Como o nome sugere, a deficiência de vitamina B12 ocorre quando não há vitamina B12 suficiente em seu corpo. Isso pode causar uma série de sintomas, incluindo declínio cognitivo.
Noel Hendrickson / Getty ImagesVitamina B12 e Cognição
Os sinais de Alzheimer e outras formas de demência podem refletir os sintomas de uma deficiência de vitamina B12. É importante saber a diferença e ser capaz de detectar ambos em seus entes queridos.Ao contrário de Alzheimer, uma deficiência de B12 pode ser revertida.
Você ou um ente querido experimentou estes sinais de Alzheimer recentemente?
- Perda de memória
- Mudanças de comportamento
- Agitação aumentada
Embora você possa estar experimentando esses sintomas devido ao Alzheimer ou outra demência, também é possível que seus sintomas possam estar relacionados a baixos níveis de vitamina B12.
Vários estudos foram conduzidos para estabelecer a ligação entre a vitamina B12 e os sintomas de Alzheimer. Alguns associam os baixos níveis de B12 com os sintomas da doença de Alzheimer e com a atrofia real (encolhimento) do cérebro.
Outros estudos tentaram provar que os suplementos de B12 restauraram o funcionamento cognitivo aos níveis anteriores após a suplementação.
Sintomas de deficiência de vitamina B12
Além dos sintomas acima (perda de memória, mudanças de comportamento e agitação), que são semelhantes aos sintomas da doença de Alzheimer, as pessoas com B12 baixa também podem apresentar o seguinte:
- Perda de peso
- Fadiga
- Fraqueza
- Constipação
- Equilíbrio deficiente
- Formigamento ou dormência nas mãos ou pés
- Depressão
- Boca ou língua ferida
Causas
Alguns casos de baixos níveis de vitamina B12 estão relacionados a outras doenças, incluindo anemia perniciosa, tênias, doença de Crohn e doença celíaca. Outros casos são causados por alcoolismo ou por uma dieta vegetariana pobre que não fornece nutrientes suficientes.
Outro fator de risco é o aumento da idade, uma vez que a absorção de B12 pode diminuir à medida que as pessoas envelhecem.
Diagnóstico
O diagnóstico da deficiência de vitamina B12 é realizado colhendo uma amostra de seu sangue e testando-a para determinar o nível de vitamina B12 em seu sistema.
Os resultados normais estão entre 200-900 pg / mL (picogramas por mililitro). Um limite desejável para adultos idosos é entre 300 e 350 pg / mL.
Ao ser avaliado para Alzheimer ou outra demência, além de testes de estado mental e exames de imagem, peça um exame de sangue para avaliar seu nível de vitamina B12.
Os pesquisadores estimam que 1,5% a 15% da população é deficiente nos níveis de B12. Isso é especialmente verdadeiro para adultos mais velhos, cujos corpos absorvem B12 com menos eficiência do que outros.
Tratamento
O tratamento de baixos níveis de vitamina B12 é bastante simples. Se os seus níveis de B12 estiverem baixos, geralmente será prescrita uma dose mais alta da vitamina, por meio de injeções ou um comprimido que você pode tomar por via oral. Seus níveis sanguíneos são testados regularmente e a dose de vitamina é ajustada para o nível apropriado.
Prevenção
Uma maneira de prevenir níveis baixos de vitamina B12 é fazer uma dieta rica em vitamina B12. Isso inclui fígado, carne bovina, mariscos, vários tipos de peixes, cereais fortificados e outras fontes também.
Algumas pessoas tomam uma dose extra de vitamina B12, talvez como parte de sua vitamina diária ou em uma vitamina suplementar como precaução contra o desenvolvimento da doença.
Verifique com seu médico se a quantidade de B12 é apropriada para você. Se seus níveis de B12 não estiverem baixos, seu médico pode recomendar não tomar nenhuma vitamina B12 extra, pois quantidades extras não foram comprovadas como benéficas.
A suplementação previne o mal de Alzheimer?
No momento, não há evidências conclusivas que sugiram que a suplementação de vitamina B12 pode prevenir o desenvolvimento da doença de Alzheimer. Apesar disso, pesquisas mostram repetidamente que uma boa nutrição (incluindo vitaminas adequadas como a B12) faz diferença na saúde do nosso cérebro, e certos alimentos também são recomendados como parte de uma dieta saudável para o cérebro.
Uma palavra de Verywell
Um diagnóstico é que a deficiência de B12 pode ser uma causa reversível de confusão e mudanças de comportamento. Em outras palavras, é possível que aumentar seu nível de B12 possa melhorar ou restaurar sua memória e capacidade de pensar com clareza. Ele também pode resolver os outros sintomas que você pode sentir, como fadiga e fraqueza.
Enquanto a pesquisa de Alzheimer continua, atualmente existem poucos tratamentos eficazes de longo prazo e a doença de Alzheimer não é reversível. Um diagnóstico de baixos níveis de B12 tem o potencial de ser muito mais responsivo ao tratamento do que o mal de Alzheimer. Embora os sintomas possam não desaparecer completamente, é possível que eles melhorem notavelmente à medida que seus níveis de B12 são ajustados.
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