Um suplemento chamado 5-hidroxitriptofano (5-HTP), ou oxitriptano, foi considerado um dos tratamentos alternativos para dores de cabeça e enxaquecas. O corpo converte essa substância em 5-hidroxitriptamina (5-HT), também conhecida como serotonina, um neurotransmissor que medeia o humor e a dor.
Squaredpixels / Getty ImagesSerotonina, enxaqueca e dores de cabeça
Níveis baixos de serotonina são normalmente encontrados em pessoas com depressão, mas os que sofrem de enxaqueca e pessoas com dores de cabeça crônicas também podem ter níveis baixos de serotonina - durante e entre os ataques. Não está muito claro por que a enxaqueca e a serotonina estão relacionadas. A teoria mais popular é que um déficit de serotonina torna a pessoa hipersensível à dor.
Por causa dessa associação, vários métodos para aumentar a atividade da serotonina no cérebro são comumente usados para prevenir enxaquecas e para tratar episódios agudos.
- Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs): os SSRIs são uma categoria de antidepressivos prescritos que prolongam a ação da serotonina no cérebro. Freqüentemente, são tomados diariamente para prevenir ataques de enxaqueca.
- Triptanos: um grupo de poderosos medicamentos prescritos, os triptanos atuam ligando-se aos receptores de serotonina, imitando sua ação. Eles são usados para interromper ataques de enxaqueca graves.
- Terapia complementar e alternativa (CAM): alguns dos métodos naturais considerados eficazes para a prevenção da enxaqueca incluem acupuntura, meditação e exercícios. Acredita-se que todos eles produzem seu efeito anti-enxaqueca, aumentando os níveis de serotonina.
O que é 5-HTP?
O 5-HTP é um aminoácido produzido pelo corpo humano a partir do aminoácido essencial L-triptofano, que deve ser obtido através da dieta. O L-triptofano pode ser encontrado em alimentos como sementes, soja, peru e queijo. As enzimas convertem naturalmente L-triptofano em 5-HTP e então convertem 5-HTP em 5-HT.
Os suplementos de 5-HTP são feitos da plantaGriffonia simplicifolia,uma planta medicinal da África Ocidental. Este suplemento tem sido usado para depressão, fibromialgia, síndrome da fadiga crônica e como auxílio para perda de peso, mas não há evidências fortes de que seja benéfico.
Ao considerar o 5-HTP ou qualquer suplemento natural, é importante entender que esses produtos são químicos. Se você os está tomando porque eles podem ser poderosos o suficiente para produzir um efeito positivo em sua saúde, lembre-se de que eles também podem ser fortes o suficiente para produzir efeitos negativos.
Pesquisa sobre 5-HTP para enxaqueca
Não está claro se os suplementos de 5-HTP são benéficos para enxaquecas ou outros tipos de dores de cabeça. No geral, há pesquisas limitadas; alguns estudos sugerem que ajuda, e outros não mostram qualquer efeito.
- Um experimento de pesquisa de 2017 usando ratos mostrou que a suplementação de 5-HTP ajudou a prevenir mudanças associadas ao estrogênio no cérebro que são consistentes com enxaqueca com aura. Isso sugere que o 5-HTP pode exercer sua ação reduzindo os efeitos dos gatilhos da enxaqueca.
- O 5-HTP foi usado em dois irmãos com um tipo raro de enxaqueca que está associado a sintomas semelhantes ao acidente vascular cerebral, denominado enxaqueca hemiplégica. Um relatório de 2011 descreveu uma melhora dos sintomas em resposta ao 5-HTP.
- Um relatório de 2003 que usou um grande banco de dados para avaliar a prevenção da enxaqueca em crianças descobriu que o 5-HTP não teve nenhum impacto na redução da frequência dos episódios.
Dosagem
Os estudos de enxaqueca usam uma dose de 5-HTP variando entre 25 mg por dia a 200 mg por dia para adultos. Não há doses bem estabelecidas ou recomendadas para este suplemento no momento, mas é importante observar que doses mais altas estão associadas a efeitos colaterais e interações medicamentosas.
Este suplemento não é recomendado para crianças.
Efeitos colaterais e segurança
O 5-HTP foi associado a vários efeitos colaterais, incluindo:
- Náusea
- Inchaço
- Flatulência
- Fezes moles ou diarreia
Interações medicamentosas
O 5-HTP pode interagir com certos medicamentos, incluindo a carbidopa, que é usada para tratar a doença de Parkinson. Ele também pode interagir com triptanos, SSRIs e inibidores da monamina oxidase (IMAO, outra categoria de antidepressivos).
Preocupação com contaminantes
Suplementos de triptofano e 5-HTP podem ser contaminados com um componente de ocorrência natural, 4,5-triptofano-diona, uma neurotoxina também descrita como Pico X. Dores musculares, cãibras e febres podem resultar dos efeitos inflamatórios do Pico X. os efeitos podem incluir danos aos músculos e nervos.
Como esse produto químico é um subproduto de uma reação química e não uma impureza ou poluente, ele pode ser encontrado em suplementos, mesmo quando sua preparação é feita em condições sanitárias.
É vital que você converse com seu médico ou farmacêutico sobre a toma de quaisquer suplementos para garantir que eles sejam seguros para você e não interajam com seus outros medicamentos.
Lembre-se de que os suplementos dietéticos e fitoterápicos não foram submetidos ao mesmo escrutínio e testes que os medicamentos de venda livre e prescritos, o que significa que os estudos que comprovam sua eficácia e segurança são limitados ou não foram realizados.
Uma palavra de Verywell
Suplementos e tratamentos naturais podem ser atraentes, principalmente se não tiverem efeitos colaterais. Na verdade, os tratamentos naturais foram considerados eficazes para várias condições. Há evidências de que os suplementos de magnésio podem reduzir a frequência e a gravidade das crises de enxaqueca. No momento, entretanto, não está claro se o 5-HTP é benéfico para enxaquecas ou não.
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