Rico em vitamina C, fibras e antioxidantes, os cranberries são uma fruta nativa da América do Norte. Freqüentemente consumidos secos (em cereais ou mistura para trilha), cozidos em molhos ou muffins, ou como suco, os cranberries também estão disponíveis na forma de suplemento.
Verywell / Anastasia Tretiak
Usos
Frequentemente utilizado para evitar infecções do trato urinário, o cranberry também é usado para controlar ou prevenir as seguintes doenças:
- Diabetes
- Diarréia
- Gota
- Gengivite
- Úlcera péptica
- Cárie dentária e cáries
- Infecções de fermento
Benefícios
Embora a pesquisa sobre os efeitos do cranberry na saúde seja limitada, estudos sugerem que os produtos do cranberry podem ajudar a tratar o seguinte:
Infecções do trato urinário (ITU)
A pesquisa sugere que uma substância encontrada no cranberry (conhecida como D-manose) pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário, impedindo que as bactérias se agarrem às células ao longo das paredes do trato urinário e causando infecção.
Em um relatório de 2012 publicado noBanco de dados Cochrane de revisões sistemáticas, no entanto, os pesquisadores analisaram ensaios publicados anteriormente sobre o uso de suco de cranberry para prevenir infecções do trato urinário e concluíram que o benefício é pequeno. Eles também observaram que muitos participantes do estudo desistiram ou desistiram dos estudos (possivelmente devido ao sabor forte do suco de cranberry).
Outro estudo, publicado noAmerican Journal of Clinical Nutrition, sugere que o oxicoco pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário em mulheres com histórico de infecções urinárias. Para o estudo, as mulheres tomaram uma bebida de cranberry ou placebo diariamente durante seis meses. No final do período de seis meses, aqueles que tomaram a bebida de cranberry tiveram menos ITUs.
Se você acha que tem uma infecção do trato urinário, entre em contato com seu médico para obter um diagnóstico e tratamento adequados. O suco ou suplementos de oxicoco não devem ser usados para autotratamento de UTIs, e pessoas com certas condições podem ter que evitar o oxicoco.
Saúde da Próstata
O oxicoco pode ajudar a melhorar os sintomas do trato urinário inferior em homens com hiperplasia benigna da próstata (BPH), de acordo com um estudo publicado noWorld Journal of Urology. Para o estudo, homens com mais de 40 anos com sintomas de próstata tomaram uma dose baixa de cranberry, uma dose mais alta de cranberry ou um placebo diariamente por seis meses. No final do estudo, aqueles que tomaram uma das doses de cranberry tiveram uma redução nos sintomas do trato urinário inferior em comparação com aqueles que tomaram o placebo.
Um estudo de 2016 descobriu que os suplementos de cranberry tomados diariamente durante 60 dias reduziram o número de ITUs em homens com mais de 65 anos com hiperplasia benigna da próstata.
Saúde bucal
O cranberry pode ajudar a prevenir o Streptococcus mutans (uma bactéria oral que contribui para a cárie e cáries) de grudar nos dentes, de acordo com um estudo de 2015. Em outro estudo de 2015 publicado no mesmo ano, um anti-séptico bucal contendo 0,6 por cento de cranberry foi considerado tão eficaz quanto um anti-séptico bucal padrão usado para controlar as bactérias em sua boca.
Efeitos colaterais e segurança
Comer cranberries inteiros em quantidades encontradas no cozimento parece ser seguro, mas beber quantidades excessivas de suco pode causar mal-estar estomacal.
Como o oxicoco pode aumentar os efeitos da varfarina (ou outros tipos de medicamentos ou suplementos para afinar o sangue), é importante evitar produtos com oxicoco se estiver usando esse tipo de medicamento.
Pessoas com diabetes, pedras nos rins e distúrbios de coagulação devem consultar seus médicos antes de usar suplementos de cranberry.
Devido à falta de pesquisas, pouco se sabe sobre a segurança do uso de suplementos de cranberry a longo prazo.
The Takeaway
A pesquisa sobre cranberry para prevenir infecções do trato urinário é mista. Embora o cranberries possa ser protetor (e pode ajudar aumentando sua ingestão de líquidos), ele não deve substituir as estratégias convencionais para prevenir ou tratar ITUs.
Se você ainda estiver interessado em usar cranberries para fins de saúde, consulte primeiro o seu médico para ver se é apropriado para você.
As informações contidas neste site são destinadas apenas para fins educacionais e não são um substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por um médico licenciado. Não se destina a cobrir todas as precauções, interações medicamentosas, circunstâncias ou efeitos adversos possíveis. Você deve procurar atendimento médico imediato para quaisquer problemas de saúde e consultar seu médico antes de usar medicina alternativa ou fazer uma mudança em seu regime.
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