Como a senescência se relaciona com o envelhecimento?

Senescência significa literalmente "o processo de envelhecimento". É definido como o período de declínio gradual que segue a fase de desenvolvimento da vida de um organismo. Portanto, a senescência em humanos começaria por volta dos 20 anos, no auge de sua força física, e continuaria pelo resto de sua vida.

A palavra "senescência" é derivada da palavra latinasenex,significando "velhice". Nos campos da longevidade e do envelhecimento saudável, a senescência é o declínio da saúde e das funções associadas ao envelhecimento. Existem vários sub-termos que frequentemente aparecem, incluindosenescência celularesenescência do organismo.

O que é senescência celular?

Quando as células perdem a capacidade de se dividir devido a danos no DNA ou encurtamento dos telômeros, elas passam por uma transformação que resulta em declínio ou destruição. As células podem se autodestruir (chamadasapoptose) ou entrar em um período de declínio (chamadosenescência).

O resultado final final é a morte celular, que é uma parte normal do funcionamento biológico e ocorre regularmente em seu corpo.

Acredita-se que as células cancerosas sejam células que não passam mais pelo processo de senescência e, em vez disso, continuam a se replicar e causar problemas (e tumores). Na verdade, os pesquisadores estão trabalhando para desenvolver terapias que façam com que as células cancerosas comecem a envelhecer mais como as células normais - em outras palavras, os cientistas querem induzir a senescência normal dessas células como uma forma de combater o câncer.

Seu corpo e senescência

Embora a senescência celular possa ser uma coisa boa porque as células estão continuamente se substituindo, seu corpo acabará entrando em um período de declínio conhecido comosenescência do organismo(em outras palavras, senescência do organismo).

Como eu disse acima, esse processo começa quando seu corpo está totalmente desenvolvido e você está no auge da força, e continua pelo resto de sua vida. Nesse tipo de senescência, o dano acumulado em seu corpo começa a interferir na capacidade de funcionamento do corpo. Essa interferência causa os efeitos que frequentemente associamos ao envelhecimento.

Longevidade, envelhecimento saudável e senescência

A ciência ainda não encontrou uma maneira de interromper o processo de senescência no que se refere aos humanos, e alguns pesquisadores (embora nem todos, de forma alguma) argumentam que nunca seremos capazes de pará-lo.

Mas podemos desacelerar. Seu objetivo, então, é retardar o processo de senescência o máximo possível. Você pode fazer isso:

• Comer uma dieta saudável: fornece ao corpo os nutrientes de que ele precisa para reparar danos e combater danos futuros.
• Redução do estresse: evita danos a longo prazo decorrentes da superexposição aos hormônios do estresse e ao estado fisiológico que eles criam.
• Evitando a exposição a substâncias prejudiciais: Isso ajuda a limitar a quantidade de danos aos tecidos do seu corpo. Evite a superexposição a luz ultravioleta, poluição e toxinas.
• Praticar mais exercícios: isso ajuda seu corpo a construir tecidos fortes que resistem aos danos.
• Prevenção de doenças: consulte seu médico para exames de rotina e mantenha sua pressão arterial, peso e outros fatores de risco sob controle.