GATILHOS DE DOR DE CABEçA COMUNS QUE VOCê PODE EVITAR

Dores de cabeça nas férias

Existem muitos fatores que podem causar dores de cabeça nas férias. Certamente, o estresse de ver a família, hospedagem e todas as comidas e bebidas deliciosas que acompanham as celebrações do feriado pode causar dor de cabeça. Mas, também há algo chamado de "hipótese de descida" que ocorre durante as férias ou períodos de relaxamento - isso significa que as dores de cabeça, principalmente as enxaquecas, têm mais probabilidade de ocorrer quando há um declínio do estresse. O mecanismo que explica o motivo não está claro, mas pode ser devido a um declínio no nível do hormônio do estresse cortisol. Também pode ser que as endorfinas e hormônios aumentados durante um período estressante diminuam e a mudança cause dor de cabeça.

Dores de cabeça em jejum

Uma dor de cabeça em jejum causa uma dor generalizada leve a moderada na parte frontal da cabeça. Freqüentemente, o culpado é a diminuição da glicose ou da cafeína. É resolvido dentro de 72 horas após o consumo de alimentos novamente. Pessoas que sofrem de dores de cabeça têm maior probabilidade de desenvolver dor de cabeça durante o jejum do que indivíduos que normalmente não sofrem de dores de cabeça.

A ligação entre estresse e dores de cabeça

O estresse pode desencadear um novo transtorno de dor de cabeça, piorar um transtorno de dor de cabeça existente ou transformar dores de cabeça episódicas em crônicas. Mudanças no cortisol e em outros hormônios podem ser o que os desencadeia, assim como acontece com as dores de cabeça nas férias. Provavelmente, o estresse interage com vários processos de dor no sistema nervoso central e no sistema nervoso periférico.

Fumo e dores de cabeça em salvas

Fumar pode ser o maior gatilho associado às cefaleias em salvas. Um estudo emCefaléiade 374 pessoas que sofrem de cefaleia em salvas (HC) descobriram que aproximadamente 79% dos pacientes com HC episódica fumavam. Uma porcentagem ainda maior (88 por cento) de pacientes crônicos com HC fumavam. Lembre-se de que, embora fumar esteja claramente associado às cefaleias em salvas, não está claro se é um gatilho real ou se as pessoas com cefaleias em salvas têm mais probabilidade de fumar.

Menstruação e Enxaqueca

As enxaquecas relacionadas à menstruação tendem a ser mais longas e graves quando comparadas às crises de enxaqueca que ocorrem em outros momentos do ciclo feminino. Acredita-se que o gatilho seja uma queda no estrogênio durante esse período, bem como no período da ovulação. Existem certos protocolos que podem ser úteis durante esse período, como um curso rápido de terapia preventiva ou certos medicamentos.

MSG Headaches

O mecanismo pelo qual o glutamato monossódico (MSG) causa dor de cabeça é provavelmente devido a uma combinação de aumento da pressão arterial e dilatação dos vasos sanguíneos no cérebro. O MSG é comumente usado para preparar certos alimentos étnicos e também pode ser encontrado em alimentos enlatados ou processados, especialmente sopas, molhos, caldos e temperos.

Várias dores de cabeça associadas ao álcool

Embora o álcool seja um precipitante comum de enxaquecas e cefaléias em salvas, ele também pode induzir sua própria cefaléia, conhecida como cefaléia induzida pelo álcool. Uma dor de cabeça induzida pelo álcool clássica - da qual existem dois tipos, uma dor de cabeça de coquetel e uma dor de cabeça de ressaca - é semelhante a uma dor de cabeça do tipo tensional em que muitas vezes está localizada em ambos os lados da cabeça, mas tem uma qualidade pulsante como o de uma enxaqueca.

Uma palavra de Verywell

Gerenciar os gatilhos da dor de cabeça é um trabalho árduo. Lembre-se de que você não pode evitar todos os gatilhos - em vez disso, lidar com eles é uma meta mais razoável.