Carregar uma carga extra na área do estômago faz com que a pelve se incline para a frente e as costas arquem, o que é conhecido como lordose. De acordo com o Dr. Kevin Cichocki, quiroprático clínico e fundador da Palladian Health, essa alteração na posição de sua pelve e coluna lombar pode contribuir para o desgaste das fibras externas na parte posterior de seus discos. Essas fibras externas contêm e protegem o material macio que é responsável pelo amortecimento e absorção de choque na coluna vertebral.
Universal Images Group / Getty ImagesCom o tempo, o desgaste das fibras pode causar problemas. “As rupturas radiais microscópicas, como são chamadas, podem levar a uma ruptura completa”, diz Cichocki. "Uma ruptura das fibras permite que o material macio de dentro escape e caia em uma raiz nervosa." É assim que a hérnia de disco causa dor. A maioria das hérnias de disco ocorre entre a lateral e a parte posterior da vértebra.
A obesidade, no entanto, não é a única coisa que pressiona seus discos. A posição do seu corpo também influencia muito a saúde dessas almofadas de absorção de choque. Sentar coloca mais pressão, seguido de ficar em pé. Deitar de costas exerce menos pressão sobre os discos e, dependendo da lesão, pode ajudar a aliviar os sintomas.
Você pode ter uma hérnia de disco?
Em geral, alguém com hérnia de disco pode apresentar sintomas como espasmo muscular, fraqueza, dormência ou formigamento.
A localização dos sintomas pode depender da localização da hérnia. Os dois locais mais comuns para hérnia de disco são a coluna cervical (região do pescoço) e a coluna lombar (parte inferior das costas). Os discos mais altos podem afetar os braços; os discos na parte inferior da coluna têm maior probabilidade de afetar a parte inferior das costas e as pernas, resultando em forte dor lombar e dor descendo pelas pernas.
Consulte o seu médico se estiver experimentando algum desses sintomas. Se sua hérnia de disco causa ciática e 6 meses de tratamento conservador não ajudarem, pode ser o peso extra que você está carregando que está atrapalhando sua cura.
