Os benefícios do bicarbonato de potássio para a saúde

O potássio é um nutriente importante que seu corpo usa para formar músculos, regular a função do sistema nervoso e manter um nível de pH estável. Certas condições de saúde ou medicamentos podem fazer com que os níveis de potássio fiquem muito altos, o que é chamado de hipercalemia, ou muito baixos, o que é chamado de hipocalemia.

Nos casos em que o potássio no sangue está muito baixo, um suplemento de bicarbonato de potássio pode ser dado para trazer o nível de potássio de volta ao normal. No entanto, deve ser tomado com cautela. Muito potássio pode ser prejudicial. Saiba mais sobre os benefícios e riscos do bicarbonato de potássio.

Benefícios para a saúde

O potássio é um eletrólito importante para várias funções corporais. A maioria das pessoas pode receber o suficiente comendo uma dieta variada que inclui alimentos que contêm potássio. No entanto, existem algumas condições ou medicamentos que podem causar a queda dos níveis de potássio. Quando for esse o caso, um suplemento de bicarbonato de potássio pode ser prescrito por um médico.

Hipocalemia

Níveis baixos de potássio no sangue podem causar problemas de saúde. Por esse motivo, um suplemento com bicarbonato de potássio pode ser dado. O suplemento aumentará o nível de potássio no sangue e reverterá a hipocalemia.

Níveis baixos de potássio podem causar problemas de saúde e sintomas como fraqueza muscular, fadiga, diarreia ou estômago embrulhado e batimento cardíaco irregular.

Os níveis baixos de potássio podem precisar ser verificados periodicamente por meio de um exame de sangue para ver se o nível está dentro da faixa normal. Como o potássio desempenha uma série de funções vitais dentro do corpo, é necessário garantir que seus níveis de potássio estejam normais.

Preservando ossos e músculos

Uma dieta pobre em frutas e vegetais e rica em grãos e proteínas pode contribuir para a perda óssea e muscular, especialmente em pessoas com mais de 50 anos. Um estudo mostrou que um suplemento de bicarbonato de potássio pode ajudar a diminuir a perda de cálcio e outros nutrientes que apoiam uma boa saúde óssea e previnem danos.

Pedras nos rins

Alguns estudos preliminares mostram que os suplementos de bicarbonato de potássio e citrato de potássio podem ajudar a dissolver certos tipos de cálculos renais. No entanto, observe que atualmente não há grandes estudos que confirmem esse efeito - o uso de bicarbonato de potássio para tratar pedras nos rins não é feito regularmente.

Acidente vascular encefálico

Alguns estudos mostraram que uma dieta que fornece potássio suficiente pode ajudar a diminuir o risco de acidente vascular cerebral. Em um estudo com mulheres com mais de 50 anos, o risco de acidente vascular cerebral, acidente vascular cerebral isquêmico e até mesmo o risco de morte foi reduzido para aquelas com os níveis mais altos de ingestão de potássio por meio da dieta.

Um estudo realizado em homens com mais de 40 anos mostrou resultados semelhantes. Homens que fizeram dietas contendo altos níveis de magnésio, potássio e cálcio tiveram um risco reduzido de derrame. A suplementação com potássio também pode ter o mesmo efeito - no entanto, atualmente não há muitas evidências sólidas para apoiar essa afirmação.

Possíveis efeitos colaterais

O bicarbonato de potássio está associado ao potencial de certos efeitos adversos, alguns dos quais podem ser graves e podem ser razões para parar de tomá-lo. Converse com um médico sobre o risco de efeitos colaterais, se ocorrerem efeitos colaterais graves ou se os efeitos colaterais menos graves se tornarem incômodos.

O bicarbonato de potássio aumenta os níveis de potássio e pode não ser seguro tomá-lo junto com outros produtos que contenham potássio. Ter níveis elevados de potássio (hipercalemia) é um problema de saúde e pode causar sintomas graves, como:

• Ansiedade
• Diarréia
• Náusea
• Irritação na pele
• Formigamento nas mãos ou pés
• Vômito

Alguns dos efeitos colaterais potenciais que podem ocorrer com suplementos de bicarbonato de potássio são graves. Recomenda-se que, se algum desses efeitos colaterais ocorrer, o suplemento seja interrompido e que a pessoa que está experimentando os efeitos colaterais entre em contato com um médico imediatamente. Esses sintomas mais sérios incluem:

• Dor no peito
• Confusão
• Banquinho preto
• Sangue nas fezes
• Fraqueza excessiva (especialmente nas pernas)
• Batimento cardíaco irregular ou palpitações
• Cólicas abdominais intensas
• Problemas respiratórios

Interações medicamentosas

Existem vários medicamentos diferentes que podem interagir com o bicarbonato de potássio. Converse com um médico sobre a ingestão de bicarbonato de potássio se você também estiver tomando um dos seguintes medicamentos:

• Inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA). Estes incluem Accupril (quinapril), Aceon (perindopril), Altace (ramipril), Capoten (captopril), Lotensin (benazepril), Mavik (trandolapril) e muito mais.
• Beta-bloqueadores incluindo Betapace (sotalol), Blocadren (timolol), Bystolic (nebivolol), Cartrol (carteolol), Coreg (carvedilol), Corgard (nadolol), Kerlone (betaxolol), Levatol (penbutolol) e muito mais.
• Diuréticos (também chamados de pílulas de água), incluindo Aldactona, Aldactazida (espironolactona), Diuril (clorotiazida), Dyrenium e muito mais.
• Fármacos anti-inflamatórios não esteróides (NSAIDs), incluindo aspirina Advil, Midol, Motrin (ibuprofeno), Aleve, Naprosin (naproxeno), Indocin (indometacina), Lodine (etodolac) e mais.
• Esteróides incluindo Cortef, Hidrocortona (hidrocortisona), Decadron, Hexadrol (dexametasona) e Deltasone, Orasona (prednisona).

Interações Alimentares

Algumas pessoas usam substitutos do sal na alimentação para reduzir a ingestão geral de sal. No entanto, essa pode ser uma interação potencialmente perigosa com o bicarbonato de potássio também.

Os substitutos do sal podem conter altos níveis de potássio e, portanto, não devem ser ingeridos durante a administração de bicarbonato de potássio suplementar.

Dosagem e preparação

Recomenda-se que os adultos comam uma dieta que forneça 4,7 gramas por dia de potássio (o nível aumenta para 5,1 gramas para mulheres que estão amamentando). Os suplementos de bicarbonato de potássio vêm em comprimidos efervescentes que devem ser dissolvidos em cerca de 120 ml de água. O comprimido deve se dissolver completamente e você deve bebê-lo imediatamente.

Você deve beber outro copo de água após tomar o suplemento. Para quem tem problemas de estômago ao tomar bicarbonato de potássio, experimente tomá-lo com uma refeição para evitar esse efeito. Deve ser feito o curso completo prescrito por um médico; não deve ser interrompido repentinamente, a menos que o seu médico o aconselhe a fazê-lo.

O que procurar

Altos níveis de potássio podem causar fraqueza, especialmente nas pernas. Dor abdominal intensa, confusão, fadiga, batimento cardíaco irregular e evacuações que parecem pretas ou contêm sangue também podem ser sintomas de potássio alto.

Se esses sintomas ocorrerem, pare de tomar bicarbonato de potássio e consulte um médico imediatamente. É melhor conversar com um médico ao tomar qualquer medicamento para obter orientação sobre se o bicarbonato de potássio é apropriado e quais suplementos são melhores para você.

Uma palavra de Verywell

O bicarbonato de potássio pode ser prescrito para tratar o baixo teor de potássio ou, em casos incomuns, outras condições. Este suplemento deve ser usado com cuidado e sob a supervisão de um médico porque tomar muito potássio pode levar a complicações cardíacas com risco de vida. No entanto, quando usado corretamente, o bicarbonato de potássio pode reverter um nível baixo de potássio.