Após uma doença ou lesão, algumas pessoas podem viver com um olho - também conhecido como "visão monocular". Depois que essa perda de visão ocorre, pode ser opressor pensar no que vem a seguir, especialmente em situações em que a perda foi repentina. Veja como lidar com a convivência com um olho, do ponto de vista emocional, físico, social e prático, para que você possa continuar a viver uma vida plena.
Klaus Vedfelt / Getty Images
Emocional
Pessoas que se encontram com qualquer tipo de perda de visão séria e inesperada - incluindo viver com um olho - tendem a passar por sete fases emocionais diferentes de adaptação à sua nova vida. Como qualquer outro tipo de perda ou trauma, cada pessoa processa a perda da visão em um olho de maneira diferente, portanto, lembre-se de que esses estágios são categorias amplas e não uma linha do tempo gravada em pedra. As sete fases emocionais são:
- Trauma: A resposta emocional imediata a um evento trágico e / ou estressante de mudança de vida.
- Choque e negação: Ter pensamentos como: "Isso não está acontecendo comigo", sentir-se emocional e mentalmente entorpecido, ter esperança de um milagre irreal que restaurará a visão perdida.
- Luto e retraimento: Sentir como se tudo estivesse perdido, sofrer vários aspectos de uma vida anterior (tudo que uma pessoa poderia fazer antes com plena visão que não é mais capaz de fazer), sentir raiva, seguido de retração.
- Sucumbir e depressão: A sensação de "ceder" à perda de independência e habilidades, bem como o início de sintomas depressivos, incluindo desespero, desânimo, desinteresse, angústia, desânimo e desencanto.
- Reavaliação e reafirmação: Chegar a um ponto de inflexão e perceber que ainda vale a pena viver.
- Enfrentamento e mobilização: aprender a viver com um olho e focar nas habilidades que a pessoa ainda possui - e não nas que ela perdeu.
- Auto-aceitação e autoestima: Chegar a um acordo com as próprias habilidades e limitações com visão monocular, eventualmente alcançando auto-aprovação e respeito próprio.
Além disso, é importante observar que ser cego de um olho - ou ter um olho que está faltando completamente - não qualifica uma pessoa para receber benefícios por invalidez. Para alguém que já está lidando com as emoções que surgem ao encarar sua nova realidade de viver com um olho, descobrir que não se qualifica para receber benefícios por invalidez pode ser um outro golpe.
Físico
Quando uma pessoa perde a visão de um olho, não há garantia de que seu médico irá guiá-la através do processo de adaptação à visão monocular ou configurá-la com recursos ou terapia ocupacional. Freqüentemente, isso é deixado para o paciente e seu sistema de apoio de amigos e familiares. E embora a maioria das pessoas consiga desenvolver estratégias de enfrentamento que funcionem para elas - a ponto de serem capazes de retomar a maioria de suas atividades e responsabilidades diárias - também é útil entender alguns dos principais desafios que enfrentarão e as maneiras de superá-los.
Em geral, normalmente leva cerca de um ano para alguém que sofreu uma perda repentina de visão em um dos olhos para se ajustar à sua nova vida com visão monocular.
Aumento do risco de cair ou esbarrar nas coisas
Considerando que as pessoas que vivem com um olho provavelmente têm um campo de visão limitado e desafios com a percepção de profundidade, elas podem se descobrir tropeçando, caindo ou esbarrando em coisas com mais frequência do que antes. Aqui estão algumas estratégias para ajudar a reduzir o risco desses tipos de acidentes:
- Certifique-se de que os caminhos ao redor da casa estejam limpos
- Toque em objetos, paredes, etc. para obter uma melhor noção da localização
- Acostume-se a virar a cabeça para ter uma visão mais completa do que está ao seu redor
- Coloque fita adesiva colorida na borda das escadas e degraus
- Use corrimãos quando disponíveis
Além do risco aumentado de quedas, as pessoas com visão monocular também podem apresentar sintomas físicos, incluindo fadiga ocular, fadiga, reflexo, fotossensibilidade e dor no pescoço por virar a cabeça com frequência.
Exercícios para retreinar sua visão
É possível ajudar a retreinar seu olho ativo para que ele se acostume a ser o responsável por toda a sua visão. Aqui estão alguns exercícios e pequenas mudanças de comportamento que você pode fazer para gerenciar sua perda de percepção de profundidade e alcance de visão:
- Pratique alcançar objetos diferentes para ter uma ideia melhor de quão longe algo está de você
- Faça um esforço para virar a cabeça de um lado para o outro para expandir sua linha de visão
- Caminhe em linha reta (como uma rachadura na calçada ou um pedaço de fita adesiva no chão) para melhorar seu equilíbrio
- Jogue a bola com alguém ou jogue uma bola ou outro objeto pequeno em um alvo
Social
Pessoas que vivem com um olho também enfrentam desafios sociais - muitos decorrentes do fato de serem autoconscientes sobre sua visão monocular, bem como do medo ou ansiedade de interagir com outras pessoas.
Também é possível que tenham dificuldades psicossociais com habilidades básicas como fazer e manter contato visual, agarrar objetos, servir bebidas e apertar as mãos. Em alguns casos, isso pode levar à ansiedade social e afastamento de situações sociais.
Uma coisa que pode ajudar no aspecto social de viver com um olho é ingressar em grupos de apoio e comunidades para quem está passando pela mesma coisa - online ou pessoalmente. Os exemplos incluem grupos como LostEye e VisionAware, bem como grupos dedicados do Facebook.
Uso de prótese se o olho estiver ferido
Se você perdeu um olho devido a uma lesão ou doença, saiba que existem muitas opções diferentes de próteses disponíveis, se você decidir seguir esse caminho. Compreensivelmente, as pessoas podem se sentir desconfortáveis em situações sociais se tiverem uma órbita ocular vazia, então uma prótese pode ajudar a aumentar a autoconfiança e a autoestima.
Prático
Além de andar sem cair, há muitas outras tarefas cotidianas que as pessoas que vivem com um olho precisam se acostumar. Aqui estão algumas maneiras de contabilizar as mudanças na percepção de profundidade e alcance de visão:
- Maximize a iluminação em sua casa, incluindo lâmpadas de mesa ou de chão com braços ajustáveis
- Organize sua casa e tenha um lugar para tudo
- Aprenda a reconhecer as formas de itens e objetos que você usa com frequência
- Armazene todos os medicamentos em um local e certifique-se de que seus rótulos sejam fáceis de ler - etiquetando-os novamente, se necessário
- Use pontos de calafetagem, borracha em relevo ou plásticos para marcar as configurações nos controles do fogão, forno e torradeira, para que você possa determinar a configuração mesmo que tenha dificuldade em vê-la.
Dirigindo com um olho
Não só é possível dirigir com um olho (supondo que você tenha uma boa visão no olho restante), também é legal em muitos estados. Embora não haja uma lei federal determinando se as pessoas com visão monocular podem dirigir, cabe a cada estado determinar essas regulamentações. Claro, como tudo o mais, vai levar algum tempo e prática para se acostumar a dirigir um olho, então você pode querer dar uma olhada em aulas de direção especializadas em sua área.
Uma palavra de Verywell
Acostumar-se a viver com um olho é um grande ajuste. Se demorar um pouco para processar o choque e o trauma iniciais, entenda que isso é normal em situações como essa. E embora a vida com visão monocular tenha certas limitações, a maioria é aquela em que você pode trabalhar e trabalhar para garantir a manutenção de uma qualidade de vida semelhante.
Finalmente, não negligencie sua saúde mental e emocional. Procure um grupo de apoio ou converse com familiares ou amigos de confiança se estiver com dificuldades. Você também pode achar benéfico falar com um profissional de saúde mental - pelo menos enquanto você ainda está processando a perda.
