chances de ter um derrame.

Dieta

Esse padrão alimentar sulista é um hábito difícil de quebrar. Mas pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem fazer uma grande diferença. Por exemplo, comer menos frituras pode fazer uma grande diferença no risco de derrame, reduzindo a ingestão de gorduras trans.

Os antioxidantes são outro componente importante de qualquer dieta. Esses componentes que promovem a saúde são encontrados em frutas frescas, vegetais e nozes. Substituir alguns alimentos processados ​​por frutas e vegetais frescos pode ajudar a proteger seu corpo.

Exercício

Foi comprovado que o exercício previne o AVC. Praticar exercícios não significa que você precise mudar completamente sua vida. Você provavelmente não percebe, mas há uma variedade de exercícios que você já faz todas as semanas. A chave é aumentar essas atividades físicas para reduzir suas chances de ter um derrame.

Como o exercício o torna saudável

Padrões de trabalho

Situações de trabalho de alto estresse estão associadas a um maior risco de acidente vascular cerebral. Horários de turnos irregulares também foram associados ao acidente vascular cerebral. Embora o trabalho seja algo que poucas pessoas têm o poder de controlar, existem algumas etapas que você pode seguir para garantir um ambiente de trabalho mais seguro.

Mais importante, se você está em uma posição de garantir um ambiente de trabalho menos tóxico para seus colegas ou subordinados, esteja ciente de que questões como segurança no emprego, longas horas de trabalho, estresse no trabalho e horários de trabalho imprevisíveis têm um grande impacto na saúde de sua equipe.

Arredores Positivos

Foi comprovado que relaxamento, meditação, espiritualidade e bons relacionamentos reduzem o risco de derrame. A grande maioria das pessoas é capaz de diminuir o estresse e melhorar sua qualidade de vida com atenção deliberada à redução do estresse.

Uma palavra de Verywell

O cinto de segurança dos Estados Unidos é uma coisa real. Mas o aumento do AVC entre as pessoas que usam o cinto de segurança não é um fato imutável. Você pode tomar medidas para reduzir o risco de derrame se tiver problemas de saúde ou de estilo de vida que o coloquem em perigo. Dar pequenos passos em direção à prevenção do AVC pode aumentar sua expectativa de vida em 12,5 anos.