Os benefícios para a saúde de Pycnogenol

Verywell / Anastasia Tretiak

Pycnogenol é o nome comercial de um extrato de casca de pinho marítimo francês (Pinus pinaster) É uma fonte natural de vários antioxidantes, incluindo proantocianidinas, que também são encontradas no vinho, uvas, maçãs, cacau, chá, nozes e algumas frutas silvestres.

Pycnogenol é frequentemente comercializado como um suplemento para a saúde cardíaca e circulatória e uma variedade de condições, incluindo menopausa, insuficiência venosa crônica, disfunção erétil (DE), pressão alta, inflamação, diabetes e zumbido (zumbido nos ouvidos).

Benefícios para a saúde

Muitos dos estudos sobre o extrato da casca do pinheiro foram pequenos e de curto prazo, e deve-se notar que poucos foram feitos por pesquisadores independentes. No entanto, se você está pensando em tomá-lo, vale a pena dar uma olhada em algumas das pesquisas disponíveis.

Circulação

Verificou-se que o picnogenol é útil no alívio dos sintomas em mulheres na pós-menopausa. Os autores de uma revisão publicada em 2016 chegaram a essa conclusão e propuseram que esse efeito está relacionado aos efeitos antioxidantes do Pycnogenol e ao melhor funcionamento do endotélio, a fina membrana que reveste o interior do coração. Este artigo cita vários estudos que demonstram que Pycnogenol pode melhorar a disponibilidade de óxido nítrico, ajudando a manter a homeostase vascular e melhorar a circulação.

Um estudo de 2006 em particular mostrou que Pycnogenol pode reduzir o inchaço e a dor em pessoas com insuficiência venosa crônica - quando as veias não devolvem o sangue das pernas ao coração de forma eficiente - o que pode ser melhorado junto com a circulação.

Pycnogenol também foi explorado como um remédio para a disfunção erétil devido aos seus efeitos nos níveis de óxido nítrico e no fluxo sanguíneo. Um estudo publicado em 2010 testou isso usando uma combinação de Pycnogenol e outros ingredientes (mais comumente L-arginina). Embora os efeitos do Pycnogenol por si só não sejam conhecidos, os dados são promissores, com 92,5% dos participantes do estudo experimentando uma ereção normal após três meses. No entanto, é importante notar que apenas 40 indivíduos foram testados.

Saúde do coração

Pycnogenol é frequentemente apresentado como um remédio para pressão alta, inflamação e outros problemas conhecidos por aumentar o risco de doenças cardíacas; novamente aqui, acredita-se que seus efeitos sobre o funcionamento do endotélio estejam em jogo.

Um pequeno estudo de 2008 investigando 48 pessoas com diabetes tipo 2 e hipertensão que tomaram um suplemento diário de Pycnogenol ou uma pílula de placebo por 12 semanas descobriu que aqueles que tomavam Pycnogenol mostraram melhorias na pressão arterial, níveis de colesterol e níveis de açúcar no sangue. Isso apóia a ideia de que tomar Pycnogenol pode ajudar a controlar alguns fatores de risco cardiovascular, particularmente nesta população de pacientes.

No entanto, de acordo com um estudo maior publicado emJAMA Internal Medicineem 2010, o extrato da casca do pinheiro marítimo francês pode não melhorar a saúde do coração para a população em geral.

O estudo envolveu 130 pessoas com sobrepeso, todas com pressão arterial elevada, mas não tomando medicamentos para pressão arterial. Por 12 semanas, os participantes tomaram o extrato de casca de pinheiro ou um placebo. Os resultados do estudo mostraram que os níveis de pressão arterial, proteína C reativa (um marcador de inflamação), açúcar no sangue e colesterol dos participantes permaneceram essencialmente os mesmos em ambos os grupos ao longo do estudo.

Diabetes

Há evidências adicionais para apoiar que Pycnogenol pode ser útil de outras maneiras para pessoas com diabetes. Em particular, pode ajudar a melhorar a visão em pessoas nos estágios iniciais da retinopatia diabética. Uma das principais causas de cegueira entre pessoas com diabetes, a retinopatia diabética ocorre quando os vasos sanguíneos com vazamento danificam a retina (uma camada de tecido sensível à luz na parte de trás do olho interno).

Em um estudo publicado em 2008, pessoas com diabetes e retinopatia em estágio inicial tomaram Pycnogenol ou um placebo diariamente por três meses. Os resultados do estudo mostraram que 18 dos 24 participantes que tomaram Pycnogenol tiveram uma melhora na visão, enquanto nenhuma dessas melhorias foi observada naqueles que tomaram o placebo. Os autores do estudo sugerem que o extrato de casca de pinheiro pode ajudar a estimular a circulação na retina e inibir o inchaço, que por sua vez pode melhorar a visão.

Pycnogenol também demonstrou reduzir a glicose no sangue.

Zumbido

Marcado por ruído contínuo ou zumbido nos ouvidos, o zumbido é uma condição comum às vezes desencadeada por pressão alta ou baixa ou por um distúrbio no sistema circulatório.

Em um estudo publicado em 2014, os participantes com zumbido tomaram Pycnogenol ou um placebo diariamente por seis meses. Após três meses, cerca de 45% daqueles que tomaram Pycnogenol estavam completamente assintomáticos em comparação com 23% dos controles.

Aos seis meses, 87% dos que tomaram Pycnogenol eram assintomáticos, em comparação com quase 35% dos controles, e tinham fluxo sanguíneo significativamente melhor na cóclea (uma parte do ouvido interno que desempenha um papel fundamental na audição). Enquanto o zumbido diminuiu em ambos os grupos, a diminuição foi mais significativa naqueles que tomaram Pycnogenol.

Possíveis efeitos colaterais

Algumas pessoas que tomam picnogenol podem sentir mau hálito, dores de estômago, tonturas, feridas na boca ou dores de cabeça.

Pycnogenol também pode causar irritabilidade e reduzir os níveis de energia, especialmente quando usado no tratamento do TDAH.

Precauções

A segurança dos suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com problemas de saúde ou que estejam tomando medicamentos não foi estabelecida.

Contra-indicações

Teoricamente, pessoas com doenças autoimunes, como artrite reumatóide, esclerose múltipla, lúpus e doença celíaca, devem ter cuidado ao usar Pycnogenol, pois estudos em animais sugerem que ele pode influenciar a atividade do sistema imunológico. Pycnogenol pode aumentar o risco de sangramento, por isso deve ser evitado por pessoas com distúrbios hemorrágicos, pessoas que tomam medicamentos ou suplementos para diluir o sangue ou semanas antes da cirurgia.

Interações

Embora Pycnogenol seja geralmente considerado seguro, pode interferir na ação de certos medicamentos usados ​​em quimioterapia e radioterapia.

Pycnogenol pode interagir com medicamentos que suprimem o sistema imunológico, como prednisona e corticosteróides.

Como Pycnogenol reduz o açúcar no sangue, ele pode interagir com outros medicamentos tomados por pessoas com diabetes.

Verywell / Anastasia Tretiak

Dosagem e preparação

Doses de até 200 mg por dia têm sido usadas com segurança por até seis meses.

O que procurar

Pycnogenol, como uma formulação patenteada de extrato de casca de pinheiro marítimo francês, é padronizado para compostos de procianidina de 65% a 75% por peso. As procianidinas são estruturas semelhantes a cadeias constituídas por catequinas, que conferem as propriedades antioxidantes do suplemento.

Fornecedores confiáveis ​​de Pycnogenol são aqueles que foram certificados pelo GMP. Se você tiver problemas para encontrar um fornecedor de confiança, muitos dos ingredientes ativos de Pycnogenol também podem ser extraídos de outras fontes, incluindo casca de amendoim, semente de uva e casca de hamamélis.

Outras perguntas

Um produto rotulado como "extrato de casca de pinheiro" é o mesmo que Pycnogenol?

Essencialmente, sim. Pycnogenol é simplesmente uma fórmula patenteada de extrato de casca de pinheiro.

É verdade que Pycnogenol é bom para a pele?

sim. Pycnogenol aumenta a produção de colágeno e ácido hialurônico, dois componentes dos populares produtos anti-envelhecimento que podem levar a uma pele mais hidratada e elástica. Um estudo de 2012 com mulheres na pós-menopausa descobriu que Pycnogenol foi mais útil como um suplemento de pele para mulheres cuja pele começou seca.