Como preparar sua casa (e sua mente) para a substituição do quadril

Se você tem uma artroplastia de quadril agendada, há várias tarefas que você pode fazer com antecedência para preparar sua casa (e sua mente) para a recuperação.

Após a cirurgia, você provavelmente será entrevistado por um terapeuta ocupacional e um fisioterapeuta sobre o ambiente de sua casa. Eles procurarão compreender os desafios que você enfrentará ao chegar em casa, a fim de ajudá-lo a se preparar com segurança para eles.

Fazer um inventário da configuração da sua casa o ajudará a defender suas necessidades após a substituição do quadril. Você pode até considerar a impressão de imprimir esta lista, anotar as respostas e verificar as medidas de segurança que você tomou. Leve suas anotações com você ao hospital para tornar o processo de entrevista mais eficiente.

Uma nota rápida sobre as precauções do quadril

Seu cirurgião pode pedir-lhe para restringir alguns de seus movimentos enquanto você se recupera da cirurgia de substituição do quadril. As restrições específicas dependerão de como sua cirurgia foi realizada. Por exemplo, se o cirurgião entrar em seu quadril anteriormente (pela frente), você não conseguirá girar externamente ou estender sua perna. Se o cirurgião tomar precauções de abordagem posterior (por trás), seus quadris não devem dobrar mais do que em um ângulo de 90 graus em relação ao tronco, você não deve cruzar as pernas e não deve apontar os dedos dos pés para dentro.

Linha do tempo

O tempo de recuperação varia de pessoa para pessoa, mas para fins de planejamento, você pode estimar cerca de quatro a seis semanas antes de poder andar pela casa sem um andador. Planeje cerca de um ou dois meses antes de poder voltar a dirigir; seu médico irá liberá-lo para esta atividade. Geralmente, leva cerca de seis meses antes de você atingir a recuperação total.

Quem estará por perto para ajudar?

A quantidade de ajuda que você terá disponível afetará seu planejamento e será um fator em quão cedo você poderá voltar para casa com segurança, se você pode se beneficiar de uma estadia em um centro de reabilitação e se a terapia de saúde em casa será certa para você.

• Quem o levará aos compromissos?
• Quem pode fazer recados para você?
• Quem estará disponível para ajudar na preparação das refeições?
• Quem estará disponível para ajudar nos cuidados básicos, como ajudar com suas meias de compressão?

Onde você gastará seu tempo?

Que partes da sua casa você precisará acessar nas primeiras semanas após a cirurgia? Concentre seus esforços de preparação nessas áreas.

Se você tem um quarto no primeiro andar, considere temporariamente torná-lo seu quarto principal, se ainda não o for. Se você precisar subir uma escada, tome providências para limitar a viagem a uma vez por dia.

Um local confortável para descansar durante o dia não pode ser subestimado. Se for uma cadeira, o ideal é que seja resistente o suficiente para que você possa usar os braços para se levantar quando estiver de pé. Se for um sofá, certifique-se de que não seja tão baixo que os joelhos fiquem acima da cintura ao sentar, pois isso iria contra as restrições.

Preparando sua casa para um caminhante

Você provavelmente precisará de um andador para voltar para casa. Para avaliar se um andador caberá em banheiros, etc., você pode pegar uma fita métrica e defini-la para 30 polegadas para dar uma ideia geral da largura que você deseja precisa (o andador médio é de 24 a 28 polegadas). A profundidade do andador padrão é geralmente de cerca de 50 centímetros, portanto, se você tiver uma passarela estreita, poderá medir se a passagem lateral é uma opção.

Se houver espaços estreitos para navegar, avise sua fisioterapeuta e ela poderá aconselhá-lo sobre a melhor maneira de fazê-lo.

Um andador também adiciona mais quatro pés para ficar preso em algo, então remova tapetes e quaisquer outros perigos de tropeçar.

Preparando sua cozinha

Além de planejar o que comerá, ajudará a planejar a logística de preparar e sentar para uma refeição. Você não quer que haja muito envolvimento ou flexão.

• Retire itens comumente usados ​​de armários que exigem que você fique na ponta dos pés
• Mova os itens dos armários inferiores que exigem que você dobre além de 90 graus
• Coloque os itens comumente usados ​​nos balcões
• Mova os itens que você vai precisar de freezers em porões e garagens para o seu freezer principal
• Se você tiver uma cadeira de jantar com braços, planeje usá-la para ajudar a empurrar para a posição de pé

Preparando seu banheiro

Depois de descobrir quais banheiros você usará e remover os tapetes, haverá mais algumas tarefas a serem feitas.

Quando você se senta no banheiro, os joelhos ficam acima dos quadris? Nesse caso, o assento do vaso sanitário está muito baixo. Seu terapeuta ocupacional provavelmente recomendará que você compre ou peça emprestado um assento elevado do vaso sanitário.

O chuveiro é onde eu mais cuidadosamente aconselho os pacientes sobre segurança, devido aos riscos de queda relacionados. Existem várias opções à sua disposição para tornar o banho mais seguro.

Quer você tenha uma banheira ou um box amplo, você pode considerar um assento de banho. Em caso de dúvida, pergunte ao seu terapeuta ocupacional qual a opção de assento certa para você.

Se você tem uma banheira de chuveiro, há uma boa chance de que seu terapeuta ocupacional faça com que você pratique entrar em um, pois esse é um dos movimentos mais complicados após a cirurgia. Se você tiver barras de apoio, observe onde elas estão, pois seu terapeuta ocupacional vai querer imitar a configuração da sua casa o mais parecido possível.

Observe que toalheiros e saboneteiras não contam como barras de apoio, pois não são projetados para suportar seu peso. Se você não tiver barras de apoio, esta pode ser uma boa hora para instalá-las.

Preparando seu quarto

Uma das primeiras coisas que você vai querer fazer ao voltar para casa é ir para a cama para tirar uma soneca. Certifique-se de que seu quarto esteja pronto para isso.

• Torne suas roupas acessíveis.
• Certifique-se de não ter que pisar na ponta dos pés para alcançar qualquer coisa no fundo do seu armário
• Retire tudo o que precisar da gaveta de baixo.
• Se você está nervoso por ter uma cama alta, observe a altura e peça ao seu PT ou OT para ajudá-lo a praticar entrar e sair.

Animais de estimação

A companhia do seu animal de estimação pode ser uma dimensão importante para o seu processo de cura, mas você também quer ter certeza de que sua pequena bola de pelos seja bem cuidada durante o processo de recuperação. Isso significa que ele / ela pode precisar sair com outra pessoa durante os primeiros dias em casa. Ou peça a alguém para alimentar e caminhar.

Itens que você pode querer pegar emprestado / comprar

Ao longo deste artigo, mencionei vários itens que você pode querer para tornar sua casa mais segura. Aqui estão vários outros itens que você pode querer comprar ou emprestar preventivamente. Se você optou por esperar, seu terapeuta ocupacional pode aconselhá-lo sobre quais itens serão necessários.

• Reacher
• Assento de banho
• Esponja de cabo comprido para o banho
• Calçadeira de cabo comprido
• Sock-Aid
• Riser / vaso sanitário
• andador
• Saco ou cesta de walker
• Alguns bons itens de lazer. Existe um bom livro, uma série de TV, um ofício que você está querendo realizar?

Se este artigo gerou algumas perguntas ou preocupações sobre o seu retorno para casa, anote-as, coloque a lista em sua bolsa hospitalar e compartilhe essa lista com seu terapeuta ocupacional.