Como tratar o aumento do muco nos pulmões

Uma variedade de terapias pode ajudar a reduzir o acúmulo excessivo de muco ou catarro que ocorre com doenças pulmonares como bronquiectasia e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Essas secreções podem bloquear as passagens de ar estreitadas, dificultando a respiração. O muco também pode se tornar um terreno fértil para infecções.

As opções de tratamento incluem tosse controlada, medicamentos e fisioterapia respiratória. Seu médico pode recomendar uma combinação de métodos para você. A diminuição do muco pulmonar pode reduzir os sintomas e ajudar a evitar infecções, como a pneumonia.

Remédios caseiros e estilo de vida

Se você tem doença pulmonar, pode usar exercícios caseiros para ajudar a prevenir e diminuir o acúmulo de muco nos pulmões. Essas técnicas simples devem ser feitas regularmente para prevenção - antes que o muco excessivo se acumule.

Tosse controlada

A tosse controlada é uma técnica terapêutica que envolve os músculos do peito e do estômago de uma forma que melhora a eliminação do muco. Existem dois métodos comuns de tosse controlada.

Tosse profunda:

• Sente-se confortavelmente em uma cadeira com os pés no chão
• Envolvendo os braços em volta do estômago, inspire profundamente
• Mantendo os lábios contraídos, emita uma tosse forte enquanto pressiona os braços firmemente contra os músculos do estômago

Tosse Huff:

• Respire fundo e lentamente para expandir totalmente seus pulmões
• Em seguida, tensionando os músculos do estômago, faça três expirações rápidas com a boca aberta, emitindo um som "ha" a cada expiração
• Continue repetindo isso, mantendo o núcleo firme, até sentir o muco se rompendo
• Respire fundo para limpar os pulmões

Ao contrário do hackeamento, que usa os músculos do peito mais do que o diafragma, a tosse controlada se concentra em estabilizar os músculos centrais para engajar o diafragma de maneira mais eficaz.

Respiração profunda

Os exercícios de respiração profunda envolvem fazer respirações prolongadas para ajudar os pulmões a se expandirem enquanto você inspira (inspira) e expira ao máximo (expirar).

Isso está entre um grupo de terapias descritas como higiene pulmonar - técnicas que usam modificações no posicionamento físico para limpar as secreções pulmonares.

Seu terapeuta pode lhe ensinar técnicas de respiração profunda que você pode fazer em casa em um horário regular.

Terapias de venda livre (OTC)

Vários medicamentos OTC podem ajudar a eliminar o excesso de muco dos pulmões. Robitussin e Mucinex (ambos são versões da guaifenesina) são expectorantes comumente usados.

Os expectorantes lubrificam e diluem o muco para que possa ser expelido com facilidade. Eles também podem bloquear a produção de mucinas, a principal proteína encontrada no muco.

Os expectorantes geralmente estão disponíveis sem receita, embora alguns expectorantes combinados possam conter ingredientes prescritos.

Prescrições

Os mucolíticos incluem N-acetilcisteína e carbocisteína e geralmente só estão disponíveis mediante receita médica.

Eles diluem as secreções pulmonares por meio de um mecanismo diferente dos expectorantes, quebrando as ligações químicas no muco para ajudar a tornar as secreções mais fáceis de tossir.

Fisioterapia respiratória

A fisioterapia respiratória (CPT) inclui técnicas que são realizadas manualmente ou com um dispositivo mecânico. Algumas técnicas podem ser feitas sozinho, enquanto outras requerem a ajuda de um parceiro, como um terapeuta ou um membro da família em casa.

A CPT manual combina percussão (na qual as mãos em concha são repetidamente batidas no peito ou nas costas) e vibração (na qual as mãos espalmadas vibram na parede torácica) para soltar o muco e induzir a tosse.

Seu terapeuta mostrará como entrar em uma posição que use a gravidade para ajudar a drenar o muco.

Os dispositivos de desobstrução das vias aéreas são máquinas manuais que usam vibração de alta frequência, ondas sonoras de baixa frequência e outras técnicas para quebrar o muco. Eles são fáceis de usar sozinho. Alguns dos dispositivos são usados ​​como um colete, enquanto outros exigem que você respire dentro deles como uma flauta.

Durante a fisioterapia respiratória, você deve inspirar e expirar lenta e completamente até que o muco esteja solto o suficiente para ser expelido. A rotina pode durar de 20 minutos a uma hora.

Os exercícios de limpeza de muco devem ser feitos regularmente para manter as passagens aéreas desobstruídas.

Medicina alternativa

Você também pode usar remédios naturais para ajudar a reduzir o muco nos pulmões. Lembre-se de que algumas terapias de medicina complementar e alternativa (CAM) têm efeitos colaterais, apesar de serem naturais.

As terapias CAM que podem ajudar a limpar o muco incluem:

• Líquidos quentes: Beber líquidos mornos (não quentes) pode ajudar a liberar o muco espesso. As opções incluem chá, caldo quente ou água quente com limão.
• Vapor: você pode usar um dispositivo como um umidificador de névoa fria ou vaporizador de vapor para respirar o ar quente. Como alternativa, você pode tomar um banho quente ou respirar os vapores de uma panela com água fervente. Esses métodos introduzem ar úmido nas passagens de ar, o que ajuda a liberar o muco.
• Mel: o mel pode reduzir a inflamação e a tosse. Não está claro se o mel ajuda especificamente a tossir o muco.
• Medicina chinesa: ervas e tratamentos chineses têm sido usados, freqüentemente com relatos anedóticos de melhora. No entanto, os dados não são claros sobre os benefícios em termos de redução do muco nos pulmões. Algumas ervas - mao huang (Herba Ephedrae), tao ren (Sêmen persicae), e Huang qin (Radix scutellariae) e qigong foram sugeridos como alternativas para aliviar os sintomas de doenças respiratórias.

Fale com seu médico antes de tentar quaisquer ervas ou suplementos. Não inale óleos, pois eles podem causar uma reação inflamatória ou alérgica nos pulmões.

Uma palavra de Verywell

Reduzir as secreções de muco e tossir pode ajudar a prevenir infecções, por isso é importante que você use estratégias de redução de muco regularmente - não apenas quando os sintomas aparecem. Converse com seu médico ou terapeuta respiratório sobre as melhores abordagens para controlar o acúmulo de muco se você foi diagnosticado com doença pulmonar.