Flexão é o termo médico para dobrar um braço ou perna. Tecnicamente falando, é uma posição física que diminui o ângulo entre os ossos do membro em uma articulação. Ocorre quando os músculos se contraem e movem seus ossos e articulações para uma posição dobrada.
Peter Dazeley / Escolha do fotógrafo / Getty ImagesHiperflexão
A hiperflexão ocorre quando uma articulação é flexionada além de sua amplitude normal de movimento. Quando a articulação é hiperflexionada, ela é movida além da flexão máxima segura. Esse movimento extremo pode resultar em problemas de lesão nos ligamentos, tendões e músculos opostos.
Extensão
O oposto da flexão é a extensão, que se refere ao endireitamento de uma articulação. Em outras palavras, a flexão funciona para encurtar o ângulo da articulação, enquanto a extensão trabalha para aumentá-lo. Normalmente, uma extensão normal de uma articulação é limitada a 180 graus ou menos. Em outras palavras, essa articulação pode basicamente ser aberta até que esteja reta. Pense em seu cotovelo ou joelho como um exemplo, pois eles podem ser movidos até que estejam virtualmente retos.
Hiperextensão
Mais adiante, na extremidade oposta do espectro da flexão, está a hiperextensão. Exatamente como parece, a hiperextensão é uma versão extrema de uma extensão. Você costuma ouvir dizer que um atleta sofreu uma hiperextensão. É a isso que se refere esse diagnóstico.
A hipertensão é definida como um movimento articular excessivo no qual o ângulo formado pelos ossos de uma determinada articulação é aberto, ou endireitado, além de sua amplitude de movimento normal e saudável. Assim, enquanto a extensão de uma articulação se refere a esticá-la ou endireitá-la dentro de seus limites normais, a hiperextensão se refere a esticá-la excessivamente além de seus limites normais, conforme determinado pela amplitude de movimento. A flexão da articulação dessa maneira geralmente resulta em problemas de lesão, como rupturas de ligamento ou tendão, ou danos à cartilagem.
Amplitude de movimento
A maioria das articulações do corpo humano permite algum movimento. Algumas articulações em particular, como as do crânio, não. As articulações que permitem o movimento, como o joelho ou o tornozelo, têm uma amplitude de movimento predeterminada. Essa amplitude de movimento é basicamente a distância de cada direção em que a junta pode se mover ou dobrar confortavelmente. A amplitude de movimento de uma articulação é geralmente medida em graus. Cada articulação individual possui uma amplitude de movimento separada.
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