Uma distensão nas costas ocorre quando você lesa um ou mais músculos ou tendões que sustentam ou movem sua coluna. As tensões nas costas estão entre os tipos mais comuns de lesões nas costas.
Sintomas e causas de tensão nas costas
Você tem muitos músculos nas costas e os tendões prendem os músculos aos ossos. Durante uma lesão nas costas, você pode alongar uma ou mais dessas estruturas.
A distensão nas costas geralmente causa uma dor dolorida que geralmente se limita à área lesionada. Mas a dor também pode chegar à região das nádegas.
Você também pode notar uma diminuição na flexibilidade de seus movimentos. Suas articulações podem ficar "protegidas" se movê-las for doloroso. Com o tempo, podem ocorrer rigidez muscular constante ou espasmos musculares intermitentes.
A cepa também pode causar inflamação. A Associação Americana de Cirurgiões Neurológicos afirma que essa inflamação pode causar dor e / ou espasmos musculares nas costas.
Freqüentemente, a tensão nas costas ocorre quando as fibras musculares ou tendinosas se rompem ou são esticadas demais. Na maioria das vezes, as dores nas costas são causadas pelo levantamento de objetos pesados com a coluna torta ou torcida.
Diagnóstico
Se você tem dor nas costas, seu médico irá avaliá-lo para identificar a causa. Isso porque o seu tratamento pode variar dependendo se você tem uma distensão, uma entorse, uma hérnia de disco ou uma fratura óssea.
Sua avaliação incluirá um exame físico e exames de imagem, como raio-X ou ressonância magnética (MRI).
A entorse afeta os ligamentos, que conectam os ossos uns aos outros. Outras fontes de dor lombar incluem discos protuberantes ou rompidos ou fraturas ósseas (incluindo fraturas por estresse). Tudo isso pode ocorrer repentinamente ou se desenvolver gradualmente devido a problemas como o uso excessivo.
A ciática é uma condição na qual a dor nas extremidades inferiores ocorre devido à pressão sobre um nervo. E a radiculopatia, que pode afetar a extremidade inferior ou superior, causa dor ou uma sensação de "eletricidade" ou "alfinetes" descendo uma perna ou braço.
Como tratar uma tensão muscular
A boa notícia é que a maioria das dores nas costas cura com o tempo.
Os médicos recomendam a atividade modificada como a maneira mais rápida de superar uma tensão leve a moderada nas costas. O seu médico pode aconselhá-lo a evitar levantar pesos ou atividades como correr nos primeiros dias após uma lesão nas costas.
Você também pode colocar gelo na área e tomar um medicamento antiinflamatório para reduzir a inflamação.
Se a dor persistir por mais ou menos 10 dias, você deve conversar com seu médico sobre isso. Se os espasmos nas costas dificultam os movimentos ou exercícios, seu médico pode recomendar fisioterapia e / ou prescrever um relaxante muscular para você.
Os relaxantes musculares não reparam a lesão e costumam causar sedação, o que pode interferir na sua capacidade de dirigir e administrar as atividades do dia a dia. Mas eles podem relaxar seus músculos para que você possa alongá-los e usá-los de maneira mais eficaz durante a fisioterapia.
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