O olho preguiçoso, também conhecido como ambliopia, é uma causa comum de problemas de visão em crianças. O desenvolvimento anormal dos olhos causa dificuldades de comunicação entre o cérebro e os olhos, o que pode levar ao enfraquecimento da visão.
Na maioria das vezes, isso ocorre em um olho, embora às vezes ambos os olhos possam ser afetados. Quando isso acontece em um olho, o cérebro favorece o olho que funciona normalmente, fazendo com que o olho mais fraco perca a visão.
O diagnóstico precoce da ambliopia é vital para evitar que a visão piore, idealmente, antes dos 7 anos de idade. O rastreamento e a obtenção de ajuda precoce podem prevenir a perda irreversível da visão, dificuldades com habilidades motoras finas e grossas, desempenho escolar reduzido, frustração e auto-redução estima. Isso pode parecer assustador, mas não se preocupe - os tratamentos para ambliopia são muito eficazes quando iniciados cedo o suficiente.
Os exercícios podem ser realizados com o olho mais fraco como um tipo de terapia da visão. Seu médico pode prescrever exercícios para os olhos junto com outros tratamentos, como óculos de grau, tapa-olhos mais fortes ou medicamentos para obter os melhores resultados.
As condições que podem causar o aparecimento de olho preguiçoso incluem:
- Ambliopia refrativa - um olho é mais forte que o outro
- Estrabismo não tratado (estrabismo)
- Cataratas e outras obstruções visuais
- Insuficiência de convergência - quando os olhos não trabalham juntos durante tarefas de close-up
Como os exercícios ajudam
Os exercícios para os olhos podem fortalecer o olho fraco, estimulando uma melhor comunicação entre o olho e o cérebro. Realizar atividades que exijam que os olhos trabalhem juntos para completar tarefas pode melhorar o olho preguiçoso.
A eficácia dos exercícios para os olhos está em debate e deve ser combinada com outras terapias para obter os melhores resultados. Dependendo da causa da ambliopia, seu médico também pode recomendar óculos de grau, remendos e manchas.
Alguns especialistas acreditam que os exercícios para os olhos devem ser combinados com o tapa-olho mais forte, para que o olho mais fraco trabalhe mais. Certifique-se de ter um diagnóstico antes de fazer exercícios para corrigir o olho preguiçoso. Eles podem causar problemas de visão de outra forma.
Tipos de exercícios
Algumas tarefas normalmente agradáveis podem ser feitas usando um tapa-olho sobre o olho mais forte. Exemplos incluem:
- Coloração nas linhas
- Ponto a pontos
- Quebra-cabeças
- Lendo livros
- Jogos de computador portáteis
Como parte de um plano de tratamento geral, um oftalmologista ou optometrista pode prescrever exercícios específicos de terapia da visão para fazer em casa. Certifique-se de relaxar os olhos entre cada exercício, fechando os olhos por alguns minutos ou olhando para algo longe de você sem esforço.
Alguns desses exercícios podem incluir:
Convergência suave
Para este exercício, você precisará de uma caneta ou lápis.
Segure uma caneta ou lápis com o braço estendido na frente de seu rosto.
Mantenha a cabeça reta.
Mova a caneta ou lápis lentamente em direção ao nariz, mantendo o foco na caneta para que fique clara e única.
Assim que a caneta começar a parecer que está dobrada, pare de movê-la em sua direção.
Tente forçar a imagem dupla da caneta em uma usando os músculos dos olhos enquanto mantém os olhos focados na caneta.
Quando a caneta se tornar uma única imagem, continue movendo-a em direção ao seu nariz, com o objetivo de mantê-la como uma imagem o tempo todo.
Se você não conseguir criar uma imagem com a caneta, afaste-a ligeiramente do rosto e tente novamente.
É normal que seus olhos fiquem tensos durante este exercício.
Dot Card
Para este exercício, você precisará de um cartão de pontos projetado para esta atividade.
Dobre o cartão de pontos, de forma que ele forme uma forma de V de ângulo amplo. Coloque uma das pontas do cartão na ponta do nariz, um pouco inclinado para baixo.
Concentre-se no ponto mais distante enquanto tenta ver o ponto como um e não duplicado.
Quando você pode ver o ponto como um, os pontos mais próximos de você devem aparecer duplicados. Você deve ver os pontos se assemelharem a uma forma de V de cabeça para baixo.
Após alguns segundos focalizando o ponto mais distante como uma imagem, tente olhar para o próximo ponto.
Repita a linha de pontos enquanto tenta manter o ponto que você está focalizando como uma imagem. Agora você deve ver uma forma de X.
Se você não puder ver o ponto como uma única imagem, volte a subir a linha até o próximo ponto e tente novamente.
Não se preocupe se não conseguir fazer isso imediatamente; este exercício pode exigir prática.
Estereogramas
Você pode ter visto os estereogramas como uma ilusão visual em um livro de imagens com olhos mágicos. Estereogramas simples são úteis para exercícios de terapia visual. Para este exercício, você precisará de cartões simples de estereograma.
Segure o cartão de estereograma com o braço estendido na frente de seus olhos.
Na outra mão, segure uma caneta a meio caminho entre seu rosto e o cartão.
Foque na parte superior da caneta, mantendo-a como uma única imagem.
Enquanto continua a olhar para a caneta, comece a movê-la lentamente em sua direção. Não olhe para o cartão de estereograma atrás da caneta. As duas imagens no cartão aparecerão duplicadas, mostrando quatro.
Enquanto você move lentamente a caneta em direção ao seu rosto, você deve ver agora três imagens em vez de quatro. A imagem do meio ficará completa
Quando a imagem do meio estiver completa, tente focalizá-la e torná-la o mais clara possível.
Depois de progredir, você pode tentar concluir este exercício sem uma caneta.
Certifique-se especialmente de relaxar os olhos por alguns minutos após este exercício.
Videogames que corrigem o olho preguiçoso
Alguns videogames podem ajudar a melhorar a ambliopia. Enquanto a pesquisa está em andamento, aqui estão alguns exemplos promissores:
Tetris
Um pequeno estudo fez com que adultos com ambliopia jogassem Tetris enquanto usavam óculos de vídeo durante uma hora por dia durante duas semanas. Metade dos participantes jogou o jogo com um tapa-olho.
O restante jogou o jogo com os dois olhos dicopticamente, o que significa que diferentes elementos visuais foram mostrados a cada olho simultaneamente, como aqueles com maior ou menor contraste de cor.
Os resultados do treinamento dicóptico com dois olhos mostraram avanços significativos no aprendizado em relação ao treinamento com um olho, embora ambos os grupos tenham mostrado melhora. Este estudo mostra que o Tetris não é apenas uma maneira divertida de realizar terapia visual, mas também que remendar o olho mais fraco não é necessariamente a melhor escolha.
Realidade virtual
Pesquisas mais recentes mostraram que a realidade virtual pode ser uma opção divertida e eficaz para melhorar a comunicação entre os olhos e o cérebro.
A realidade virtual tem sido usada com jogos que combinam aprendizagem perceptual e estimulação dicótica. Até agora, a pesquisa é promissora, mostrando melhorias na nitidez da visão, no contraste de cores e na percepção de profundidade.
Uma palavra de Verywell
Alguns exercícios são úteis apenas para tipos específicos de ambliopia. Siga o conselho do seu médico para sua condição específica para garantir que você não cause problemas e faça exercícios que sejam genuinamente eficazes para olhos preguiçosos.
Embora o olho preguiçoso possa ser alarmante de se ver, com a detecção precoce e o plano adequado, é altamente tratável. Preocupações sobre você ou a visão de seu filho podem ser discutidas com seu médico.
