Uma Visão Geral da Saúde dos Olhos

Olhos saudáveis ​​e uma boa visão são importantes para sua qualidade de vida. Mas mesmo que você pense que está enxergando melhor e seus olhos não apresentem nenhum sintoma perceptível de doença, eles podem não estar tão saudáveis ​​quanto poderiam ser. Fazer um exame oftalmológico anual é a melhor maneira de proteger a saúde ocular. Existem também outras medidas que você pode seguir para prevenir problemas oculares e de visão comuns.

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Fatores que afetam sua saúde ocular

Cuidar não só dos olhos, mas também do corpo como um todo ajudará a manter a visão nítida e a apoiar a saúde ocular ao longo dos anos.

Os fatores que afetam a saúde dos olhos e sobre os quais você pode ter alguma influência incluem:

• Nutrição adequada: seus olhos dependem de vitaminas e nutrientes para se proteger contra doenças oculares que cegam, como degeneração macular relacionada à idade e glaucoma.
• Exposições: danos aos olhos podem resultar da radiação ultravioleta (UV) do sol, bem como exposições a produtos químicos tóxicos em casa ou no trabalho.
• Tabagismo: A fumaça do tabaco aumenta o risco de várias doenças oculares que podem levar à cegueira.
• Condições de saúde: pressão alta, diabetes e outros problemas aumentam o risco de doenças oculares e perda de visão. Você pode estar predisposto a essas condições, mas as escolhas de estilo de vida que você faz podem influenciar no manejo.
• Trauma: Isso pode acontecer de forma inesperada, como em um acidente de carro ou como resultado de uma atividade que acarrete tal risco, como praticar um esporte ou trabalhar em uma profissão como soldagem, que acarreta um risco maior de lesões oculares devido a corpos estranhos metálicos.
• Infecções: seus olhos também podem estar em risco de infecções devido ao manuseio incorreto de lentes de contato, exposição a água contaminada, conjuntivite viral ou bacteriana ou infecção após trauma.

Embora você não possa alterar esses fatores se eles se aplicarem a você, vale a pena estar ciente e conversar com seu oftalmologista sobre eles, especialmente se você tiver sintomas relacionados à visão:

• História familiar: Ter parentes com história de doença ocular aumenta o risco de ter tais problemas.
• Idade avançada: degeneração macular relacionada à idade, catarata, glaucoma, visão subnormal e olho seco, por exemplo, podem se desenvolver conforme você envelhece.

Por que você precisa de um exame de vista

Agendar um exame oftalmológico anual é uma das etapas mais importantes que você pode realizar para proteger seus olhos e sua visão. Além disso, os olhos fornecem dicas sobre sua saúde geral, o que pode levá-lo a descobrir uma preocupação que você não teria de outra forma (ou pelo menos o mais rápido).

Aqui estão os três principais motivos pelos quais você deve agendar uma reunião:

1. Para testar sua acuidade visual: Isso precisa ser verificado regularmente para garantir que você está vendo o melhor que poderia. Dores de cabeça incômodas ou fadiga geral geralmente são causadas por uma ligeira correção excessiva ou insuficiente de sua prescrição (ou uma falta de correção total).
2. Para verificar se há doenças oculares: Muitas doenças oculares graves geralmente não apresentam sintomas. Por exemplo, a catarata geralmente se desenvolve tão gradualmente que você pode nem perceber que sua visão diminuiu. A detecção precoce de doenças oculares é importante para manter uma visão saudável.
3. Para revelar problemas de desenvolvimento: Problemas de visão não corrigidos em crianças geralmente causam dificuldades de aprendizagem e leitura ou contribuem para outros problemas médicos, como dislexia e DDA. A visão não corrigida em crianças pode causar ambliopia (olho preguiçoso) ou estrabismo (virar do olho), que pode causar perda permanente da visão se não for tratada no início da vida.

Certifique-se de que seu oftalmologista esteja ciente de seu histórico médico e familiar completo e use seu check-up anual como uma oportunidade para fornecer informações atualizadas.

Doenças oculares comuns

Os problemas de visão mais comuns são conhecidos como erros de refração. Eles incluem:

• Miopia
• Hipermetropia
• Presbiopia
• Astigmatismo

Os erros de refração são devidos a anormalidades na forma do olho, que impedem a luz de incidir diretamente na retina. O envelhecimento da lente também pode causar erros de refração.

Normalmente, você terá a visão turva e também poderá ter dores de cabeça, cansaço visual e necessidade de apertar os olhos. Esses problemas geralmente são corrigidos por óculos, lentes de contato ou cirurgia a laser.

Outras doenças oculares incluem:

• Degeneração macular relacionada à idade: começa sem sintomas, mas pode ser detectada em um exame de dilatação do olho, onde depósitos amarelos são vistos abaixo da retina. À medida que crescem, ou conforme os vasos sanguíneos vazam fluido para o olho, você perde a visão central e pode perder totalmente a visão.
• Catarata: este é um turvamento do cristalino que resulta em visão turva, brilho, visão noturna deficiente ou visão de cores desbotada. Isso pode ser corrigido com cirurgia.
• Glaucoma: Glaucoma é uma lesão do nervo óptico devido ao aumento da pressão no olho ou outros fatores. Não apresenta sintomas no início (por que às vezes é chamado de "ladrão furtivo da visão"), mas com o tempo o campo de visão se estreita e você pode perder totalmente a visão.
• Síndrome do olho seco: se você não derramar lágrimas suficientes, seus olhos podem parecer ásperos, secos, ásperos, ardentes ou ardentes. Você pode ter pálpebras pesadas e visão turva.
• Conjuntivite (olho rosa): É uma inflamação ou infecção da membrana transparente que cobre a parte branca do globo ocular e a pálpebra interna. Pode ser uma forma contagiosa devido a uma bactéria ou vírus ou desencadeada por uma alergia ou exposição a produtos químicos. Os sintomas incluem vermelhidão, coceira, lacrimejamento, secreção e muito mais.
• Astenopia (olhos cansados): Isso é ainda mais comum com o uso de smartphones e outros dispositivos. Você pode sentir fadiga ocular, dor nos olhos, visão turva e outros sintomas.
• Nevo coróide: são manchas na retina. Assim como as manchas na pele, elas garantem observação anual para ver se crescem ou mudam.
• Grave miopia / degeneração em treliça: Para pacientes com olhos muito miopia (-6,00 dioptrias prescritas ou mais), pode haver mudanças estruturais na parte posterior do olho. Essas alterações geralmente podem ocorrer na periferia do olho e um exame de dilatação do olho pode verificar se há fraqueza na retina, uma condição chamada degeneração em rede. A degeneração reticulada pode aumentar o risco de orifícios na retina, rasgos e descolamentos, e monitorar essas áreas pode ser útil.
• Retinopatia diabética: seus olhos podem ser danificados pelo diabetes. Os estágios iniciais podem não apresentar sintomas. Com a progressão, você pode ver moscas volantes, visão central embaçada, visão noturna ruim ou hemorragia no olho.
• Descolamento do vítreo posterior: é um aumento súbito de "moscas volantes" ou "teias de aranha" à medida que o vítreo se separa da retina devido ao envelhecimento ou trauma. Pode causar ruptura ou descolamento da retina.
• Descolamento de retina: você pode ver manchas ou luzes repentinamente, ou sua visão pode ficar turva. Esta condição é uma emergência e requer tratamento imediato para evitar perda severa de visão ou cegueira.

Dicas para manter a saúde ocular

Fazer um exame anual com a dilatação da vista pode garantir que os problemas oculares sejam detectados o mais cedo possível, muitas vezes antes dos sintomas. Além disso, há várias coisas que você pode fazer para proteger a saúde dos olhos.

• Desfrute de uma dieta rica em uma variedade de frutas e vegetais (especialmente cenouras e verduras escuras). Também inclui peixes como salmão, atum e halibute, que são ricos em ácidos graxos ômega-3.
• Use óculos de sol que bloqueiem os raios UV-A e UV-B quando estiver ao ar livre.
• Pare de fumar ou nunca comece.
• Mantenha um peso saudável ou perca peso se estiver acima do peso.
• Obtenha a quantidade recomendada de exercícios diários para a saúde.
• Use óculos de proteção para esportes e atividades relacionadas ao trabalho. Esses itens são projetados para evitar lesões oculares por trauma ou exposição a agentes tóxicos.
• Limpe, desinfete e manuseie suas lentes de contato adequadamente para evitar infecções. Da mesma forma, descarte-os conforme recomendado.
• Trabalhe com seu médico para controlar a hipertensão e o diabetes.
• Faça uma pausa ao usar uma tela ou fazer qualquer outra atividade que requeira foco visual contínuo. Lembre-se de 20/20/20: a cada 20 minutos, desvie o olhar pelo menos 20 pés à sua frente por 20 segundos.

Uma palavra de Verywell

Algumas pessoas podem passar quase toda a vida sem nenhum problema significativo de saúde ocular, enquanto outras não têm tanta sorte. O risco para a sua visão varia dependendo do seu diagnóstico. Faça o que puder para apoiar os seus olhos e comprometa-se a fazer exames regulares. Embora você possa achar que não há nada de errado, é melhor confirmar do que supor.