É normal ter problemas para lidar com um diagnóstico de câncer de pâncreas. Tentar entender a doença, suas opções de tratamento, os aspectos financeiros e as mudanças que ela impõe em sua vida pode deixá-lo confuso e sem saber por onde começar.
Por mais difícil que seja lidar com isso, você pode encontrar maneiras de lidar com tudo que está enfrentando agora por causa de sua doença.
Verywell / Alexandra Gordon
Enfrentamento Emocional
As pessoas têm todos os tipos de reações emocionais diferentes por terem câncer de pâncreas. Medo, raiva, negação, confusão, depressão, ansiedade, tristeza e até mesmo culpa são comuns. Você pode experimentar um ou todos esses e muitos outros sentimentos. Embora sejam normais, também podem ser opressores.
O mau prognóstico do câncer de pâncreas certamente aumentará o estresse do diagnóstico. Não hesite em procurar ajuda para lidar com isso. Pode ser útil conversar com seu médico e outras pessoas da sua equipe de saúde, sua família ou outras pessoas que já lidaram com a doença, sozinhas ou com um ente querido.
Grupos de suporte online
Os grupos de suporte online podem ser um recurso valioso e disponível a qualquer momento. Você não precisa sair de casa, então não será um peso para você se seus sintomas ou tratamentos estiverem cobrando seu preço. Eles normalmente fornecem pessoas para conversar que passaram ou estão atualmente passando pelo que você está passando. Isso pode ser uma grande ajuda quando você está lutando para dar sentido a tudo.
No entanto, os grupos de suporte online tendem a carecer de pontos de vista e orientação profissionais. Por esse motivo, você deve sempre procurar orientação médica de seu médico ou de outros profissionais de saúde. Seu médico pode ajudá-lo a decidir se você deve consultar um profissional de saúde mental e ajudá-lo a encontrar um bom profissional. Sua equipe médica também é uma boa fonte de referências para grupos de apoio em sua área.
O importante é que você se esforce quando tiver problemas para lidar com suas emoções. Você não está sozinho - existem pessoas e recursos disponíveis para ajudá-lo enquanto você passa por isso.
Lidando com a Dor
Se você nunca lidou com a dor crônica antes, pode ficar surpreso com o impacto que a dor do câncer tem sobre você. Pode causar mau humor, problemas para dormir (o que aumenta a fadiga) e dificuldade de concentração. Quando você não consegue obter o alívio da dor, pode até levar ao desespero e ao pânico.
Você pode querer sobreviver sem tomar muitos analgésicos. Freqüentemente, são vistos de forma negativa por causa do potencial de dependência, bem como da deficiência e de outros efeitos colaterais que podem ter. Além disso, a overdose é um risco real quando você está lidando com dores fortes.
Certifique-se de conversar com seu médico sobre qualquer preocupação que você possa ter sobre medicamentos para a dor - pode ser que a recompensa valha o risco.
Saiba que é mais difícil combater a dor quando ela ultrapassa seu nível de resistência do que se você tomar remédios antes que fique muito forte, e considere a diferença que o controle da dor pode ter em sua qualidade de vida.
Lembre-se também de que só porque um medicamento está disponível sem receita (OTC), isso não significa que seja perfeitamente seguro. Por exemplo, muito paracetamol, a droga do Tylenol e uma série de outros produtos OTC, pode levar a uma toxicidade hepática potencialmente fatal. Antiinflamatórios como ibuprofeno (Aleve, Motrin, etc.) e naproxeno (Aleve) também podem ser duros para o seu fígado. Além disso, muitas vezes, seu médico pode não querer que você os tome porque podem mascarar a febre e outros sinais que indicam que algo está errado.
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Lidando com a fadiga
É difícil lidar com a fadiga do câncer. Qualquer pessoa que viva com ela sabe que há uma grande diferença entre estar com sono e a fadiga total e sem energia que pode vir com a doença.
Antes de aumentar a ingestão de cafeína ou recorrer a suplementos ou outros métodos de combate à fadiga, converse com seu médico. Além disso, pergunte sobre quaisquer suplementos ou tratamentos com ervas que você está considerando - alguns deles podem interagir negativamente com seus outros tratamentos.
É uma boa ideia reservar um tempo todos os dias para descansar ou tirar uma soneca e garantir que você tenha tempo extra para descansar e se recuperar após um grande evento. Você também pode precisar redefinir "grande evento", já que agora pode incluir algo tão simples como uma ida ao supermercado.
Além disso, não hesite em usar a assistência quando disponível (por exemplo, supermercados podem oferecer carros motorizados). Algumas pessoas se sentem desconfortáveis em usá-los se forem capazes de andar ou não apresentarem uma deficiência visível, mas eles estão à disposição de quem precisa deles. É melhor usá-los do que ser eliminado depois porque você não o fez. Novamente, considere o que é melhor para sua qualidade de vida.
Geralmente, no entanto, você deve tentar permanecer o mais ativo possível. Você precisará encontrar um equilíbrio entre fazer muito e fazer pouco, e esse é um ponto único que só você pode determinar.
Um estudo de caso de 2014 sugeriu que os exercícios podem ajudar as pessoas com câncer de pâncreas a dormir melhor, controlar a fadiga e reduzir o sofrimento psicológico.
E esta é apenas a ponta do iceberg quando se trata de controlar a fadiga do câncer. Pode ajudar a empregar uma variedade de estratégias.
Lidando com problemas dietéticos
Embora possa ser mais difícil controlar sua dieta quando você está lidando com tratamentos, sintomas e os impactos emocionais do câncer, não cuidar do açúcar no sangue pode fazer com que você se sinta significativamente pior. Pode piorar os problemas de fadiga e também o seu humor. Certifique-se de seguir a dieta que seu médico recomenda e verifique o açúcar no sangue conforme as instruções, se necessário.
Se as questões dietéticas forem demais para você lidar, convém que um membro da família ou cuidador cuide delas para você. Consultar um nutricionista também pode ajudar.
Você pode descobrir que, desde o seu diagnóstico, todos ao seu redor parecem pensar que são especialistas no que você deve ou não deve comer. Não faça dietas da moda só porque algum médico de TV ou blogueiro disse que cura o câncer - se isso fosse verdade, seu médico teria lhe contado sobre isso.
Se você estiver pesquisando questões dietéticas ou outros tratamentos online, mesmo que pareçam legítimos, consulte seu médico antes de experimentá-los. Há muitos conselhos ruins por aí expressos em uma linguagem que a torna baseada na ciência, quando na verdade não é.
Lidando com os efeitos colaterais
Efeitos colaterais da quimioterapia
Quimioterapia, radiação e outras drogas vêm com possíveis efeitos colaterais que você pode enfrentar.
Os efeitos colaterais comuns da quimioterapia incluem:
- Diarréia
- Fadiga
- Perda de cabelo
- Nausea e vomito
- Dificuldade em respirar, tosse excessiva
- Erupções cutâneas, pele seca ou síndrome mão-pé
- Problemas musculares e nervosos (neuropatia periférica)
- Anemia
- Aumento do risco de infecção
- Disfunção sexual
- Feridas na boca, dor na boca e na garganta
- Irritação nos rins e bexiga
- Mudanças de gosto
Nem todo mundo sentirá todos os efeitos colaterais. Seu médico pode ser capaz de oferecer tratamentos para controlar alguns dos que você tem, como Ativan para náuseas e vômitos, então fale sobre eles. Você também pode considerar remédios naturais seguros e bem pesquisados.
Efeitos colaterais da radiação
A radiação tem alguns dos mesmos efeitos colaterais da quimioterapia, como:
- Fadiga
- Perda de cabelo
- Aumento do risco de infecção
- Problemas de pele (embora os problemas específicos sejam diferentes)
Você também pode experimentar:
- Perda de apetite
- Problemas de fertilidade
- Outros problemas específicos das áreas de tratamento
Novamente, converse com seu médico sobre os tratamentos para esses efeitos colaterais e se os remédios naturais podem ajudá-lo.
Outros efeitos colaterais de drogas
Cada medicamento que você toma tem efeitos colaterais potenciais. Isso inclui medicamentos contra o câncer, bem como medicamentos que podem ser prescritos para ajudar com os efeitos colaterais da quimioterapia ou radiação.
É uma boa ideia manter listas de efeitos colaterais potenciais - especialmente aqueles que podem ser perigosos - onde seja fácil consultar. Certifique-se de que sua família e / ou cuidador (es) também os conheçam.
Mantenha as linhas de comunicação abertas com sua equipe de saúde para que possam ajudá-lo a identificar e controlar quaisquer efeitos colaterais desagradáveis que você possa ter.
Enfrentamento Social
É provável que você experimente muitas mudanças sociais devido à sua doença e aos seus tratamentos, e isso pode ser emocionalmente difícil. Tanto os sintomas como os tratamentos para o câncer podem torná-lo incapaz de trabalhar ou de participar das atividades de que gosta. Isso pode deixá-lo socialmente isolado, além de impactar sua ideia de quem você é.
Além disso, muitas pessoas não sabem como lidar com doenças graves em alguém que conhecem. Eles podem tratá-lo de maneira diferente.
É provável que seu papel em casa também mude, o que pode ser estressante para sua família. Se estiver criando muito estresse e problemas, você pode considerar aconselhamento familiar.
Fale abertamente
Não importa o relacionamento, tente ter conversas honestas sobre seus sentimentos. Entenda que seu diagnóstico tem um grande impacto nas pessoas ao seu redor e que elas podem estar sentindo medo, raiva ou uma série de outras emoções. Não leve a reação deles para o lado pessoal - é direcionada à doença, não a você.
Encontre um Sistema de Apoio
É importante estabelecer um sistema de apoio, que pode incluir família, amigos, sua equipe de saúde e grupos de apoio online e em sua comunidade.
Freqüentemente, as pessoas em sua vida querem ajudar, mas não sabem como. Entre em contato quando você precisar de algo e seja específico. Você precisa de alguém para ir ao supermercado para você? Ajuda com a lavanderia? Leva você a uma consulta médica? Deixe as pessoas saberem.
Pode ser difícil pedir ajuda e você pode se sentir culpado, mas tenha em mente que as pessoas que se preocupam com você podem se sentir desamparadas em face do que você está passando, e podem ser gratas pela oportunidade faça alguma coisa.
Se você eventualmente puder voltar ao trabalho e retomar sua antiga função na casa, não espere que as coisas voltem a ser como costumavam ser. Você mudou e seus relacionamentos mudaram. Dê a si mesmo tempo para descobrir como será sua vida agora.
Questões Práticas
Provavelmente, você tem muitas considerações práticas com que lidar. Pode ser difícil fazer você mesmo abordá-los, mas é necessário. Colocá-los atrás de você, ou fazer a bola rolar, pode ajudar a aliviar o estresse e fazer você se sentir mais centrado e no controle. (E lembre-se de pedir ajuda se precisar!)
Contas médicas
Entre suas principais preocupações estão as contas médicas e o seguro.Você ou alguém próximo a você deve conversar com sua seguradora para ter certeza de que entende o que será e o que não será coberto. Você também pode ser elegível para programas governamentais. Um assistente social deve ser capaz de ajudá-lo a orientar sobre quaisquer opções que possam estar disponíveis.
Continuando a trabalhar
No trabalho, você tem direito a acomodação razoável de acordo com a Lei dos Americanos com Deficiências. Trabalhe com seu supervisor ou alguém do departamento de recursos humanos para ver o que pode torná-lo capaz de trabalhar com mais conforto.
Se você não puder trabalhar, procure o seguro de invalidez do seu empregador e considere a possibilidade de licença médica em vez de pedir demissão para que seus benefícios continuem. Se você não consegue manter seu emprego ou não está trabalhando, pode considerar entrar com um pedido de invalidez do Seguro Social.
Planejamento futuro
Você também pode fazer coisas como redigir um testamento e uma diretiva antecipada.Verifique o hospício para ver o que ele oferece antes de precisar dele. Coloque as coisas em ordem o máximo que puder para não se estressar.
Além disso, você pode querer considerar atendimento médico domiciliar, onde um profissional médico treinado chega para ajudar você e seu (s) cuidador (es).
Os tempos podem ser difíceis. Comunique suas necessidades às pessoas ao seu redor e aproveite os recursos disponíveis para ajudar. Você não precisa passar por isso sozinho.
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