Anatomia da Crista Ilíaca

Quando você coloca as mãos nos quadris, elas estão na crista ilíaca dos ossos do quadril, a parte frontal e externa da cintura pélvica. A crista ilíaca é a borda superior espessa e curva do ílio, o osso mais proeminente da pelve. A crista ilíaca é côncava na frente, arredondada para dentro, e convexa na parte posterior, arredondada para fora.

Você pode sentir a crista ilíaca empurrando as mãos nas laterais da cintura, sentindo o osso e seguindo-o para baixo e para a frente. Quando você pensa na largura dos seus quadris, provavelmente está pensando na distância da crista ilíaca de um lado ao outro.

Sinônimos

• Crista do ílio
• Ossos do quadril

Anatomia

A crista ilíaca é a margem superior da asa do ílio, a margem externa e superior da cintura pélvica. Ele vai da espinha ilíaca ântero-superior até a espinha ilíaca póstero-superior. Possui um lábio interno e externo.

Há um tubérculo ilíaco no ponto mais largo da crista ilíaca. É aqui que a banda iliotibial se conecta ao quadril. A banda iliotibial prende os músculos que estendem, abduzem e giram lateralmente o quadril e estabilizam o joelho.

Muitos dos músculos abdominais e centrais importantes estão ligados à crista ilíaca. Isso inclui os músculos oblíquos abdominais internos e externos, os músculos eretores da espinha, latissiums dorsi, transverso do abdome e tensor da fáscia lata.

A Crista Ilíaca de Medula Óssea e Enxertos Ósseos

Quando uma biópsia de medula óssea ou colheita para doação é necessária, a crista ilíaca é onde os médicos preferem buscar medula óssea vermelha. É fácil de encontrar e tem um grande suprimento de medula. É também um local usado para colher osso para enxerto. Quando os médicos precisam realizar uma punção lombar (punção lombar) para o líquido cefalorraquidiano, eles localizam a crista ilíaca primeiro, pois é um marcador de onde encontrar as vértebras lombares L4, onde inserem a agulha na coluna.

Lesão de Hip Pointer na Crista Ilíaca

Os atletas só podem se familiarizar com a crista ilíaca quando sofrem uma lesão no ponteiro do quadril. Isso acontece com mais frequência em esportes de contato, principalmente futebol americano e hóquei. Um golpe direto no quadril causa hematomas nos ossos, músculos e fáscia. É extremamente doloroso. Como é aqui que se inserem os músculos abdominais, a dor pode ser sentida durante as atividades normais, mesmo ao caminhar, rir ou tossir. É preciso dar tempo para se curar com tratamento conservador e alívio da dor.

Almofadas de quadril para evitar lesões na crista ilíaca

Nos esportes de futebol e hóquei, os atletas podem usar protetores de quadril para reduzir o risco de acertar um ponteiro de quadril durante um jogo ou treino. Esse acolchoamento é colocado sobre a crista ilíaca para protegê-la. As almofadas podem ser de um material plástico leve que pode ser colocado em mangas especialmente projetadas em calças de futebol e hóquei. Para outros esportes e atividades, eles podem ser projetados em shorts de compressão nas áreas certas.