A berberina é um produto químico encontrado em muitos tipos de ervas, como cascas, raízes, rizomas de plantas encontradas em todo o mundo, bem como um suplemento em lojas de alimentos saudáveis. Os benefícios para a saúde da berberina são conhecidos há muitos séculos e ela tem sido usada para tratar várias condições médicas na medicina indiana e chinesa, desde diabetes até infecções. Por causa de sua tonalidade amarela, também foi usado por algumas culturas para tingir tecidos.
Nos últimos anos, a berberina isolada de algumas plantas também foi estudada no tratamento de inflamações, câncer, artrite e insuficiência cardíaca. Existem até algumas evidências que sugerem que a berberina pode ser eficaz na redução dos níveis de colesterol e triglicérides.
Laszlo Podor / Getty ImagesEstudos recentes mostram promessa
Embora existam alguns estudos em humanos que examinam os efeitos da berberina nos níveis de lipídios, a maioria desses estudos foi realizada em hamsters e camundongos. A berberina nesses estudos foi obtida de uma variedade de ervas, incluindo a raiz goldenseal e Huanglian.
Em estudos com animais, a berberina foi administrada em qualquer lugar entre 100 e 250 mg / kg de peso corporal todos os dias. A berberina parecia reduzir os níveis de colesterol total em até 31%. Além disso, os níveis de triglicerídeos foram reduzidos em quase 32% e os níveis de colesterol LDL foram reduzidos em 25%. Embora o HDL tenha sido testado, a berberina não pareceu afetá-lo muito.
Os poucos estudos em humanos que examinaram a berberina pareceram ecoar os estudos realizados em animais. A berberina 500 mg foi administrada a indivíduos com níveis elevados de colesterol duas a três vezes ao dia durante até três meses. Como resultado, os níveis de colesterol total foram reduzidos para 29%. Os níveis de triglicerídeos e colesterol LDL também diminuíram como resultado da ingestão de berberina. Por exemplo, os níveis de colesterol LDL foram reduzidos em uma média de 21%, enquanto os níveis de triglicerídeos foram reduzidos em algo entre 22 e 35%. Os níveis de HDL, por outro lado, não pareceram mudar significativamente com a adição de berberina.
Como a berberina diminui o colesterol?
Embora a maneira pela qual a berberina atua na redução do colesterol não seja completamente conhecida, os cientistas têm algumas teorias sobre isso com base em estudos recentes. Pensa-se que a berberina tem a capacidade de aumentar o número de receptores de LDL no fígado, o que pode ajudar a aumentar a eliminação do colesterol LDL do corpo. A berberina também parece atuar nas vias de sinalização envolvidas na produção de gorduras no corpo. A berberina também demonstrou agir de forma semelhante aos fitoesteróis, bloqueando a absorção de lipídios do intestino delgado.
Você deve tomar berberina para baixar o colesterol?
Os estudos que examinam o uso de berberina para reduzir o colesterol parecem promissores, no entanto, mais pesquisas são necessárias antes que ela possa ser incluída como um agente redutor de colesterol recomendado.
Berberine deverianãoser administrado a recém-nascidos, pois pode causar danos cerebrais, ou a mulheres grávidas e mulheres a amamentar (pode causar danos ao feto ou ao recém-nascido).
A berberina por si só é difícil de encontrar como suplemento para reduzir seus lipídios. No entanto, muitos suplementos de ervas e plantas estão comercialmente disponíveis que contêm maiores quantidades de berberina, incluindo:
- Raiz Goldenseal (Hydrastis canadensis L)
- Raiz de uva de Ohio (Berberis aquifolium)
- Barberry (Berberis vulgaris)
- Huanglian (Coptis chiensis)
O teor de berberina varia entre cada planta herbácea. Além disso, como os suplementos de ervas não são regulamentados pelo FDA, o conteúdo real de qualquer produto de suplemento pode ser diferente do que está no rótulo. Por esse motivo, e porque as evidências científicas dos efeitos hipolipemiantes da berberina são incompletas, não é recomendável tomar suplementos de berberina para reduzir seus níveis lipídicos neste momento.
Os efeitos colaterais relatados com produtos contendo berberina incluem dor de cabeça, distensão abdominal e náusea. Os efeitos dessas ervas em certas condições de saúde não são completamente conhecidos, e não se sabe se os suplementos contendo berberina podem interagir ou não com qualquer outro medicamento que você esteja tomando.
