Estar organizado sobre sua doença inflamatória intestinal (DII) pode ser uma parte importante para manter seu plano de tratamento intacto. Tomar vários medicamentos para DII pode tornar essa tarefa ainda mais difícil, por isso é importante ter um sistema de organização em funcionamento. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a tomar seus medicamentos na hora certa e nunca ficar sem recargas.
Organize-se uma vez por semana
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Todos os domingos à noite, gaste alguns minutos para dividir suas doses para a próxima semana em sua caixa de pílulas. Reveja sua programação de medicação e seu sistema de alarme ou lembretes. Dessa forma, você só tem que lutar com sua programação de comprimidos uma vez por semana e, então, não precisa pensar sobre isso novamente. Você só precisa seguir seus alarmes ou verificar as doses da sua lista todos os dias, conforme você as toma.
Mantenha uma lista e verifique duas vezes
Faça duas listas: uma lista de todos os medicamentos que está tomando atualmente e uma de todos os medicamentos que já tomou. Tente incluir as datas e dosagens. Leve sua lista com você a cada consulta médica para ajudá-lo a lembrar quais medicamentos você está tomando. Você também pode manter uma cópia em sua carteira ou bolsa para que os profissionais médicos descubram se você sofrer um acidente.
Invista em uma placa Dry Erase
Você pode encontrar essas pranchas práticas em quase todas as lojas de descontos que vendem material escolar ou de escritório. É uma ótima ferramenta para controlar as doses de seus medicamentos. Eles podem ser especialmente úteis ao tomar analgésicos se esses medicamentos o deixarem um pouco confuso e incapaz de se lembrar da hora de sua última dose.
Escreva os horários do dia no quadro junto com os medicamentos que você deve tomar naquele horário. Ao tomar seus remédios, coloque uma pequena marca de seleção ao lado de cada um, de preferência usando uma caneta de cor diferente. Na manhã seguinte, apague suas marcas e comece de novo.
Get Digital
Incontáveis relógios, PDAs / Palmtops, telefones celulares, tablets, agendas eletrônicas e outros dispositivos têm alarmes embutidos. Pegue aquele livreto de instruções e aprenda como usar quaisquer dispositivos que você tenha (e hoje em dia a maioria de nós tem alguns!). Defina vários alarmes, se necessário, e você não esquecerá seus remédios novamente. Se você gosta de usar aplicativos e seus dispositivos os suportam, tente baixar um aplicativo feito para pessoas que têm IBD.
Não guarde pílulas no banheiro
Todos nós temos a tendência de colocar nossos remédios no "armário de remédios" do banheiro. Na verdade, este não é um bom lugar para armazenar medicamentos. O calor e a umidade da banheira ou do chuveiro podem ter um efeito adverso em seus remédios. Além disso, pode ser fácil jogar comprimidos na pia ou no vaso sanitário, e isso significa literalmente dinheiro pelo ralo.
Use uma caixa de pílula
Dê uma olhada no balcão de sua farmácia local e provavelmente verá uma variedade de caixas de pílulas. Pense em qual deles funcionará melhor para sua agenda e estilo de vida.
Obtenha suas recargas
Reabasteça os medicamentos vários dias antes de acabar. É aqui que seu dispositivo digital, drogaria online ou mesmo apenas um calendário podem realmente ser úteis. Defina um alarme, escreva notas em seu calendário ou inscreva-se para receber lembretes por e-mail de uma farmácia na Internet vários dias antes do término da sua última dose. Ligue para a sua recarga imediatamente, com prazo de 4 a 5 dias para o envio, se necessário. Os dias extras serão úteis se sua farmácia estiver sem estoque ou cheia de pedidos.
Recarregar pelo correio
Ligue para sua seguradora e pergunte sobre um programa de compra de medicamentos pelo correio. Esta é uma ótima ferramenta para medicamentos de manutenção (medicamentos que são tomados todos os dias por um longo período de tempo). Você pode receber um suprimento de 90 dias de sua medicação de uma vez a um custo reduzido.
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