O que causa enjôo?

O enjôo é frequentemente chamado de enjôo de viagem, enjôo do carro e até enjôo do mar, pois geralmente ocorre em pessoas que estão andando de barco. A verdade é que qualquer forma de movimento pode desencadear essa doença, inclusive estar em um balanço e passeios de novidades no carnaval.

Se você nunca experimentou enjôo, você tem muita sorte. De acordo com os Centros de Controle de Doenças, todos nós eventualmente sofreremos a doença se formos submetidos a movimentos suficientes (embora seja necessário mais movimento para alguns do que para outros).

Como o enjôo ocorre

Seu ouvido interno é responsável pelo equilíbrio, uma sensação de consciência espacial (saber onde seu corpo está em relação ao ambiente) e manter o equilíbrio. O ouvido interno faz isso com a ajuda de seus olhos (sua visão) e algo chamado propriocepção. Propriocepção é o processo pelo qual seus músculos, tendões e nervos são capazes de trabalhar juntos para sentir o movimento.

O ouvido interno, a visão e a propriocepção formam, em conjunto, o sistema vestibular. Quando você fica tonto, é porque um ou mais desses três sistemas menores que constituem o sistema vestibular estão desordenados ou os três sistemas não estão funcionando juntos em harmonia.

O movimento pode fazer com que esses sistemas fiquem fora de sincronia. Por exemplo, se você estiver sentado em um restaurante dentro de um navio de cruzeiro, seus olhos não dirão ao seu cérebro que você está se movendo porque dentro do navio não parece que você é,masseu corpo e ouvido interno ainda podem sentir o movimento e transmitir a mensagem ao seu cérebro. Seus sentidos visuais dirão que você não está se movendo, enquanto o resto de seu sistema vestibular dirá a seu cérebro que você está em movimento. São essas mensagens conflitantes que podem causar sintomas de enjôo.

É por isso que algumas pessoas só sentem enjoo no carro se estiverem sentadas no banco de trás, e seus sintomas às vezes diminuem quando olham pela janela ou estão dirigindo. Olhar pela janela ajuda a manter o sistema vestibular em sincronia. Seu ouvido interno e o resto de seu corpo sabem que você está se movendo, e olhar pela janela ajuda a garantir que seu sistema visual também saiba que você está se movendo e transmita a mesma mensagem ao seu cérebro.

Sintomas de enjôo

Os sintomas da cinetose podem ser leves ou bastante graves. Algumas pessoas são mais propensas a enjôo do que outras. Por exemplo, bebês e crianças pequenas raramente têm enjôo, mas crianças de 2 a 9 anos são mais suscetíveis. Mulheres grávidas ou aquelas que sofrem de enxaqueca também têm maior probabilidade de apresentar enjôo.

Os sintomas podem incluir alguns ou (se você realmente não tiver sorte) todos os seguintes:

• Náusea
• Vômito
• Tontura
• Suores frios
• Dor de cabeça
• Bocejando
• Mal-estar
• Pupilas dilatadas
• Uma sensação geral de que algo não está certo ou que você não está bem

Prevenção e tratamento da doença do movimento

Você pode prevenir ou minimizar os sintomas do enjôo sem medicação:

• Sentado no banco da frente ou pelo menos próximo a uma janela
• Evitar ler ao viajar de carro, avião ou barco
• Evite alimentos picantes e gordurosos ou grandes refeições antes de viajar
• Focando em algo à distância, em vez de algo dentro do veículo
• Se possível, ser o motorista e não um passageiro
• Para algumas pessoas, beber uma bebida com cafeína pode ajudar
• Mastigar gengibre fresco, tomar gengibre em comprimidos ou outras preparações de gengibre (pode acelerar a taxa de esvaziamento do estômago e, subsequentemente, ajudar com náuseas e vômitos)

Medicamentos úteis para tratar enjôo de movimento

Você pode comprar muitos medicamentos de venda livre (OTC) para o enjôo, mas, em casos graves, pode ser necessária a prescrição de medicamentos. Muitos desses medicamentos podem causar sonolência e alguns não devem ser usados ​​em crianças. Certifique-se de ler o folheto informativo e converse com seu médico ou farmacêutico antes de decidir usar medicamentos para tratar seu enjoo.

Os medicamentos OTC comumente usados ​​incluem:

• Dimenidrinato
• Difenidramina (embora a difenidramina tenha propriedades anti-náuseas, pode não ser tão eficaz quanto outros medicamentos)
• Meclizina - este é o ingrediente ativo em muitos medicamentos OTC para enjôo e é menos sedativo do que o dimenidrinato para a maioria das pessoas

Medicamentos disponíveis por prescrição:

• Escopolamina
• Metoclopramida
• Prometazina

Você encontrará outros "remédios" à venda em lojas ou online, mas lembre-se de que muitos não foram estudados nem provaram ser úteis para o tratamento do enjôo.