A diarreia crônica pode interferir na sua capacidade de aproveitar a vida. Às vezes, uma simples mudança na dieta ou medicação sem receita pode resolver rapidamente o problema. Freqüentemente, uma combinação de estratégias que podem incluir medicação prescrita e aconselhamento pode ajudar a aliviar seus sintomas. A síndrome do intestino irritável com predominância de diarreia (IBS-D) é uma causa comum de diarreia crônica e muitas das estratégias para o manejo dessa condição também se aplicam a outros tipos de diarreia crônica.
Dieta
Inti St. Clair / Getty ImagesA comida pode fazer uma grande diferença quando se trata de controlar a diarreia. Alguns alimentos são mais amigáveis para o sistema gastrointestinal (GI), enquanto outros podem ser irritantes. Muitas pessoas têm problemas de estômago e diarreia após consumir laticínios. Se você tem um estômago sensível, uma refeição pesada ou gordurosa pode causar diarreia. E o glúten é outro culpado comum.
Há uma grande chance de você não desenvolver diarreia devido a todos os alimentos comumente associados à diarreia e de ser mais sensível a alguns do que a outros. Considere eliminar um tipo de alimento de sua dieta por vez, para que você possa localizar o problema.
Como você está se recuperando de uma diarreia, também existem alimentos que você pode comer enquanto começa a se sentir melhor.
Estratégias de autocuidado
Hero Images / Getty ImagesSe você tiver diarreia recorrente, pode ser capaz de prevenir alguns episódios, ficar confortável quando os tiver e se recuperar mais rapidamente adotando algumas modificações no estilo de vida.
A diarreia pode deixá-lo desidratado. Tente se manter hidratado tomando um gole de água, chá, suco ou uma bebida de reposição de eletrólitos.
O tratamento da dor abdominal com técnicas caseiras, como a aplicação de uma compressa quente, pode ajudá-lo durante uma crise. As técnicas de relaxamento podem ser úteis porque existe uma ligação entre o estresse, a ansiedade e o sistema gastrointestinal.
Um dos sintomas mais perturbadores é a urgência, a sensação de que você deve ir imediatamente. As técnicas para lidar com a urgência incluem respiração profunda e esvaziamento em uma programação regular.
Produtos de venda livre
Sofie Delauw / Cultura / Getty ImagesMedicamentos e suplementos vendidos sem prescrição médica podem ser eficazes no tratamento da diarreia.
Alguns suplementos populares usados para diarreia incluem cálcio e probióticos, que comprovadamente ajudam a prevenir surtos ou aliviá-los. Olmo-escorregadio é uma erva que tem sido usada para diarreia.
Apesar da crescente popularidade do uso de probióticos para tratar a diarreia, é importante entender que as pesquisas têm sido muito limitadas para que os médicos recomendem formalmente esse tratamento para a SII. As diretrizes de prática clínica da American Gastroenterology Association recomendam probióticos no contexto de um ensaio clínico para crianças sintomáticas e adultos com SII.
Os medicamentos que pode tomar sem receita médica incluem Imodium (loperamida) e Lomotil (difenoxilato). Certifique-se de falar com seu médico, porque o uso crônico (mesmo de produtos sem receita) pode causar efeitos colaterais.
Opções de prescrição de medicamentos
Imagens Tetra / Getty ImagesSe você não melhorar com estratégias caseiras e medicamentos sem receita, seu médico pode recomendar um medicamento com receita para você.Algumas das opções de prescrição usadas para IBS crônica incluem Xifaxan (rifaximina) e Viberzi (eluxadolina). A diarreia crônica também pode melhorar com relaxantes musculares, antidepressivos e ligantes de ácidos biliares.
Aconselhamento
Combinar imagens - Ned Frisk / Brand X Pictures / Getty ImagesSe a medicação não estiver aliviando seus sintomas (ou se causar efeitos colaterais), terapia e aconselhamento podem ajudar. Você pode estar relutante em considerar essa opção por temer que seus sintomas de diarreia sejam vistos como "apenas na sua cabeça". Mas o aconselhamento e a terapia podem ajudar a reduzir os sintomas de muitas condições médicas verdadeiras.
Obter aconselhamento para um problema médico pode ser eficaz como um complemento de outros tratamentos, como dieta, suplementos ou medicamentos.
Conscientizar-se de suas alterações fisiológicas e hormonais pode ajudá-lo a sentir os sintomas da diarreia mais cedo, potencialmente evitando os gatilhos que podem agravá-los. Algumas pessoas também podem ser capazes de diminuir a ansiedade causada pela diarreia ou pela antecipação da diarreia. E os especialistas concordam que reduzir a ansiedade e a depressão pode ajudar a diminuir a frequência da diarreia em algumas pessoas.
Existem vários tipos de aconselhamento e terapia que podem ajudar no controle da diarreia crônica. A terapia cognitivo-comportamental e a hipnoterapia também diminuem a gravidade dos sintomas da SII.
Lidar
David Harriman / The Image Bank / Getty ImagesDesfrutar da vida pode ser um desafio quando você tem episódios frequentes de diarreia. As atividades do dia a dia, como jantar fora, viajar, trabalhar, ir a festas e ir à escola podem ser complicadas quando você tem diarreia crônica.
Sentir um sintoma perturbador, como diarreia, regularmente pode fazer você sentir que deveria ficar em casa perto de seu próprio banheiro. Isso, no entanto, não é jeito de viver. Com um pouco de planejamento, é possível administrar as necessidades do seu corpo e levar uma vida plena e interessante.
Um dos aspectos mais importantes do enfrentamento é descobrir o que você fará se o pior cenário possível - um acidente de banheiro - ocorrer. Muitas pessoas com diarreia crônica passam muito tempo ansiosas com essa possibilidade. Mas superar os pensamentos negativos e seguir em frente para decidir o que você faria se tivesse um acidente lhe proporcionará mais paz de espírito do que apenas pensar nessa possibilidade como um problema sem solução.
Certifique-se de levar um kit de sobrevivência para emergências no banheiro e de ter um plano do que fazer em caso de acidente.
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