A ligação entre leite e acne

Alguns médicos acreditam que o que comemos pode realmente afetar nossa pele e piorar a acne. Surpreendentemente, eles não estão apontando o dedo para chocolate ou batatas fritas, mas sim para leite.

O leite provoca acne?

Algumas pesquisas mostraram uma correlação entre a ingestão de leite e a incidência de acne. Parece que os bebedores de leite desenvolvem acne mais grave do que os que não bebem leite.

Um estudo, publicado na edição de maio de 2008 daJornal da Academia Americana de Dermatologia, olhou para as dietas de meninos adolescentes. Os jovens que bebiam mais leite também tendiam a ter a pior acne.

Curiosamente, o leite desnatado induziu erupções mais frequentemente do que o leite integral, então parece que o conteúdo de gordura no leite não é o culpado.

Como o leite pode afetar a pele?

Por que certos produtos lácteos contribuem para a acne? Alguns acham que são os hormônios encontrados no leite. O leite contém hormônios andrógenos, que há muito tempo são associados à formação de acne.

A testosterona é um hormônio andrógeno e está fortemente relacionado ao desenvolvimento da acne. Geralmente é considerado um hormônio masculino, mas as mulheres também produzem testosterona, embora em quantidades menores.

A testosterona, por meio de uma reação em cadeia complicada, cria diidrotestosterona (DHT). O DHT estimula as glândulas sebáceas, criando uma pele mais oleosa que é mais propensa a bloqueios de poros e, em última análise, espinhas.

O fator de crescimento IGF-1

Muitos produtores de leite também dão às vacas hormônios adicionais para estimular a produção de leite e permitir que a vaca produza mais leite. Como resultado, a maior parte do leite é muito rica em IGF-1.

O IGF-1 é um fator de crescimento que atinge seu pico no corpo humano durante a adolescência, quando a acne geralmente está pior. Acredita-se que o IGF-1, junto com a testosterona e o DHT, desencadeia o aparecimento de acne.

Em vários estudos, o alto consumo de leite foi associado a altos níveis de IGF-1. Novamente, o leite desnatado foi associado a níveis mais elevados de IGF-1 do que o leite integral.

O processamento do leite desnatado pode explicar por que ele está mais relacionado à gravidade da acne do que o leite integral. As proteínas do soro são adicionadas para dar ao leite desnatado uma consistência mais cremosa. Alguns especulam que essas proteínas afetam o desenvolvimento da acne.

Uma ligação entre a severidade dos laticínios e da acne

É importante compreender que nenhum dos estudos mostrou provas positivas de que o leite causa acne. Na verdade, eles mostram apenas uma possível ligação entre os laticínios e a gravidade da acne.

Isso significa que beber um copo de leite, mesmo vários copos de leite todos os dias, não fará com que alguém com a pele clara comece a ter espinhas. A pesquisa mostra que beber leite pode piorar a acne em pessoas que já têm tendência a fugas.

Discordância entre profissionais

É claro que nem todo mundo que bebe muito leite fica com espinhas, e muitos discordam dessas descobertas.

E muitos profissionais médicos desconfiam das conclusões tiradas porque não levam em consideração outros fatores que podem influenciar a gravidade da acne. Eles também são rápidos em apontar que os estudos nãoligaçãoleite para o desenvolvimento de acne; eles apenas estabelecem uma correlação entre o consumo de leite e a gravidade da acne.

O maior problema para os pesquisadores é provar essa teoria. Não há como fazer um estudo duplo-cego, randomizado e controlado (considerado o padrão ouro em pesquisa) porque não há nada que possa ser usado como um placebo adequado para o leite.

Ainda não há evidências que comprovem que o consumo de leite causa, ou mesmo piora, a acne. Muito mais pesquisas são necessárias antes que esta teoria possa ser provada.

A Filosofia No-Dairy

Mesmo assim, alguns médicos estão adotando uma nova visão de como a dieta afeta a pele, e essa filosofia sem laticínios tem seus adeptos. Alguns dermatologistas dizem que tiveram sucesso em fazer com que seus pacientes cortassem o leite e os laticínios de suas dietas.

O leite é um gatilho para você? Só você pode dizer. Se você é um grande bebedor de leite, talvez queira cortá-lo de sua dieta por vários meses para ver se nota uma melhora em sua pele, especialmente se sua acne não estiver respondendo bem aos tratamentos mais convencionais.

A acne também tende a aumentar e diminuir por conta própria. Portanto, para realmente testar essa teoria por si mesmo, você terá que cortar os laticínios de sua dieta por vários meses para ter uma boa sensação se está funcionando para você.

Tratamento

Mesmo que banir o leite de sua dieta pareça melhorar sua acne, provavelmente não será o suficiente para limpar completamente sua pele. Para isso, você precisará de um medicamento para o tratamento da acne.

Produtos de venda livre podem funcionar se a sua acne for leve. Mas a maioria das pessoas obtém os melhores resultados com medicamentos prescritos para acne.