A esfoliação é a remoção de células mortas da superfície da pele para dar lugar a novas células. Embora o corpo elimine essas células naturalmente, às vezes precisa de um pouco mais de ajuda, que é onde entra a esfoliação física ou química.
Os produtos e tratamentos esfoliantes podem ajudar a transformar a pele opaca, congestionada e áspera em brilhante, clara e com superfície renovada.
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Como esfoliar o rosto
Você pode esfoliar o rosto com uma variedade de agentes, tanto químicos quanto físicos, bem como com tratamento profissional.
Esfoliantes Químicos
Existem dois tipos principais de esfoliantes. Os esfoliantes químicos dissolvem as células mortas da pele usando produtos químicos suaves, incluindo o seguinte:
- Os alfa-hidroxiácidos (AHAs), como o ácido glicólico ou láctico, são comumente usados para reduzir o aparecimento de linhas finas.
- Os beta-hidroxiácidos (BHAs), como o ácido salicílico, são comumente usados para desobstruir os poros e diminuir a quantidade de óleo no rosto.
- Os peelings químicos são comumente usados para ressurgir a pele, como um peeling leve, seguro para uso em casa ou em um spa médico; ou um peeling mais forte aplicado em um consultório médico ou dermatologista.
- Os retinóides (uma forma de vitamina A), como o Differin (adapaleno) ou a tretinoína, ou o retinol de venda livre (OTC), são comumente usados para fins de acne ou antienvelhecimento.
Esfoliantes químicos podem ser encontrados em limpadores, tonificantes, cremes, máscaras ou peelings químicos. A força do esfoliante químico dependerá se ele está disponível sem receita, por prescrição ou como um tratamento feito em um consultório dermatologista ou spa médico de boa reputação.
Todos os tipos de esfoliantes químicos devem ser aplicados em um rosto limpo e evitados na pele delicada ao redor dos olhos e lábios. Para reduzir o risco de irritação, vermelhidão e descamação, os especialistas recomendam testar um esfoliante químico uma vez por semana e aumentar o uso para duas ou três vezes por semana, se sua pele puder tolerar.
O seu médico ou profissional de spa poderá ajudá-lo a determinar a frequência de um peeling químico. Pessoas com pele sensível ou doenças de pele como psoríase e rosácea definitivamente devem consultar um médico antes de tentar um esfoliante químico potencialmente agressivo.
Esfoliantes Físicos
Esfoliantes físicos funcionam com o uso de um ingrediente abrasivo ou ferramenta para remover manualmente as células mortas da pele. Também chamados de esfoliantes manuais, os exemplos incluem:
- Esfrega corajoso com miçangas, grãos ou outro material triturado
- Pincéis ou ferramentas de limpeza
- Toalhinhas ou esponjas de limpeza
- Procedimentos de microdermoabrasão
Esfoliantes físicos fornecem um resultado "instantâneo", revelando uma tez mais lisa, mais macia ou mais brilhante depois que o produto ou ferramenta é massageado sobre a pele em pequenos movimentos circulares. É melhor esfoliar fisicamente depois de limpar a pele e pode ser útil aplicar um hidratante depois para manter a hidratação.
Experimente um esfoliante físico uma vez por semana. Se sua pele tolerar, você pode aumentar para duas ou três vezes por semana.
Esfoliante para pele com tendência a acne
É importante não exagerar com esfoliantes físicos, pois a fricção pode irritar a pele já inflamada ou com tendência a erupções cutâneas. Pessoas com acne inflamatória mais grave, por exemplo, devem evitar esfoliantes físicos, a menos que recomendado por seu médico.
Microdermoabrasão
Microdermoabrasão é um tratamento feito por um dermatologista ou outro profissional de cuidados da pele. Envolve o uso de um instrumento minimamente abrasivo que remove as células mortas da pele para revitalizar sua pele.
Durante este tratamento, um profissional irá "lixar" suavemente a sua pele com um instrumento portátil em forma de varinha e preso a uma máquina. Alimentado com cristais microfinos ou pontas microincrustadas, o instrumento de microdermoabrasão remove as partículas mortas da pele e as aspira através da varinha.
O tratamento pode levar de 15 a 30 minutos e normalmente varia de US $ 75 a US $ 300 ou mais por sessão. Freqüentemente, os especialistas recomendam uma série de tratamentos de microdermoabrasão para resultados mais visíveis que podem melhorar a textura da pele e reduzir linhas finas, danos causados pelo sol, acne, manchas senis e poros dilatados.
Sua pele pode ficar um pouco rosada por um ou dois dias após o tratamento, e você pode sentir que tem uma pequena queimadura de sol. Sensibilidade, hematomas e inchaço podem ocorrer, mas esses efeitos colaterais são mais raros.
Lembre-se de usar protetor solar após a microdermoabrasão, pois pode aumentar a sensibilidade à luz ultravioleta. Pessoas que estão grávidas ou tomando o medicamento isotretinoína para acne podem não ser bons candidatos para microdermoabrasão, portanto, verifique com seu médico ou dermatologista.
Como esfoliar o couro cabeludo
Com o tempo, resíduos de produtos capilares, óleos naturais, caspa e células mortas da pele podem se acumular no couro cabeludo, portanto, a esfoliação pode tornar essa área menos coceira, escamosa e seca. Esfoliantes físicos e químicos feitos de ingredientes como carvão, vinagre de maçã, óleo da árvore do chá e ácidos salicílicos são opções para a pele dessa parte do corpo.
Os especialistas recomendam começar com os cabelos molhados e lavados com shampoo e aplicar o produto com a ponta dos dedos ou escova. Esfregue suavemente em movimentos circulares suaves, enxágue e seque conforme as instruções. Comece usando um esfoliante do couro cabeludo uma vez por semana para evitar ressecamento e aumente conforme necessário.
Pessoas com feridas abertas ou infestações como piolhos devem evitar esfoliar o couro cabeludo, a menos que você converse com seu médico.
Como esfoliar os lábios
Assim como a pele do resto do corpo, a pele sensível dos lábios também pode ficar seca, escamosa e precisa de uma esfoliação física. As opções incluem usar um produto de esfoliação labial da drogaria ou misturar alguns ingredientes em casa para uma esfoliação faça-você-mesmo.
Para uma esfoliação caseira, os especialistas sugerem escolher uma pequena quantidade de um ingrediente base suave (como pó de café ou açúcar) e misturá-lo com várias gotas de coco ou azeite de oliva.
Massageie levemente a pasta sobre os lábios com o dedo ou uma escova de dentes e remova o excesso do produto suavemente com uma toalha úmida. Aplicar protetor labial posteriormente ajudará a reter a umidade.
Apenas tome cuidado para não esfregar com muita força, especialmente nos lábios rachados, para evitar irritação. Qualquer sensação de queimação, picada ou formigamento geralmente é um indicador de irritação.
Como esfoliar o corpo
Para remover a pele morta do corpo, você pode usar esfoliantes e várias ferramentas de esfoliação.
Esfoliação corporal
Muitos produtos esfoliantes físicos diferentes estão disponíveis ao balcão e são feitos especificamente para a pele do seu corpo, que tende a ser mais espessa do que a pele do seu rosto. Dito isso, a pele do corpo geralmente tem menos poros e glândulas sebáceas, o que a torna mais propensa a ressecar.
Ao escolher um esfoliante corporal na drogaria, procure ingredientes como glicerina, manteiga de karité, óleo de jojoba e óleo de argan para hidratação. Além disso, enzimas vegetais como mamão, abacaxi e romã funcionam bem como ingredientes esfoliantes naturais, especialmente para peles sensíveis.
Você também pode optar por fazer uma esfoliação em casa, combinando uma pequena quantidade de açúcar, sal ou borra de café com várias gotas de óleo de coco ou de amêndoa.
Os esfoliantes corporais geralmente funcionam melhor no chuveiro antes de fazer a barba. Massageie suavemente o produto em pequenos círculos, enxágue com água morna e continue com um hidratante para manter a pele hidratada. Lembre-se de que áreas mais ásperas, como cotovelos e joelhos, geralmente podem receber um pouco mais de pressão, mas tenha cuidado com áreas sensíveis como o peito e o pescoço.
Ferramentas de esfoliação
Existem alguns tipos de ferramentas que podem ajudar a intensificar o seu jogo de esfoliação corporal:
- As buchas são um grampo nos chuveiros de muitas pessoas para a aplicação de sabonete líquido e podem ser usadas de forma mais intencional para uma esfoliação física diária suave. Esfregue a bucha em pequenos círculos na pele, concentrando-se nas áreas que tendem a ser mais secas, como cotovelos e joelhos. Deixe a bucha secar ao ar e substitua-a todos os meses, pois podem abrigar bactérias e bolor.
- Pincéis secos podem ser usados para esfoliar a pele fora do chuveiro ou banheira. As cerdas do pincel seco na ponta de um cabo longo podem oferecer esfoliação manual com pinceladas curtas e leves na pele. Pode deixar a pele seca ou potencialmente ligeiramente rosada, portanto, certifique-se de não escovar com muita força ou com muita frequência. Uma ou duas vezes por semana é provavelmente um bom ponto de partida.
- As luvas ou luvas esfoliantes são feitas de fibras texturizadas para permitir uma esfoliação manual fácil de controlar com as suas próprias mãos. Embora possa ser difícil alcançar certas áreas, como suas costas, eles podem ser úteis para usar no chuveiro com ou sem esfoliação corporal ou lavagem. Esfregue a luva em pequenos círculos, prestando atenção nos cotovelos, joelhos e pés.
Como esfoliar os pés
A pele morta pode se acumular nos pés, até mesmo formando calosidades resistentes.
Peeling de pé
Os peelings para os pés são uma forma de esfoliação química para os pés. Esses produtos são encontrados em sua loja de produtos de beleza ou farmácia local. Eles geralmente são compostos de ingredientes AHA.
Semelhante a uma máscara de lençol, o processo envolve colocar meias de plástico ou botas nos pés por até uma hora, permitindo que o esfoliante químico penetre na pele. Após a remoção, as células mortas da pele continuarão a se desprender dos pés ou "descamar" pelos próximos dias.
Ácidos esfoliantes em peelings para os pés podem causar sensibilidade em algumas pessoas, portanto, fique de olho nos efeitos colaterais, como inchaço, inflamação e bolhas. É uma boa ideia consultar seu médico ou dermatologista antes de tentar um peeling para os pés e, definitivamente, evite essa opção se houver cortes, feridas ou feridas abertas em seus pés.
Removedores de Calos
Calos (pele espessa e endurecida acumulada em um ponto) são comumente encontrados nos pés devido à fricção repetida de sapatos ou atividade física. As ferramentas de remoção de calos para esta área incluem:
- As pedras-pomes são pedras de lava naturais suaves o suficiente para serem usadas algumas vezes por semana, desde que você não aplique muita força ou pressão. Após o banho, esfregue as áreas calosas com uma pedra-pomes para ajudar a lixar o acúmulo de pele morta desagradável ou desconfortável.
- Os barbeadores são semelhantes a um ralador de queijo e podem ser uma ferramenta perigosa se usados de forma muito agressiva. Na pele úmida, esfregue suavemente para frente e para trás na pele calejada algumas vezes. Você verá as células mortas da pele descamarem como queijo ralado. Tome cuidado extra ao usar esta ferramenta, pois pode cortar ou irritar a pele. É melhor usado em calosidades extremamente grossas.
- As limas para pés parecem limas de unha maiores e servem para lixar calosidades ou áreas secas do pé. Use após o banho na pele úmida e lixe levemente para frente e para trás nas áreas com pele morta acumulada.
Mesmo se você for extremamente cuidadoso, é melhor não usar nenhuma dessas ferramentas nas áreas dos pés que estão feridas, cortadas ou doloridas. Consulte um podólogo ou profissional de cuidados com a pele para obter ajuda com calosidades persistentes.
Foot Scrubs
Esfoliantes para os pés são um esfoliante físico com um ingrediente abrasivo. Eles geralmente são feitos com ingredientes um pouco mais pesados, já que a planta dos pés geralmente pode suportar mais fricção do que outras áreas do corpo. Por exemplo, o sal pode ser usado como ingrediente base em vez de açúcar, e os produtos podem incluir mais manteiga de cacau de vitamina E como um hidratante mais espesso para pés secos.
Só porque você pode usar uma mão mais forte ao aplicar um esfoliante para os pés, ainda é uma boa ideia evitar usá-lo várias vezes por semana ou esfregar com muita força. Certifique-se de aplicar na pele úmida.
Sempre verifique com seu médico ou podólogo se você estiver lidando com uma quantidade excessiva de calosidades ou pele rachada que não parece melhorar com os cuidados em casa.
Uma palavra de Verywell
Selecionar o esfoliante certo com os melhores ingredientes para sua pele pode envolver algumas tentativas e erros. Lembre-se que é sempre uma opção pedir ao seu médico ou profissional de saúde o encaminhamento para um dermatologista, que pode avaliar sua pele e recomendar um plano de esfoliação personalizado que seja seguro e eficaz.
Isso é especialmente verdadeiro para pessoas com acne ou outras doenças de pele, principalmente se você estiver usando medicamentos como isotretinoína ou retinóides tópicos.
