Terapia de banho de lama para artrite

A terapia com banho de lama tem sido usada medicinalmente há milhares de anos. Tratamentos naturais como a terapia com lama não são bem estudados, portanto, faltam pesquisas de qualidade que comprovem seu uso. No entanto, pesquisas modernas indicam que os banhos de lama parecem ter alguns efeitos benéficos para pessoas com osteoartrite de joelho (OA), artrite reumatóide (AR) e artrite psoriática (APs).

Os banhos de lama são um tipo de balneoterapia, que envolve o uso de água rica em minerais ou lama para fins de tratamento. Com a lama, você pode mergulhar todo o corpo, encharcar uma parte do corpo (como uma mão ou um pé) ou colocar lama em torno de uma parte mais difícil de encharcar, como um joelho. A lama é normalmente aquecida a cerca de 100 graus F.

As pesquisas que confirmam os benefícios dos banhos de lama são escassas. Mas, de acordo com uma revisão dos tratamentos de balneoterapia, as evidências indicam que essas terapias podem:

• Inflamação inferior
• Aliviar a dor
• Diminui o estresse oxidativo
• Atrasar dano articular progressivo
• Promova a construção e reparação de órgãos e tecidos

Acredita-se que todos esses fatores desempenham um papel nas doenças inflamatórias e autoimunes.

Como funciona a terapia de lama

Certamente, água ou lama aquecida são calmantes por si só, mas algumas pesquisas sugerem que o efeito vai além disso e que lama e água ricas em minerais são mais benéficas do que aquelas sem minerais.

Os minerais específicos que se acredita oferecerem benefícios incluem:

• Sódio, como o sal marinho: acredita-se que a imersão em soluções salgadas ajuda a diminuir a inflamação e a acalmar a pele.
• Magnésio: um dos componentes do sal de Epsom, acredita-se que o magnésio alivia as dores musculares.
• Enxofre: comumente sugerido como um suplemento para osteoartrite, o enxofre é essencial para a síntese de algumas proteínas importantes em seu corpo.

Variedades de lama

Este não é um tratamento que você encontrará em muitos (se houver) ambientes médicos. Geralmente é algo pelo qual você iria a um spa, embora também existam produtos caseiros de lama.

A lama de diferentes regiões do mundo tem propriedades únicas, incluindo conteúdo mineral variado. A lama usada nesses tratamentos geralmente vem de três fontes:

• Fontes termais naturais, onde costuma ser misturado com cinzas vulcânicas
• Leitos de lagos antigos (por exemplo, lama de Moor)
• Leitos marinhos (por exemplo, o Mar Morto)

Poucas pesquisas investigaram se uma fonte de lama é melhor do que outra.

Uso para osteoartrite

A osteoartrite é a forma mais comum de artrite. Quando atinge os joelhos, é uma das principais causas de comprometimento da mobilidade e incapacidade. Por esse motivo, é estudado com mais frequência do que a OA na maioria das outras articulações.

Em uma revisão de 2013 de 20 estudos sobre dor percebida, função e qualidade de vida em pessoas com OA de joelho, os pesquisadores concluíram que a terapia com pacote de lama era uma terapia alternativa eficaz. Eles, no entanto, pediram estudos mais bem elaborados para verificar o quão eficaz poderia ser.

Uma revisão de 2018 disse que o banho de lama e a terapia com compressa de lama para OA de joelho são eficazes para:

• Reduzindo a dor
• Função crescente
• Melhorando a qualidade de vida
• Prevenção de OA secundária do joelho (casos causados ​​por outra condição)
• Reduzindo o uso de antiinflamatórios não esteróides (AINEs)

Um estudo publicado em 2020 investigou por que a balneoterapia pode ser um tratamento eficaz para OA. Ele confirmou pesquisas anteriores de que esses tratamentos podem reduzir os níveis de mediadores pró-inflamatórios e sugeriu que eles podem estimular o sistema imunológico a equilibrar as respostas pró-inflamatórias e anti-inflamatórias em seu corpo.

Uso para AR e outras doenças reumáticas

A AR e muitas outras doenças reumáticas envolvem dor e inflamação que afetam muito a funcionalidade e a qualidade de vida.

Uma revisão da literatura científica de 2017 analisou a terapia com lama e tratamentos semelhantes para condições reumatológicas e musculoesqueléticas. Ele descobriu que as terapias pareciam ser pelo menos um pouco eficazes para:

• Dor
• Função
• Qualidade de vida

Esta revisão também sustentou que a lama contendo minerais fornece resultados mais duradouros do que a lama sem minerais. Ainda assim, os pesquisadores disseram que as evidências até agora não eram fortes o suficiente para tirar conclusões firmes e que estudos maiores e bem planejados são necessários.

Um estudo de 2019 lançou mais luz sobre a eficácia dos banhos de lama. Os participantes com AR, espondilite anquilosante (EA) e outras doenças inflamatórias degenerativas tomaram uma série de nove banhos de lama durante um período de três semanas, enquanto um grupo de controle recebeu fisioterapia.

O grupo do banho de lama teve melhorias mais significativas na função, intensidade da dor e atividade da doença que durou pelo menos três meses após o tratamento. O grupo de fisioterapia viu alguma melhora, mas menos do que o grupo do banho de lama.

Além disso, os pesquisadores descobriram que o grupo do banho de lama teve mudanças significativas em dois biomarcadores relacionados à inflamação:

• Os níveis da citocina pró-inflamatória interleucina-1 beta (IL-1ß) caíram.
• Os níveis da citocina antiinflamatória interleucina-10 (IL-10) aumentaram.

Uma revisão de 2018 por pesquisadores italianos disse que a balneoterapia parece ser mais benéfica para os tipos de artrite chamados espondilite anquilosante (EA) e espondilite enteropática (ES) do que para a AR. Ele também disse que os tratamentos pareciam ser seguros, com efeitos colaterais negativos relatados apenas em alguns participantes.

Apesar da terapia de banho de lama carecer de um corpo de pesquisa sólida e de suporte, pode ser um tratamento que vale a pena considerar pelo simples fato de quepoderiatem alguns benefícios e apresenta poucos riscos.

Uso para artrite psoriática

Essa mesma revisão de 2018 também analisou estudos de terapias com lama para a artrite psoriática. Observou-se que, embora apenas alguns ensaios clínicos randomizados tenham sido realizados, eles tiveram bons resultados.

Um desses estudos, publicado em 2015, avaliou o efeito da terapia com banho de lama em pessoas com artrite psoriática que tomam medicamentos bloqueadores de TNF.

Metade dos 36 participantes recebeu terapia de banho de lama enquanto continuavam o tratamento com seu bloqueador de TNF, enquanto os outros apenas tomavam a medicação. Os resultados foram medidos de várias maneiras, incluindo a área de psoríase e índice de gravidade (PASI), ultra-som e contagens de articulações inchadas e sensíveis.

Várias medidas revelaram melhorias significativas no grupo do banho de lama que não foram experimentadas pelo grupo de controle. Os pesquisadores concluíram que a terapia com banho de lama é eficaz e parece diminuir a inflamação no revestimento das articulações em pessoas com APs.

Pacotes de lama DIY

Algumas pessoas preferem tratamentos com lama "faça você mesmo", seja por motivos de conveniência, economia de custos, falta de acesso a spas que oferecem este serviço, etc.

Se quiser experimentar um banho de lama em casa ou uma embalagem, você pode comprar diferentes tipos de argila e cinza vulcânica em alguns produtos de beleza ou lojas e sites de cura natural e misturá-los com água.

Se você preferir não submergir totalmente, pode simplesmente espalhar a mistura na área que dói. Siga as instruções do produto sobre quando lavar a lama (geralmente após cerca de 20 minutos).

Saiba, entretanto, que esses produtos geralmente são destinados a tratamentos faciais e outras aplicações que beneficiam a pele e podem ou não funcionar como terapias de lama de spa profissionais.

Uma vez que sódio, magnésio e enxofre são os componentes que supostamente fornecem os benefícios dos tratamentos com lama, embora com muito pouca pesquisa por trás dessas alegações, você pode querer procurar produtos que contenham um ou mais deles.

As alegações de saúde sobre produtos como argila e cinza vulcânica geralmente não são apoiadas por evidências científicas e não são regulamentadas pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA.

Uma palavra de Verywell

Quando você vive com artrite crônica, é comum precisar de outros tratamentos além de medicamentos para controlar todos os sintomas. Quando adicionada ao regime de tratamento estabelecido por você e seu médico, a terapia com lama pode ter alguns benefícios a oferecer.

Se você estiver interessado, pode valer a pena tentar. Como sempre, converse com seu médico e tome uma decisão informada.