Lágrimas ACL são mais comuns em mulheres e meninas

Sabe-se que as atletas do sexo feminino apresentam um risco maior de lesionar o ligamento cruzado anterior, ou LCA, durante a prática de esportes competitivos. A chance de ruptura do LCA em atletas femininas é de duas a oito vezes maior do que em atletas masculinos. As variações no risco dependem da população do estudo, incluindo o esporte em particular. Inúmeras teorias sobre por que as mulheres rasgam o LCA mais comumente do que os homens foram propostas. A pesquisa mais recente aponta para diferenças na biomecânica (a maneira como nossos corpos se movem) de atletas do sexo masculino e feminino. A boa notícia, como você vai ler, é que temos a capacidade de alterar a probabilidade de ruptura do LCA.

Teorias sobre as diferenças de lesões do LCA entre homens e mulheres

Inúmeros estudos foram feitos para investigar as rupturas do LCA em atletas do sexo feminino, e o que é bem conhecido é que em esportes que colocam uma demanda significativa no LCA, como basquete, futebol, torcida e outros, as lesões do LCA são até oito vezes maiores mais comum em mulheres do que em homens.

Não é nenhum segredo que homens e mulheres são construídos de maneira diferente, têm esqueletos com formas diferentes e tipos de corpos diferentes. Mas a razão pela qual a taxa de ruptura do LCA é diferente tem sido um assunto de grande debate.

Algumas teorias são:

• Diferenças anatômicas
• Existem muitas diferenças anatômicas entre homens e mulheres, incluindo largura da pelve, ângulo Q, tamanho do LCA e tamanho da fossa intercondilar (onde o LCA cruza a articulação do joelho). Estudos limitados mostraram uma diferença nesses fatores , mas não a capacidade de prever os indivíduos que sofrerão uma ruptura do LCA.
• Diferenças hormonais
• Sabe-se que o ACL possui receptores hormonais para estrogênio e progesterona, e acredita-se que a concentração do hormônio possa ter um papel nas lesões do LCA. Essa era uma teoria popular, mas a maioria dos cientistas concorda que o ciclo menstrual tem pouco efeito, se algum, na probabilidade de uma ruptura do LCA.
• Diferenças Biomecânicas
• A estabilidade do joelho depende de diferentes fatores. Os dois mais importantes são os estabilizadores estático e dinâmico do joelho.Os estabilizadores estáticos são os principais ligamentos do joelho, incluindo o LCA. Os estabilizadores dinâmicos do joelho são os músculos e tendões que circundam a articulação. As mulheres têm diferenças nos movimentos biomecânicos do joelho observados ao girar, pular e pousar - atividades que geralmente levam a uma lesão do LCA.

A evidência mais conclusiva mostrou que as taxas de lesão do LCA são mais significativamente influenciadas por essas diferenças na biomecânica de homens e mulheres. Algumas das diferenças incluem:

• Posição de aterrissagem: quando as mulheres pousam de uma posição de salto, elas tendem a pousar com o joelho em uma posição reta, transferindo a força do impacto para a articulação do joelho. Os homens tendem a absorver mais energia do impacto aterrissando com os joelhos dobrado.
• Alinhamento em valgo: as mulheres têm um ângulo de valgo aumentado nos joelhos (uma aparência de joelhos separados) e os movimentos das extremidades colocam mais pressão sobre os ligamentos do joelho como resultado desse alinhamento.

Prevenção de lacerações do LCA em atletas femininas

A maneira como nos movemos (nossa biomecânica) pode ser modificada por meio de programas de treinamento neuromuscular. Esses programas de treinamento "ensinam" ao nosso corpo movimentos mais estáveis ​​e seguros, que colocam menos estresse nas articulações.

Como tal, os programas de treinamento neuromuscular também podem diminuir o risco de lesão do LCA em atletas do sexo feminino. A prevenção de rupturas do LCA tem se mostrado eficaz com a utilização desses programas de treinamento neuromuscular. Esses programas ensinam os músculos dos atletas a controlar melhor a estabilidade das articulações. Estudos têm mostrado que quando as mulheres realizam esses programas de treinamento neuromuscular, o risco de rupturas do LCA cai para o risco dos homens rompem o LCA.

Uma palavra de Verywell

Se você suspeitar que tem uma lesão do LCA, consulte seu médico para garantir um diagnóstico adequado. Isso garantirá que você prossiga com um plano de tratamento adequado para promover a cura e evitar mais danos.