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Primeira vista
Melhor geral: braçadeira de pulso ajustada Mueller na Amazon
"Apresenta uma colher de metal que estabiliza a parte inferior do seu pulso com outro suporte de metal na parte superior para suporte adicional."
Melhor orçamento: Suporte de pulso Wellgate for Women PerfectFit na Amazon
"Por ser leve e respirável, o produto pode ser usado durante o trabalho ou dormindo."
Melhor luva: Luvas de artrite de compressão de cobre na Amazon
"Eles são infundidos com cobre, que algumas pessoas acreditam que pode ajudar a reduzir a inflamação e promover a cura."
Melhor tala: cinta de pulso da Vive na Amazon
“Este produto possui duas tiras de velcro que permitem ajustar a compressão, além de reter o calor terapêutico”.
Melhor para trabalhar: Suporte de pulso M BRACE RCA na Amazon
"O design leve mantém a forma de U normal do túnel do carpo, evitando assim a compressão do nervo."
Melhor para digitar: suporte de pulso ajustável BraceUP na Amazon
"Deslize o dedo na alça do polegar e, em seguida, enrole a cinta em volta do pulso, estabilizando-o e fornecendo compressão."
Melhor para a noite: cinta de suporte para sono de pulso ComfyBrace Night na Amazon
"Em vez de uma tala de metal, esta cinta tem contas acolchoadas que fornecem suporte para seus pulsos."
Qualquer pessoa que sentiu uma tensão no pulso e nas mãos depois de digitar o dia todo sabe que é uma dor muito específica que pode ser impossível de ignorar. Mas se essa dor persistente no pulso realmente evoluir para o túnel do carpo, você deve procurar tratamento rapidamente.
A primeira etapa do tratamento é obter um diagnóstico adequado. Os sintomas típicos incluem dormência e formigamento no polegar através da ponta dos dedos anelares. Mas as ferramentas certas podem ajudar a tratar essa condição. Embora a cirurgia do túnel do carpo seja uma opção, a maioria dos tratamentos não é invasiva e pode ser feita no conforto da sua casa.
Usar uma pulseira antiestática enquanto trabalha ou dorme pode proporcionar alívio rápido e duradouro para dores nos nervos nas mãos. Os suspensórios fazem exatamente isso, mantendo sua mão em uma posição neutra (pense: segurando um copo d'água em pé). Usar uma cinta de pulso junto com tratamentos complementares (como tomar um suplemento de vitamina B6) pode ajudá-lo a controlar o túnel do carpo em casa. Essas braceletes de pulso para túnel do carpo funcionam durante o dia, para dormir e muito mais.
Aqui estão algumas das melhores chaves de pulso para túnel do carpo no mercado hoje.
Nossas principais escolhas
Melhor geral: cinta de pulso ajustada Mueller
Foto da amazon
Compre na AmazonSe você comprar apenas um produto para tratar o túnel do carpo, deve ser a cinta de pulso com ajuste da Mueller. Esta pulseira acessível tem milhares de comentários positivos de pessoas que dizem que ela é incrivelmente eficaz na redução de todos os tipos de dor no punho.
A cinta de pulso ajustada Mueller vem em dois tamanhos, e você deve escolher se deseja uma cinta orientada para o pulso esquerdo ou direito. O produto possui uma colher de metal que estabiliza a parte inferior do seu pulso com outro suporte de metal na parte superior para suporte adicional. A cinta tem alças ajustáveis para compressão controlada e o material é leve e respirável, para que você possa usá-lo durante todo o ano. Além disso, o tecido é tratado com um acabamento antimicrobiano que evita que ele fique malcheiroso ou se deteriore rapidamente.
Os revisores têm muito a dizer sobre esta pulseira, afirmando que é fácil de colocar, fácil de ajustar e efetivamente reduz a dor no punho. Vários críticos dizem que o usam por causa do túnel do carpo e é um dos melhores aparelhos que já possuíram.
Melhor orçamento: suporte de pulso Wellgate for Women PerfectFit
Compre na AmazonA maioria dos aparelhos para túnel do carpo são relativamente acessíveis, mas se você está procurando uma opção de alta classificação a um preço incrivelmente baixo, o suporte de pulso Wellgate for Women PerfectFit é o caminho a percorrer. Esta cinta de espuma de memória fornece suporte e compressão para ajudar a reduzir a dor no punho de condições como o túnel do carpo.
O suporte de pulso Wellgate for Women PerfectFit foi projetado especificamente para pessoas com braços finos, portanto, não é uma boa opção para indivíduos mais musculosos. Ele vem com orientação para o pulso esquerdo ou direito e é feito de espuma viscoelástica suave e tecido macio para um ajuste confortável. A cinta tem uma tala de plástico rígido que fica sob o pulso e um estabilizador mais flexível na parte superior, e você pode ajustar a compressão com as tiras de velcro. Por ser leve e respirável, o produto pode ser usado durante o trabalho ou dormindo, bem como durante o tempo de inatividade.
Vários revisores dizem que tentaram várias talas para a síndrome do túnel do carpo, e a maioria concorda que esta é uma das melhores disponíveis. É confortável e não muito rígido, mas fornece o suporte necessário para reduzir a dor no punho - tudo por um preço baixo.
Melhor luva: luvas de artrite de compressão de cobre
Compre na Amazon Compre em Coppercompression.comAlgumas pessoas preferem luvas de compressão a braceletes, especialmente se a dor for mais focada na mão. Se você está procurando uma luva para minimizar os efeitos do túnel do carpo, considere as Luvas de Artrite por Compressão de Cobre, que recebem as melhores notas de milhares de revisores.
Essas luvas sem dedos vêm em quatro tamanhos, variando de pequeno a extragrande, e fornecem suporte na mão e no pulso, permitindo ainda uma amplitude completa de movimento. O que é único nessas luvas de compressão é que elas são infundidas com cobre, que algumas pessoas acreditam que pode ajudar a reduzir a inflamação e promover a cura. Independentemente de ser verdade, as luvas fornecem compressão adequada para reduzir a dor enquanto permitem que você realize suas atividades diárias, de acordo com os revisores.
Muitos revisores afirmam ter os punhos / mãos inchados ou rígidos devido a condições como o túnel do carpo ou lesões por movimentos repetitivos e concordam que essas luvas podem ajudar a aliviar a dor. No entanto, vários recomendam que você meça cuidadosamente as mãos antes de encomendar as luvas, pois elas podem ficar muito apertadas se você encomendar o tamanho errado.
Melhor tala: cinta de pulso Vive
Compre na AmazonEstabilizar o pulso em uma posição neutra é geralmente uma maneira eficaz de reduzir a dor causada pelo túnel do carpo, e uma tala como a Vive Wrist Brace pode ajudar a fazer exatamente isso. O que é ainda melhor é que você também pode remover a tala deste produto e, em seguida, usar a cinta enquanto trabalha ou conclui outras atividades em que precisa de uma amplitude completa de movimento.
A cinta de pulso Vive vem com orientação para o pulso esquerdo ou direito e contém uma tala de metal leve e removível que mantém o seu pulso em uma posição neutra. Como muitos outros suspensórios, este produto possui duas tiras de velcro que permitem ajustar a compressão e também retém o calor terapêutico para ajudar a melhorar a circulação.
De acordo com os revisores, esta tala de pulso é bem feita e incrivelmente favorável, tornando-a perfeita para o tratamento de doenças como túnel do carpo ou tendinite. A única desvantagem observada é que, como há apenas um tamanho, ele pode não caber naqueles com braços e pulsos menores.
Melhor para trabalhar: M BRACE RCA Tratamento do Túnel do Carpo Suporte de Pulso
Compre na AmazonMuitas pessoas precisam de suporte para os pulsos durante o trabalho, mas muitos dos aparelhos tradicionais são incrivelmente restritivos e tornam os movimentos básicos desafiadores. No entanto, o M Brace RCA com design exclusivo fornece suporte de pulso incrivelmente eficaz, deixando suas mãos livres, permitindo que você o use o dia todo no trabalho.
Esta cinta foi especialmente projetada por médicos e se parece mais com uma pulseira do que com uma tala tradicional. O design leve mantém o formato de U normal do túnel do carpo, evitando assim a compressão do nervo, deixando suas mãos livres para fazer o seu trabalho. Como esse dispositivo minimiza a irritação do nervo mediano, ele pode evitar que as síndromes do túnel do carpo piorem e permitir que o nervo comece a cicatrizar.
Os revisores adoram que este dispositivo seja minimalista - eles dizem que se parece mais com um relógio, não com um suporte de pulso volumoso. Existem várias posições em que você pode usá-lo, dependendo de onde está a sua dor, e a maioria dos revisores está surpresa com a eficácia do M Brace para reduzir a dor do túnel do carpo.
Melhor para digitar: suporte de pulso ajustável BraceUP
Compre na AmazonMuitas pessoas desenvolvem túnel do carpo com a digitação, e essa atividade se torna bastante dolorosa à medida que a condição piora. Se você está procurando um suporte de pulso para tornar a digitação mais suportável, você pode considerar o Suporte de Pulso Ajustável BraceUP, que tem um design exclusivo que permite mais mobilidade do que os suportes tradicionais.
Essas chaves vêm em apenas um tamanho e podem ser usadas em qualquer pulso. Basta deslizar o dedo na alça do polegar e, em seguida, enrolar a cinta em volta do pulso, estabilizando-o e proporcionando compressão. A natureza não restritiva desses aparelhos os torna ideais para praticar esportes, bem como digitar, e eles vêm com uma bolsa com cordão para fácil armazenamento.
Melhor para a noite: cinta de suporte de sono noturno ComfyBrace
Compre na AmazonDormir em uma posição estranha pode causar estragos em seus pulsos, especialmente se você tiver túnel do carpo, motivo pelo qual muitos médicos recomendam que você durma com um suporte para os pulsos. No entanto, os suspensórios tradicionais podem ser bastante desconfortáveis à noite, e é por isso que existem produtos especialmente concebidos como o suspensório noturno ComfyBrace.
Esta pulseira de alta classificação é projetada para fornecer suporte máximo, ao mesmo tempo em que é confortável o suficiente para dormir. Ele vem em um tamanho e pode ser usado em qualquer mão, e você pode ajustar a compressão com os fechos de velcro. Em vez de uma tala de metal, esta cinta tem contas acolchoadas que fornecem suporte para seus pulsos, e os críticos dizem que o design é surpreendentemente eficaz, pois se ajusta ao formato exclusivo de sua mão. Além disso, o tecido usado é leve e respirável, para que seu pulso não fique muito quente à noite.
Os revisores elogiam o ComfyBrace Night Sleep Support Brace, dizendo que ele reduz imediatamente a dor causada pelo túnel do carpo e é confortável o suficiente para dormir.
Causas da dor nas mãos e opções de tratamentoVeredicto Final
Experimentar uma cinta para uso noturno ou em casa é uma maneira inteligente de começar a curar os sintomas do túnel do carpo. Com tecnologia atualizada, incluindo propriedades antimicrobianas, adições de combate a odores e tecidos respiráveis e que absorvem o suor, você tem muitas opções para escolher. A cinta de pulso ajustada Mueller é uma ótima opção para quem procura uma cinta que forneça suporte geral. Se você está procurando um colete que seja particularmente útil ao trabalhar em um computador, o Suporte de pulso ajustável BraceUP é sua melhor aposta.
O que procurar em uma cinta do túnel do carpo
Material: muitas pulseiras são feitas de neoprene, mas qualquer tecido macio e respirável serve. Nicole Montero Lopez, MD, uma cirurgiã ortopédica de Nova York especializada em microcirurgia de mão e extremidade superior, observa que você não deve se preocupar muito com o material, mas sim experimentar algumas opções e ver qual você mais gosta. “Essas braçadeiras podem vir em muitos materiais e o material que você achar mais confortável é o melhor para você”, diz ela. “Um suporte rígido que mantém o punho estendido é uma ótima opção para o tratamento do túnel do carpo.”
Ajuste: marcas que oferecem vários tamanhos de ajuste ou suspensórios ajustáveis podem ajudá-lo a encontrar o ajuste mais confortável para você. Você também deve prestar atenção para que lado da mão a cinta é feita. Muitas marcas vendem suspensórios especificamente para homens e mulheres e para as mãos direita e esquerda.
Se você está procurando um suporte noturno, as mesmas recomendações se aplicam. “A cinta mais adequada é aquela que tem uma peça sólida que fica ao longo da superfície palmar do pulso e da mão. Essa peça deve oferecer suporte o suficiente para evitar que o pulso flexione para essa posição curvada ”, diz o Dr. Lopez.
Projeto: Dr. Lopez diz para começar procurando por um suporte que cubra a mão até o antebraço, mas se você olhar para os suportes do túnel do carpo, verá que há suportes para braços completos, luvas e até pulseiras à venda.
Novamente, tudo depende do que você está procurando. Se a sua dor no pulso for leve, você pode tentar uma opção mais barata, como um suporte básico para as mãos e antebraço. Se você precisa de suporte para o túnel do carpo no trabalho ou em um lugar público, você pode querer usar algo que pareça um pouco mais elegante, como uma pulseira ergonômica para a dor do túnel do carpo, que permite movimentos com as mãos livres (com aparelho, parte da sua mão será obstruída).
“O objetivo da órtese é manter o alinhamento do punho para diminuir a pressão dentro do túnel do carpo”, diz o Dr. Lopez. No entanto, ela observa que “a pulseira [tipo de cinta] não é algo que eu já vi prescrito na comunidade médica para a síndrome do túnel do carpo”.
Perigos potenciais: Embora usar uma pulseira antiestática à noite seja um ótimo lugar para começar, você precisa prestar atenção em como seu corpo está se sentindo e como ele se ajusta ao uso da pulseira ao longo do tempo. “Se essa órtese [noturna] não fornecer alívio nos primeiros 10-14 dias de uso consistente, minha recomendação seria buscar uma avaliação mais aprofundada por um cirurgião de mão, pois pode haver outras causas dos sintomas que não sejam a síndrome do túnel do carpo relacionados e não podem ser aliviados por órteses ”, diz o Dr. Lopez.
"A cinta mais apropriada é aquela que tem uma peça sólida que fica ao longo da superfície palmar do pulso e da mão. Essa peça deve ser suficientemente sólida para evitar que o pulso flexione para essa posição enrolada."—Nicole Montero Lopez, MD, cirurgião ortopédico baseado em Nova Jersey, especializado em microcirurgia de mão e extremidade superior
—Por que confiar na Verywell Health?
Camryn Rabideau é escritora freelance em tempo integral e mora em Rhode Island. Graças ao seu B.S. em Fashion Merchandising and Design (que incluiu vários cursos em decoração de interiores), ela se tornou uma especialista em todas as coisas para casa, contribuindo para sites populares como Martha Stewart, InStyle, Food52, Taste of Home, USA Today e muito mais.
Reportagem adicional para esta história por Brittany Leitner
Como redatora da área de saúde com mais de 8 anos de experiência, Brittany Leitner entende a importância do acesso à informação quando se trata de tomar decisões informadas sobre saúde. Ela entrevistou dezenas de especialistas médicos, testou centenas de produtos e tem como objetivo fornecer recomendações de qualidade que não quebrem o banco.
