SOP e depressão

Existe uma relação entre a depressão e a síndrome do ovário policístico (SOP). Até 40 por cento das mulheres com SOP apresentam sintomas depressivos. Um estudo publicado na revistaPsiconeuroendocrinologia mostraram que as taxas de suicídio eram sete vezes maiores entre mulheres com SOP do que entre aquelas sem a síndrome.

Existem inúmeras razões pelas quais as mulheres com SOP apresentam alto risco de depressão.

• Um desequilíbrio relacionado nos hormônios sexuais ou insulina pode ser o culpado.
• Enfrentar mais ou piorar as complicações metabólicas da SOP, como pré-diabetes, diabetes tipo 2, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares, pode ser difícil de lidar.
• Níveis mais altos de andrógenos (hormônios masculinos) podem contribuir para taxas mais altas de transtornos do humor em mulheres com SOP.

Além das influências hormonais da SOP que podem contribuir para a depressão, as dificuldades e frustrações de controlar os sintomas da SOP não podem ser negligenciadas. Lutas com infertilidade, ganho de peso e sintomas dermatológicos (acne, queda de cabelo, crescimento excessivo de cabelo) podem ter um impacto significativo na saúde emocional de mulheres com SOP.

Muitos aspectos da SOP podem parecer fora de controle e podem piorar com o tempo, mesmo com os melhores esforços para levar um estilo de vida saudável.

Diferentes tipos de depressão

A depressão é muito mais do que apenas estar triste. A condição é muitas vezes descrita como uma sensação de estar em um buraco escuro do qual você não consegue sair, mesmo que você queira desesperadamente. A depressão é uma condição séria de saúde mental que requer tratamento.

A depressão na SOP pode aparecer de várias formas. Aqui estão alguns tipos de depressão que podem afetar a saúde emocional das mulheres com SOP.

Transtorno Depressivo Maior

O transtorno depressivo maior (TDM) é um transtorno psicológico distinto que é diferente do estado de "tristeza" ou sensação de desânimo ou frustração por ter SOP. O TDM pode durar semanas, ou até meses, e pode afetar sua capacidade de funcionar nas atividades diárias .

O TDM é diagnosticado quando um indivíduo experimenta um ou mais episódios depressivos maiores sem uma história de episódios maníacos, mistos ou hipomaníacos. O indivíduo deve ter experimentado uma mudança significativa no funcionamento, em que uma das principais manifestações clínicas é humor deprimido ou perda de interesse ou prazer.

A condição esgota a energia e causa diminuição do interesse em atividades que antes eram prazerosas, e pode se repetir ao longo da vida de um indivíduo. MDD pode tornar difícil ter a motivação para cuidar adequadamente de si mesmo.

Depressão Bipolar

Mulheres com SOP apresentam taxas mais altas de depressão bipolar.

O transtorno bipolar I, antes chamado de depressão maníaca, é diagnosticado quando alguém tem uma história de episódios depressivos e maníacos. Buscar prazer, desfrutar de atividades em ritmo acelerado e exibir uma velocidade de fala aumentada normalmente caracterizam o transtorno. Um indivíduo pode ser diagnosticado com bipolar I quando ela teve pelo menos um episódio maníaco. Um episódio maníaco é caracterizado por um humor anormal e persistentemente elevado ou irritado.

O bipolar II difere do bipolar I porque a pessoa tem uma história de pelo menos um episódio hipomaníaco. Os sintomas dos episódios hipomaníacos são semelhantes aos da mania - com diferenças na gravidade, grau de comprometimento e duração. Os sintomas de hipomania duram pelo menos quatro dias consecutivos. A irritabilidade é mais prevalente do que o humor elevado e o distúrbio não é grave o suficiente para causar prejuízo acentuado.

Transtorno afetivo sazonal

O transtorno afetivo sazonal (TAS) também pode afetar mulheres com SOP. TAS é uma forma sazonal de depressão que ocorre durante o mesmo período a cada ano. A maioria das pessoas apresenta SAD do outono até os meses de inverno, quando os dias são mais curtos e escuros. Os sintomas típicos de SAD são falta de energia, mau humor e fadiga. Os sintomas da SAD melhoram durante os outros meses.

Os sinais e sintomas mais comuns de depressão

Muitas pessoas experimentam a depressão de maneiras diferentes. Abaixo está uma lista de alguns sintomas comuns de depressão, mas não inclui todos os sintomas possíveis.

• Fadiga
• Tristeza
• Solidão
• Desamparo
• Choro
• Distúrbios do sono
• Falta de motivação
• Mudanças de apetite
• Mudanças no peso (isso também é um sinal de SOP em si)
• Sentimentos de culpa
• Dificuldade de concentração
• Perda de interesse em sexo
• Perda de interesse em hobbies ou atividades anteriormente apreciadas
• Má tomada de decisão
• Dores de cabeça
• Dores físicas, como pescoço ou dor nas costas
• Problemas digestivos

Como a depressão é tratada?

A depressão pode ser controlada de várias maneiras, desde terapia e medicamentos até medicina complementar e alternativa.

Terapia Individual

Encontrar alguém com quem conversar pode ser útil para lidar com sentimentos difíceis ou dolorosos, incluindo as lutas do dia-a-dia com a SOP. Também é útil para mudar os padrões de pensamento negativo comuns na depressão.

Embora existam muitos tipos de psicoterapia, o tratamento cognitivo-comportamental (TCC) e a psicoterapia interpessoal são eficazes no tratamento da depressão.

Grupo de suporte

Um grupo de apoio pode ser útil. Estar cercado por mulheres que compartilham lutas semelhantes pode ser reconfortante e benéfico para você. Se for liderado por um profissional de saúde mental treinado, um grupo de apoio pode oferecer habilidades e estratégias de mudança de vida para lidar com a SOPedepressão.

Medicamento

Os antidepressivos estão disponíveis para ajudar a tratar a depressão. Existem muitos tipos disponíveis. Discuta suas opções com seu médico e terapeuta.

Além disso, para evitar interações prejudiciais, informe o seu médico sobre outros medicamentos ou suplementos que está tomando.

Medicina alternativa e integrativa

Terapias de medicina alternativa e integrativa também estão disponíveis para tratar a depressão. As práticas baseadas na atenção plena demonstraram ser eficazes para reduzir os sintomas depressivos em mulheres com SOP. Outras estratégias de tratamento, como acupuntura e Reiki, também podem ser úteis.

Suplementos nutricionais como óleo de peixe e vitamina D também demonstraram eficácia na melhora dos sintomas depressivos. Um estudo publicado noJournal of Gynecology and Endocrinologydescobriram que a deficiência de vitamina D foi um preditor independente significativo de depressão em mulheres com e sem SOP.

A erva de São João pode ajudar a melhorar os sintomas depressivos, mas também pode acarretar alguns efeitos colaterais que são particularmente preocupantes na SOP, incluindo alterações nos níveis hormonais.

Preocupações com a saúde que podem parecer depressão

Além da depressão, as mulheres com SOP têm maior risco de ter outro transtorno do humor: ansiedade. Alguns sintomas de ansiedade são semelhantes aos da depressão.

A ansiedade ocorre em muitas formas, como ataques de pânico, agorafobia, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno de estresse agudo, ansiedade social e ansiedade generalizada.

De acordo com o DSM-5, os critérios diagnósticos para transtorno de ansiedade generalizada incluem pelo menos três dos seguintes seis sintomas:

• Inquietação ou sensação de estar no limite
• Ficar facilmente cansado
• Dificuldade de concentração ou "mente ficando em branco"
• Irritabilidade
• Tensão muscular
• Distúrbios do sono
• Mudanças de apetite
• Mudanças de peso

Por causa da maior incidência de transtornos de saúde mental, a Sociedade de Excesso de Andrógenos e SOP recomenda que todas as mulheres com SOP sejam rotineiramente examinadas para ansiedade e depressão por seus médicos e encaminhadas a provedores de tratamento apropriados.

Quando procurar ajuda se tiver sintomas depressivos

Se você ou alguém que você conhece pode estar deprimido, é importante que converse sobre seus sintomas com seu médico, que pode encaminhá-lo a um profissional de saúde mental. Saiba que você não está sozinho. A SOP é uma condição complicada que está associada a transtornos de humor, incluindo depressão. O que você está sentindo é real, merece atenção e pode ser tratado.