A berberina é um suplemento antigo usado na China há milhares de anos como tratamento para diabetes, diarreia e infertilidade. Agora a pesquisa está começando a investigar seu uso em mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP) e os resultados até agora têm sido muito encorajadores.
Getty ImagesO que é berberina?
A berberina é um alcalóide extraído de ervas chinesas como hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (uva oregon), berberis vulgaris (bérberis), berberis aristata (cúrcuma) e coptidis rizoma (huanglian). Pode ser tomado em cápsulas ou na forma líquida.
Foi demonstrado que tomar berberina ajuda a melhorar uma série de condições. Os benefícios associados à berberina podem incluir:
- Melhor resistência à insulina
- Testosterona reduzida
- Acne reduzida
- Níveis de colesterol reduzidos
- Melhoria da doença hepática gordurosa não alcoólica
- Gravidez e fertilidade melhoradas
- Suporte imune
- Benefícios antimicrobianos
- Baixa pressão arterial elevada
- Perda de peso e perda de gordura corporal
- Prevenção contra câncer
Berberina e PCOS
A berberina pode oferecer vários benefícios às mulheres com SOP, incluindo melhora da fertilidade, assistência na perda de peso e redução do risco de complicações metabólicas associadas à doença. Essas complicações podem incluir diabetes tipo 2, colesterol alto e doença hepática gordurosa.
Um potente sensibilizador de insulina
Talvez o maior papel da berberina seja como um potente sensibilizador de insulina. Foi demonstrado que mulheres com SOP apresentam níveis mais elevados de insulina quando comparadas a mulheres com o mesmo peso sem a doença.
A metformina é um medicamento sensibilizador de insulina frequentemente prescrito para mulheres com SOP para ajudar a controlar os níveis de insulina e glicose. No entanto, muitas mulheres com SOP apresentam efeitos colaterais gastrointestinais associados à metformina, como diarreia, náuseas e cólicas estomacais. O uso de metformina em longo prazo também demonstrou afetar a absorção de vitamina B12.
A berberina demonstrou melhorar a resistência à insulina de forma semelhante à metformina. A berberina melhora a transdução do sinal de insulina ao estimular a ingestão de glicose ao ativar a via da proteína quinase ativada por AMP.
Os benefícios da berberina foram comparados aos da metformina em mulheres com SOP. Em um estudo publicado noEuropean Journal of Endocrinology, os pesquisadores selecionaram aleatoriamente 89 mulheres com SOP para receber berberina (500 mg, três vezes ao dia), metformina (500 mg, três vezes ao dia) ou um placebo por 3 meses.
Todas as mulheres foram orientadas por nutricionista a reduzir a ingestão de carboidratos e gorduras. Uma faixa de calorias não foi fornecida. As mulheres também foram instruídas a se exercitar 30 minutos por dia com exercícios moderados a intensos.
Após 3 meses de tratamento, as mulheres com SOP que tomaram berberina tiveram maiores reduções na perda de gordura corporal do que a metformina ou o placebo. A berberina reduziu os níveis de insulina e glicose de forma semelhante à metformina.
Mulheres com SOP que tomaram berberina também experimentaram reduções significativas no colesterol total, LDL (níveis de colesterol ruim) e triglicerídeos, bem como uma melhora significativa no HDL (níveis de colesterol bom), mais do que com metformina ou placebo. Além disso, a ingestão de berberina reduziu os níveis totais de testosterona de forma semelhante aos da metformina.
Melhorando a fertilidade
Embora a berberina mostre benefícios na melhoria das complicações metabólicas da SOP, ela também pode melhorar a fertilidade. Em um estudo piloto, 98 mulheres anovulatórias com SOP receberam berberina. A ovulação melhorou em média 25 por cento após 4 meses de tratamento com berberina.
Um estudo publicado emEndocrinologia Clínicamostraram que mulheres com SOP que foram selecionadas aleatoriamente para tomar berberina tiveram maiores taxas de gravidez do que metformina ou placebo e com menos efeitos colaterais quando tomadas 12 semanas antes do tratamento de fertilização in vitro.
Ajudando na perda de peso
Praticamente qualquer mulher com SOP pode dizer que perder peso é mais difícil por causa de sua condição. A perda de peso é mais difícil por vários motivos, incluindo aumento da resistência à insulina, forte desejo por carboidratos e diminuição da regulação do apetite.
Berberine pode oferecer esperança para mulheres com SOP que lutam com seu peso. A berberina demonstrou reduzir a secreção do hormônio leptina, que estimula o apetite.
A berberina também demonstrou ser eficaz no auxílio à perda de peso e gordura corporal, inibindo a enzima lipoproteína lipase, que é responsável pelo armazenamento de gordura. Um efeito observado de tomar berberina na maioria dos estudos é a perda de peso, especialmente no meio do corpo, e níveis reduzidos de índice de massa corporal (IMC).
Reduzindo o Fígado Gorduroso
Mulheres com SOP também enfrentam um risco aumentado de ter doença hepática gordurosa devido à relação com altos níveis de insulina. A berberina demonstrou ser uma opção eficaz para reduzir o fígado gorduroso.
Uma revisão de seis ensaios clínicos randomizados envolvendo 500 indivíduos descobriu que a berberina reduziu significativamente o fígado gorduroso em pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD). A berberina reduziu as enzimas de função hepática e TG e melhorou o funcionamento geral do fígado. Verificou-se que a berberina melhora a NAFLD evitando o acúmulo de gordura no fígado e promovendo a oxidação de ácidos graxos no músculo esquelético.
O que saber sobre como tomar Berberine
No geral, a berberina é bem tolerada, mas às vezes pode causar efeitos adversos gastrointestinais, incluindo náusea e constipação, principalmente quando usada em altas doses.
A dosagem terapêutica de berberina para melhorar a insulina e outros benefícios comprovados para a saúde é de 500 mg, três vezes ao dia (semelhante à dosagem de metformina). Para evitar distúrbios gastrointestinais, pode ser melhor diminuir lentamente para 1.500 mg por dia tomando 500 mg na primeira semana, adicionando outros 500 mg na segunda semana, até atingir 1.500 mg na terceira semana.
A berberina não se destina a uma utilização a longo prazo. Não existem dados disponíveis sobre a segurança da berberina entre mulheres jovens ou no início da gravidez. A berberina não é recomendada durante a gravidez ou lactação.
A berberina pode alterar a depuração hepática de certos medicamentos. Recomenda-se cautela se você tomar outros medicamentos prescritos, como antidepressivos, inibidores da MAO, anticoagulantes e beta-bloqueadores. O monitoramento regular dos testes de função hepática é recomendado para aqueles que tomam berberina.
Como a berberina é um sensibilizador à insulina, pode causar baixo nível de açúcar no sangue, especialmente quando combinada com outros medicamentos para baixar a insulina, como a metformina, ou suplementos como inositol ou n-acetilcisteína. É por isso que é importante consultar seu médico antes de tomar berberina.
